血液循環(huán)不好吃什么中藥

血液循環(huán)不好吃什么中藥

對于長期坐在辦公室的白領(lǐng)、開車的司機來說很容易出現(xiàn)血液循環(huán)不好的癥狀，因為長期保持同一個動作，沒有多余的時間去鍛煉身體，久而久之就會出現(xiàn)這種情況。血液循環(huán)不順暢會讓人感覺頭暈、腦脹等不適現(xiàn)象，尤其是對于女性朋友而言，長期的出現(xiàn)血液循環(huán)不好會導致月經(jīng)周期的絮亂!下面就一起來看看有哪些能夠緩解血液不好的中藥。

血液循環(huán)不好吃什么中藥

1、益母草。益母草對于治療女性的月經(jīng)不調(diào)有很好的效果，不僅如此，它還具有活血、調(diào)經(jīng)、治療產(chǎn)后淤血、頭暈、心悸等多種作用。血液循環(huán)不順暢，可以適當?shù)姆靡恍┮婺覆荩婺覆葑鳛橐环N中成藥，適量的服用對于身體的血液循環(huán)可以起到很好的調(diào)節(jié)作用，也不會產(chǎn)生副作用。

2、當歸。當歸性溫，具有補腎、補肝、歸心、補血、和血、活血化瘀的功效，對于嚴重的閉經(jīng)、便秘、腸躁、由于血虛引起的頭痛、眩暈等癥狀也有很好的治療效果。不僅如此，當歸還可以提升人體的造血功能、升高紅細胞、白細胞以及血紅蛋白含量、降低血壓、調(diào)節(jié)血脂的功能。在平時的生活中，可以將當歸煮蛋或者直接煎水服用。

3、川穹。川穹這味中藥和當歸一樣，屬于性溫類的。具有活血、歸肝、護膽、祛風止痛、治療月經(jīng)不調(diào)的功效，對于人體的血液循環(huán)也有一定幫助。但是在服用的過程中，一定要適量，不能急于求成。

4、三七。三七是一種活血化瘀的藥物，具有消腫定痛、生心的效果。另外用三七泡酒還可以用于淤血止痛、鐵打損傷等，而且三七還可以治療高血壓、預防腫瘤、增強身體免疫力、延緩衰老、促進身體發(fā)育等癥狀。

5、紅花。紅花具有活絡(luò)止痛、活血痛經(jīng)、降血壓、降血脂、化瘀消斑、保護大腦、保護心血管、抗衰老等多種功效。它是血液循環(huán)不好人群以及中老年人的日常保養(yǎng)品，但不宜服用過量。

另外，血液循環(huán)不好除了適當?shù)耐ㄟ^服用中藥之外，還可以通過生活習慣、生活作息來調(diào)理。比如:每天在睡覺之前用溫水泡腳，水的溫度保持在45℃左右，最好等水自然涼切到這個溫度，不要直接參冷水。泡腳的時間最好在15–30分鐘左右即可，利用業(yè)余時間進行適當?shù)倪\動也是可以達到血液循環(huán)的效果。

女性冬天吃什么中藥可以調(diào)理好，怕冷，一到冬天手腳冰涼，手指尖皮要發(fā)硬的腳還會出冷汗，該吃什么中藥

病情分析： 手腳冷是陽氣不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的神經(jīng)末梢循環(huán)不良，而導致手腳總感覺冰涼。
意見建議：吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)?？煞鸶降攸S丸、右歸丸等

補氣補血吃什么補品

　　女性由于特殊的生理關(guān)系，很多女人都會有貧血的問題，而貧血不僅會影響女性的氣色，而且還會引起頭暈，失眠，月經(jīng)不調(diào)等問題，因此對于女性朋友來說補氣補血是非常重要的，而中醫(yī)認為不同的女性補血補氣的方法也都是不一樣的。那么中醫(yī)是如何對癥補血益氣的呢?下面就讓我來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　 女人補氣補血吃什么好

　　1單純性貧血或者血虛

　　表現(xiàn)：失眠多夢，月經(jīng)不調(diào)，頭暈腦花，面色無光，這些人多數(shù)偏瘦，而且身體素質(zhì)非常差，很容易生病。

　　調(diào)理方法：日?？梢远喑砸恍┭a血養(yǎng)血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季節(jié)，此時吃菠菜可以補充鐵元素，對預防貧血有很大的作用，此外像黑豆，胡蘿卜，豬肉，葡萄，桂圓，這些食物都具有很好的補血的功效，女性如貧血嚴重的話，可以在經(jīng)后喝四物雞湯，阿膠燉黃酒，生姜羊肉湯等等對于緩解貧血的問題具有很大的幫助，此外像藏紅花、熟地、川芎，當歸這些食物都有益氣補血的功效，日?？梢杂眠@些中藥同一些雞肉，或者其它的骨頭類人肉類同燉。

　　 2氣血兩虛型

　　表現(xiàn)：月經(jīng)過多，臉色蒼白，白帶量多，月經(jīng)不規(guī)律，整個人看起來懶懶的，一些女性在生產(chǎn)或者術(shù)后都容易會有氣血兩虛的表現(xiàn)，臨床表現(xiàn)為白細胞減少癥，血小板減少癥，

　　調(diào)理方法：用人參，白術(shù)，紅棗，黃芪等一些具有補氣功效的中藥和排骨或者雞肉進行燉煮，同時注意一下人參，白術(shù)等這些補氣血的補品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虛不受補，氣血兩虛型，日常也可以多吃“四君子湯”或者用鯽魚豆腐等效果都是非常不錯的。

　　 3血虛

　　表現(xiàn)：頭暈無力，眼花心悸，失眠，睡眠質(zhì)量差，便秘，面色無光，很容易長斑，神情懶散。

　　調(diào)理方法：可適當?shù)姆靡恍┚哂醒a血的藥物，例如當歸，阿膠，桑葚這些都是非常不錯的方法，或者多吃一些具有補血效果的食物，例如雞肉，豬肝，紅糖，赤來，龍眼肉，等等，日?？梢猿Ｓ妹倒鍛丫章?，歸熟地烏骨雞，懷菊帶魚等食療方法養(yǎng)生。

　　同時對于血虛的女性來說日常要少吃荸薺、大蒜、海藻，白酒，生蘿卜，檳榔等食物。

　　 4血虛

　　表現(xiàn)：少氣懶言，易出汗，食欲不振，功能性減退。一些女性甚至會有性欲減退的問題出現(xiàn)。

　　調(diào)理方法：可多食用一些具有被氣功效的人參，黃芪，等中藥，或者可吃牛肉，雞肉，豬肉，這些肉類食物都具有補氣的作用，可用懷山百合蓮子湯，或;花生米大棗燒豬蹄來調(diào)理。

　　氣虛的女性日常要少吃生蘿卜，柚子，菊花，茶葉，等食物。

　　女人氣色好是養(yǎng)出來的，女人的氣色通過氣血體現(xiàn)出來，因此對于女性來說日常補氣補血是非常重要的，對于女性朋友來說由其是經(jīng)期之后，生產(chǎn)之后，或者手術(shù)之后，更要及時的補血，這樣才能預防貧血對女性身心的危害。

　　女人補血補氣的藥膳

　　第一：中藥燉羊肉

　　材料：羊肉、當歸、生地以及蔥姜蒜

　　做法：將新鮮的羊肉清洗干凈，然后切塊備用;將當歸以及生地洗干凈備用;將準備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水燉煮;大火燒開之后小火慢燉，羊肉軟爛之后就可以直接食用了。

　　功效：這道藥膳做法在我國的古代就已經(jīng)有人服用了，具有很好的補血補氣的作用。羊肉是一種非常補的食物，所使用的生地以及當歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用。女性經(jīng)常服用這道食譜具有很好的調(diào)經(jīng)補血的作用，特別是一些具有宮寒以及虛寒癥狀的女性非常的適合，不過建議如果是血熱的患者最好還是少吃一些。

　　第二：銀耳紅棗湯

　　材料：銀耳、紅棗、白糖、桂圓、枸杞

　　做法：將銀耳以及紅棗泡發(fā)，然后將所有的食材一起放入鍋中熬湯，然后直接服用就可以了。

　　功效：銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似，服用之后具有很好的涼補以及潤燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味，同時還能夠起到很好的補氣血的作用，經(jīng)常服用能夠擁有一個非常好的臉色，同時體態(tài)也會更加的苗條。

　　第三：雙紅補血湯

　　材料：紅薯、紅棗、紅糖

　　做法：將紅薯以及紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬煮;紅薯軟爛之后加入紅糖攪拌均勻，融化之后就可以起鍋服用了。

　　功效：這道食譜非常的適合夏天服用，不僅能夠很好的補氣血，同時也是一道非常適合炎熱夏季服用的甜品。如果女性比較喜歡吃南瓜，那么也可以將紅薯換成南瓜來服用哦!

　　第四：木瓜銀耳湯

　　材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖

　　做法：將銀耳泡發(fā)然后清洗干凈、將銀耳放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后放入紅棗繼續(xù)熬煮半個小時;隨后放入準備好的木瓜以及冰糖，煮開之后就可以起鍋服用了。

　　功效：紅棗以及銀耳都是具有很好的補血以及補氣的作用，四種食材混合在一起之后，補血補氣的作用加倍升級。

　　第五：黑糯米補血粥

　　材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥

　　做法：將黑糯米淘洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之后放入清洗干凈并且切塊的山藥以及桂圓和紅棗，小火慢燉直到軟爛之后就可以起鍋了。

　　功效：這道女人補血補氣食譜效果非常的好。不過需要注意的是，桂圓雖然在補血以及促進血液循環(huán)方面具有非常好的效果，但是并不不容易被我們的身體所消化，所以每次最好不要服用太多。另外我建議，如果是一些患有宮寒的女性朋友，那么可以服用兩片紅參，這樣對于身體也是非常有好處的。

　　第六：養(yǎng)顏補血燕麥粥

　　材料：核桃、紅棗、桂圓、燕麥紅糖

　　做法：將核桃、紅棗以及桂圓、燕麥清洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬煮，黏稠之后加入適量的紅糖就可以起鍋了。

　　功效：作為一名合格的女性朋友，那么愛自己是一項基本的要求。日常多服用這道食譜就有很好的保健身體的作用，并且還能夠擁有一個好氣色，身體也會更加的健康。

　　第七：當歸紅棗排骨

　　材料：當歸、枸杞、紅棗、排骨、蔥姜

　　做法：將排骨切塊之后放入開水之中焯一遍，取出之后清洗感覺血水;將準備好的排骨放入鍋中，加入準備好的枸杞、紅棗以及當歸和蔥姜，還需要放入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉直到排骨軟爛即可;加入適量的食鹽就可以起鍋了。

　　功效：這幾種食材混合一起服用之后能夠起到很好的滋陰潤燥以及美容養(yǎng)顏的作用，在這個季節(jié)轉(zhuǎn)換的季節(jié)非常的適合，同時還能夠起到補血補氣的作用。

吃什么有助于血液循環(huán)？

只有血液循環(huán)通暢才能保證我們身體的健康，也有助預防疾病，要想使血液循環(huán)順暢，飲食是很重要的。那么常見的食物依然是使血液循環(huán)順暢的飲食基礎(chǔ)。那么，具體應吃些什么好呢?大家一起跟我來了解一下吧。

促進血液循環(huán)的食物

黑木耳

有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用，可以幫助我們將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。

洋蔥

洋蔥有溫陽活血的作用，對降脂作用很有好處。含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

生姜

性溫，味辛。姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。

大蒜

大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。

黃酒

甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經(jīng)，有通血脈、御寒氣、行藥勢的功效?！夺t(yī)林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發(fā)汗”。《本草綱目》說：“老酒，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開郁結(jié)”。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。

醋

味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散淤解毒，下氣消食?！庇糜谟傺挛父固弁?、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。

玉米油

玉米油內(nèi)含豐富亞麻酸等必需脂酸，調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成都是有一定的好處的。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對于清除氧自由基、保護血管內(nèi)皮細胞也有一定作用。

魚

無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。

西紅柿

西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。

山楂

酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

怎樣促進血液循環(huán)

1、腹部熱敷

對于寒性體質(zhì)來說，腹部最容易寒氣上揚，影響全身，因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。

下半身血液循環(huán)不足，可以堅持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實現(xiàn)。洗澡水中放入少許精油，能夠促進血液循環(huán)。

2、經(jīng)常敲膽經(jīng)

上半身體熱，下半身體寒，這其實跟下半身血液不暢密切相關(guān)，因此可以通過敲膽經(jīng)的方式使得下半身血液循環(huán)暢通。平躺在床上，收縮腿部肌肉，在大腿外側(cè)的凹陷處，進行推拉式按壓，需要按壓到有酸痛感即可。

3、熱水泡腳

每天晚上9點，是泡腳的最佳時機，此時人體開始進入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環(huán)，有效排出毒素，最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右即可。

4、小型有氧運動

體寒事實上是由血液循環(huán)不暢導致的，因此在家做一些小型的有氧運動，會促進血液循環(huán)、驅(qū)散寒氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面積小，很適合在家進行。

5、足部按摩

寒從足生，做好足部按摩能夠有效加快血液循環(huán)，而足部穴位則對應不少器官，按壓能有效促進血液循環(huán)，可在泡腳之后，對足部進行點壓式按摩。

6、多吃含維生素食物

手腳冰冷與末梢血液循環(huán)情況有密切聯(lián)系。而補充維生素E，有助擴張末梢血管，讓末梢血液流通順暢，記得要一直堅持哦。維生素E廣泛分布于動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中，在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。

7、吃溫熱屬性食物

吃溫熱食物可以促進肌體血液循環(huán)，到了冬季，更需要溫補，但是切忌攝入熱性食物，出現(xiàn)寒性燥熱更難調(diào)理。溫熱屬性食物有牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。

8、多喝溫補茶

平時最好多喝些具有溫補效果的茶水，紅茶、枸杞茶、烏龍茶、姜茶以及紅糖茶都是不錯的選擇。

血液循環(huán)不良的原因

外周動脈疾病

外周動脈疾病(PAD)可以導致腿部血液循環(huán)不良。PAD是一種循環(huán)條件導致血管和動脈狹窄。在一個相關(guān)條件稱為動脈粥樣硬化,動脈硬化是由于動脈中血管斑塊累計太多。這兩種情況會降低流到四肢的血液,并導致疼痛。

隨著時間的推移,減少四肢的血液循環(huán)會導致麻木、刺痛、神經(jīng)損傷,最終組織損傷。最終,如果不及時治療,減少血液流動和在你的頸動脈斑塊可能導致中風。如果發(fā)生在動脈斑塊積聚在你的心,你就有患心臟病的風險。

PAD在50歲以上成人最常見的,但是它也可以發(fā)生在年輕人。吸煙者比不吸煙者有更早更高患PAD 的風險。

血凝塊

血凝塊會部分或完全阻塞血液流動。他們幾乎可以發(fā)展在你的身體的任何地方, 但有血塊，在你的手臂或腿的發(fā)展可能會導致循環(huán)問題。

如果血塊在腿部打破了，它可以移動到你的身體的其他部位，包括你的心臟和肺部。當發(fā)生這種情況時，結(jié)果可能很嚴重，甚至是致命的。如果發(fā)現(xiàn)它會導致更大的問題之前，血塊通?？梢猿晒χ斡?/p>

靜脈曲張

靜脈曲張是由于靜脈瓣膜正常功能受損導致靜脈擴長。靜脈出現(xiàn)粗糙和布滿皮膚,經(jīng)常出現(xiàn)在腿肚。受損的靜脈不能有效地輸送血液到其他靜脈,因此血液循環(huán)不良可能成為一個問題。雖然罕見,靜脈曲張也會導致血液凝塊。

你的基因在很大程度上決定你是否會發(fā)靜脈曲張。如果父母中有靜脈曲張,你的風險較高。女性更容易患,超重或肥胖的人也一樣。

糖尿病

你可能認為糖尿病只會影響你的血糖,但它會導致身體的問題在許多不同的領(lǐng)域。糖尿病引起的血液循環(huán)不良會導致腿部抽筋,以及疼痛和痙攣在小腿,大腿或臀部。這種抽筋可能尤其糟糕,當你體力活動的時候。晚期的糖尿病患者可能很難檢測血液循環(huán)不良的跡象,因為糖尿病使得神經(jīng)病變使你的四肢感覺減少。

糖尿病可引起心臟和血管問題,糖尿病患者增加動脈粥樣硬化、高血壓和心臟病的風險。

肥胖

過重的體重給你的身體負擔。另外,如果你超重,坐或站幾個小時可能會導致的循環(huán)問題。

超重或肥胖也讓你有許多其他原因的風險增加血液循環(huán)不良,包括靜脈曲張和血管的問題。

雷諾氏病

長期經(jīng)歷手足冰冷人可能稱為雷諾氏病。這種疾病導致你的手和腳趾小動脈縮小?？s小動脈使得更少的血液流通在你的身體,所以你可能會經(jīng)歷血液循環(huán)不良的癥狀。雷諾氏病的癥狀尤為普遍,當你在寒冷的氣溫中或社會上經(jīng)歷不同尋常的壓力。

你身體的其他領(lǐng)域可以影響你手指和腳趾。一些人會經(jīng)歷的癥狀在他們的嘴唇,鼻子、乳頭和耳朵.

女性更容易患肢端動脈痙攣癥。同時,生活在寒冷氣候的人更有可能患這種病。

血液循環(huán)不良的癥狀

血液循環(huán)不良的最常見的癥狀包括: 刺痛、麻木、四肢痛或刺痛、疼痛、肌肉痙攣。

每個潛在的條件,可能會導致血液循環(huán)不良也會導致獨特的癥狀。例如,PAD的人可能會經(jīng)歷勃起功能障礙除了典型的疼痛,麻木和刺痛以外。雷諾氏病會引起刺痛的感覺，影響四肢回暖。

貓隆聙忙露虜氓隴陋茅祿聫莽簍聽忙聙聨盲鹿聢氓聤聻茂錄聼氓聬聝盲祿聙盲鹿聢茅攏聼氓聯(lián)聛忙聢聳貓聧爐莽聣漏氓樓陸茂錄聼

忙聹聣氓陸壟忙聢聬氓聢聠忙聵爐貓隆聙忙露虜茅祿聫莽簍聽氓潞婁莽職聞莽聣漏貓麓簍氓聼潞莽隆聙茫聙聜貓聝陸盲陸驢貓隆聙忙露虜氓聫聵莽簍聽莽職聞忙聹聣氓陸壟忙聢聬氓聢聠忙聹聣貓隆聙忙露虜盲賂顱莽職聞莽潞壟貓隆聙莽聬聝茫聙聛貓聸聥莽聶陸貓麓簍莽顱聣茫聙聜莽潞壟貓隆聙莽聬聝忙聲擄茅聡聫貓露聤氓隴職茂錄聦貓隆聙忙露虜茅祿聫莽簍聽氓潞婁氓擄鹵貓露聤茅蘆聵茂錄聸貓隆聙忙碌聠盲賂顱貓聸聥莽聶陸貓麓簍茫聙聛貓聞聜貓聜陋茫聙聛莽魯聳氓聢聠貓露聤氓隴職茂錄聦貓隆聙忙露虜貓露聤茅祿聫莽簍聽茂錄聸貓隆聙忙露虜盲賂顱莽潞隴莽祿麓貓聸聥莽聶陸氓聨聼莽職聞氓聬蘆茅聡聫氓爐鹿貓隆聙忙露虜茅祿聫莽簍聽氓潞婁莽職聞氓陸鹵氓聯(lián)聧盲賂聧氓廬鹿氓驢陸貓摟聠茂錄聦氓陸聯(lián)莽潞隴莽祿麓貓聸聥莽聶陸氓聨聼氓聧聡茅蘆聵忙聴露茂錄聦貓隆聙忙露虜茅祿聫莽簍聽氓潞婁盲錄職忙聵聨忙聵戮氓聧聡茅蘆聵茫聙聜貓隆聙盲賂顱莽職聞莽聬聝貓聸聥莽聶陸茫聙聛莽潞隴莽祿麓貓聸聥莽聶陸氓聨聼莽顱聣貓聸聥莽聶陸貓麓簍忙聢聬氓聢聠氓壟聻氓隴職茂錄聦盲賂聨莽潞壟貓隆聙莽聬聝盲賂聙貓碌路茅祿聫氓聬聢氓陸壟忙聢聬莽陸聭莽祿聹茂錄聦貓聡麓盲陸驢貓隆聙忙露虜忙碌聛氓聤簍莽職聞茅聵祿氓聤聸氓壟聻氓隴摟茂錄聸莽潞壟貓隆聙莽聬聝盲賂聨貓隆聙氓擄聫忙聺驢莽職聞莽祿聯(lián)忙聻聞忙聰鹿氓聫聵茂錄聦盲潞聮莽聸賂氓聡聺莽祿聯(lián)忙聢聬氓聺聴茂錄聦茅聵祿氓隆聻盲潞聠貓隆聙莽廬隆茂錄聸莽潞壟貓隆聙莽聬聝莽顱聣貓隆聙盲賂顱莽祿聠貓聝聻莽職聞氓聫聵氓陸壟貓聝陸氓聤聸氓聡聫氓錄鹵茂錄聦盲賂聧貓聝陸茅隆潞氓聢漏茅聙職貓驢聡氓擄聫貓隆聙莽廬隆茂錄聦盲祿聨貓聙聦氓壟聻氓聤聽盲潞聠貓隆聙忙露虜莽職聞茅祿聫莽簍聽氓潞婁茫聙聜
盲鹿聼氓顱聵氓聹簍盲陸驢貓隆聙忙露虜氓聫聵莽簍聽莽職聞茅聺聻貓隆聙忙露虜氓聸聽莽麓聽茫聙聜氓聹簍氓聬聦忙聽路忙聺隆盲祿露盲賂聥茂錄聦忙聹聣盲潞聸莽聨爐氓壟聝氓聸聽莽麓聽盲鹿聼莽麓爐氓聫聤貓隆聙忙露虜莽職聞茅祿聫莽簍聽氓潞婁茂錄聦氓婁聜氓隴聫氓顱攏貓隆聙茅祿聫氓潞婁氓壟聻茅蘆聵茂錄聦氓聠盧氓顱攏盲陸聨茂錄聸忙賂聟忙聶簍盲賂聨盲賂聤氓聧聢茅蘆聵茂錄聦氓聜聧忙聶職盲賂聨盲賂聥氓聧聢盲陸聨茂錄聸茅聵麓茅聸簍茫聙聛茅聴路莽聝顱茫聙聛盲陸聨忙擄聰氓聨聥忙聴露茅蘆聵茂錄聦茅攏聨氓聮聦忙聴樓盲賂陸忙聴露盲陸聨茂錄聸氓聨職氓聭魯茅樓廬茅攏聼氓聬聨茅蘆聵茂錄聦忙賂聟忙路隆茅樓廬茅攏聼氓聬聨盲陸聨茂錄聸貓聟鹿忙魯?shù)撁Ｂ€聛氓聡潞忙鹵聴氓聬聨茅蘆聵茂錄聦貓露魯茅聡聫茅樓廬忙擄麓氓聬聨盲陸聨茫聙聜盲賂聤貓驢擄氓聸聽莽麓聽盲賂顱茂錄聦忙聹聣盲潞聸盲賂聨忙擄麓氓鹿魯貓隆隆忙聹聣氓聟魯茂錄聦忙聹聣莽職聞盲賂聨貓隆聙忙露虜忙聹聣氓陸壟忙聢聬氓聢聠氓壟聻氓聤聽忙聹聣氓聟魯茂錄聦忙聹聣莽職聞氓聢聶盲賂聨盲潞潞盲陸聯(lián)莽聰聼莽聣漏茅聮聼忙聹聣氓聟魯茫聙聜盲潞聠貓摟攏盲潞聠貓驢聶盲潞聸貓摟聞氓戮聥茂錄聦忙聹聣氓聢漏盲潞聨茅聵虜忙顱壟貓隆聙忙露虜茅祿聫莽簍聽茂錄聦茅壟聞茅聵虜莽聸賂氓聟魯莽聳戮忙聜攏氓聫聭莽聰聼茫聙聜
忙聙聨忙聽路莽聼樓茅聛聯(lián)貓聡陋氓路鹵貓隆聙忙露虜氓聫聵莽簍聽茂錄聦貓聶陸莽聞露貓隆聙莽簍聽盲賂聧氓聝聫貓麓蘆貓隆聙忙聢聳氓隴鹵貓隆聙茅聜攏忙聽路氓聫爐盲祿樓氓錄聲貓碌路忙聵聨忙聵戮莽職聞貓聡陋貓摟聣莽聴聡莽聤露茂錄聦盲陸聠貓驢聵忙聵爐貓聝陸忙聞聼氓聫聴氓聢擄盲賂聙盲潞聸芒聙聹貓聸聸盲賂聺茅漏盧貓驢鹿芒聙聺茂錄聦盲賂聧貓驢聡盲陸聽氓戮聴忙聸麓氓聤聽莽祿聠氓驢聝忙聣聧貓隆聦芒聙聰芒聙聰
忙聶簍貓碌路氓隴麓忙聶聲茂錄聦盲賂聧忙賂聟茅聠聮茂錄聦忙聙聺莽祿麓貓驢聼茅聮聺茂錄聦盲賂聙貓聢盧貓婁聛氓戮聟氓聬聝貓驢聡忙聴漏茅隴聬氓聬聨茂錄聦氓隴麓貓聞聭忙聣聧茅聙聬忙賂聬氓聫聵氓戮聴忙賂聟茅聠聮茫聙聜氓聧聢茅隴聬氓聬聨莽聤爐氓聸擄茂錄聦茅聹聙貓婁聛莽聺隆盲賂聙盲錄職氓聞驢茂錄聦氓聬婁氓聢聶忙聲麓盲賂陋盲賂聥氓聧聢茅聝陸忙聴聽莽虜戮忙聣聯(lián)茅聡聡茫聙聜莽聸賂氓聫聧茂錄聦忙聶職茅隴聬氓聬聨莽虜戮莽樓聻莽聤露忙聙聛莽聣鹿氓聢?zhí)J氓樓陸茫聙聜
貓鹿虜莽聺聙氓鹿虜忙麓祿忙擄聰氓聳聵茫聙聜盲賂聥貓鹿虜忙聴露氓聸聻氓聢擄氓驢聝茫聙聛貓聞聭莽職聞貓隆聙忙露虜氓聡聫氓擄聭茂錄聦貓聜潞茫聙聛貓聞聭莽顱聣氓聶簍氓廬聵莽錄潞貓隆聙茂錄聦氓爐錄貓聡麓氓聭錄氓聬賂氓聸擄茅職戮茂錄聦忙聲聟忙聹聣忙擄聰氓聳聵氓聡潞莽聨擄茫聙聜
茅聵碌氓聫聭忙聙摟貓摟聠氓聤聸忙簍隆莽魯聤茫聙聜貓隆聙忙露虜氓聫聵莽簍聽盲潞聠茂錄聦忙碌聛茅聙聼氓聡聫忙聟壟茂錄聦貓隆聙忙露虜盲賂聧貓聝陸氓聟聟氓聢聠貓聬樓氓聟祿貓摟聠莽樓聻莽祿聫茂錄聦忙聢聳貓聙聟貓摟聠莽樓聻莽祿聫忙聢聳貓摟聠莽陸聭貓聠聹忙職聜忙聴露忙聙摟莽錄潞貓隆聙莽錄潞忙擄摟茂錄聦莽聹聥盲賂聹貓樓驢盲賂聙茅聵碌茅聵碌忙簍隆莽魯聤茫聙聜
氓婁聜忙聻聹盲賂顱貓聙聛氓鹿麓盲潞潞氓聡潞莽聨擄盲賂聤貓驢擄莽聴聡莽聤露茂錄聦氓潞聰莽聳聭氓聫聤貓隆聙莽簍聽茂錄聦忙聹聙氓樓陸氓聢擄氓聦祿茅聶壟氓聛職忙聹聣氓聟魯貓隆聙忙露虜忙碌聛氓聫聵氓顱婁忙攏聙忙聼樓茂錄聦盲祿樓盲戮驢忙聵聨莽隆廬貓爐聤忙聳顱茫聙聜
貓隆聙莽簍聽茅聹聙貓婁聛忙虜?shù)撁柭椕ヂ惵椕浡屆β犅姑β崗]莽聴聟莽聬聠氓顱婁氓廬露盲祿盧氓爐鹿貓隆聙忙露虜茅祿聫莽簍聽氓潞婁莽職聞氓陸壟忙聢聬盲祿樓氓聫聤氓聫聵氓聦聳貓摟聞氓戮聥莽職聞莽聽聰莽漏露茂錄聦氓聫聭莽聨擄貓隆聙莽簍聽莽簍聥氓潞婁氓聫聴氓聢擄氓隴職莽摟聧氓聸聽莽麓聽莽職聞氓陸鹵氓聯(lián)聧茂錄聦貓爐賂氓婁聜貓驢聸茅攏聼茫聙聛茅樓廬忙擄麓茫聙聛貓驢聬氓聤簍茫聙聛忙聹潞盲陸聯(lián)盲祿攏貓擄壟莽聤露氓聠碌氓聮聦氓隴聳莽聲聦莽聨爐氓壟聝茫聙聛盲賂聧氓聬聦氓顱攏貓聤聜茫聙聛忙聴露茅聴麓盲賂聨忙擄聰氓聙聶莽顱聣茫聙聜氓聸聽忙顱隴茂錄聦盲賂聙盲賂陋盲潞潞莽職聞貓隆聙莽簍聽莽簍聥氓潞婁盲賂聧忙聵爐盲賂聙忙聢聬盲賂聧氓聫聵莽職聞茂錄聦貓聙聦忙聵爐氓摟聥莽祿聢氓隴聞盲潞聨忙聴露茅蘆聵忙聴露盲陸聨莽職聞氓聤簍忙聙聛氓聫聵氓聦聳盲鹿聥盲賂顱茫聙聜氓爐鹿盲潞聨氓聛樓氓潞路貓聙聟忙聺樓貓爐麓茂錄聦盲陸聽氓隴摟氓聫爐忙聰戮氓驢聝茂錄聦氓聸聽盲賂潞盲潞潞盲陸聯(lián)貓聡陋貓潞蘆忙聹聣貓戮聝氓錄潞莽職聞貓擄聝貓聤聜貓聝陸氓聤聸茂錄聦忙聺樓莽祿麓忙聦聛貓隆聙忙露虜氓聠聟莽聨爐氓壟聝莽職聞氓鹿魯貓隆隆氓聮聦莽聸賂氓爐鹿莽簍魯氓廬職茂錄聦盲陸驢盲陸聽氓鹿露盲賂聧盲潞摟莽聰聼莽聴聟忙聙聛貓隆簍莽聨擄茂錄聦忙聲聟盲賂聙貓聢盧忙聴聽茅聹聙莽聣鹿忙廬聤忙虜?shù)撁柭椕Ｂ€聜
盲陸聠貓婁聛忙魯簍忙聞聫茂錄聦盲賂顱貓聙聛氓鹿麓盲潞潞莽戮隴氓聡潞莽聨擄盲潞聠貓戮聝忙聵聨忙聵戮莽職聞貓隆聙莽簍聽莽聴聡莽聤露茂錄聦莽聣鹿氓聢?zhí)J忙聵爐氓路虜莽祿聫忙聜攏忙聹聣茅蘆聵貓隆聙氓聨聥茫聙聛氓聤簍貓聞聣莽隆盧氓聦聳茫聙聛莽魯聳氓擄驢莽聴聟莽職聞忙聜攏貓聙聟茂錄聦氓驢聟茅隆祿氓聫聤忙聴露莽祿聶盲潞聢貓聧爐莽聣漏氓鹿虜茅壟聞茂錄聦氓婁聜貓樓驢貓聧爐貓聴祿茅聟賂氓聫聦茅聟爐茅聮聽茫聙聛貓聜聽忙潞露茅聵驢氓聫賂氓聦鹿忙聻聴茫聙聛貓聦露貓聣虜莽麓聽茫聙聛忙陸聵莽聰聼盲賂聛茂錄聦盲賂顱貓聧爐盲賂鹿氓聫聜茫聙聛氓路聺貓聤聨茫聙聛氓陸聯(lián)氓陸聮茫聙聛莽潞壟貓聤鹵莽顱聣茫聙聜氓陸聯(lián)莽聞露貓驢聶盲潞聸貓聧爐莽聣漏茅聝陸茅隆祿氓聹簍盲賂聯(lián)莽摟聭氓聦祿莽聰聼莽職聞忙聦聡氓爐錄盲賂聥盲陸驢莽聰簍茂錄聦盲祿樓氓聟聧氓聡潞茅聰聶茫聙聜
忙聸麓莽廬聙氓聧聲莽職聞茅聵虜忙顱壟貓隆聙莽簍聽忙聢聳忙露聢茅聶隴貓隆聙莽簍聽莽職聞氓聤聻忙魯聲茂錄聦貓驢聶氓擄鹵忙聵爐貓擄聝忙聲麓莽聰聼忙麓祿忙聳鹿氓錄聫茫聙聜貓擄聝忙聲麓莽聰聼忙麓祿忙聳鹿氓錄聫氓聟路盲陸聯(lián)氓聫爐忙婁聜忙聥盧茂錄職
氓隴職茅樓廬忙擄麓 忙擄麓氓聽陋莽摟擄茅聙聼忙聲聢莽簍聙茅聡聤氓聣聜茫聙聜盲賂聙氓隴聹茅聟攏莽聺隆氓聬聨莽職聞氓隴鹵忙擄麓茫聙聛忙露聢氓聦聳茅攏聼莽聣漏忙聴露忙露聢貓聙聴莽職聞忙擄麓茂錄聦茅聝陸忙聵爐盲陸驢盲潞潞盲陸聯(lián)貓隆聙忙露虜氓聫聵莽簍聽莽職聞氓聸聽莽麓聽茫聙聜茅樓廬忙擄麓氓聫爐盲陸驢貓隆聙忙露虜莽蘆聥氓聢祿氓聫聵莽簍聙茫聙聜盲陸聠茅樓廬忙擄麓貓婁聛貓廬虜莽摟聭氓顱婁茂錄聦茅婁聳氓聟聢貓婁聛忙聨聦忙聫隆氓樓陸忙聴露忙聹潞茂錄聦氓婁聜忙賂聟忙聶簍貓碌路氓潞聤茫聙聛盲賂聣茅隴聬氓聣聧1氓擄聫忙聴露茫聙聛忙聶職茅聴麓氓擄鹵氓爐聺氓聣聧氓聳聺忙擄麓200忙爐蘆氓聧聡茫聙聜氓聟露忙盧隆忙聵爐茅聙聣忙聥漏莽簍聙茅聡聤忙聲聢忙聻聹氓樓陸莽職聞忙擄麓茂錄職莽聸聬忙擄麓氓聫爐盲驢聝貓驢聸莽祿聠貓聝聻貓聞鹵忙擄麓茂錄聦盲賂聧貓露魯氓聫聳茂錄聸氓聠路忙擄麓氓聢潞忙驢聙貓聝聝貓聜聽貓隆聙莽廬隆忙聰露莽錄漏茂錄聦忙聹聣莽壟聧忙擄麓氓聬賂忙聰露貓驢聸氓聟樓貓隆聙忙露虜茂錄聦盲賂聧氓廬聹茅樓廬茂錄聸莽潞爐氓聡聙忙擄麓氓隴陋莽潞爐茂錄聦氓聟露盲陸聨忙賂聴莽聤露忙聙聛盲錄職盲陸驢忙擄麓氓聢聠氓戮聢氓驢蘆貓驢聸氓聟樓莽祿聠貓聝聻氓聠聟茂錄聦莽簍聙茅聡聤貓隆聙忙露虜莽職聞忙聲聢忙聻聹盲鹿聼盲賂聧莽聬聠忙聝魯茫聙聜莽聬聠忙聝魯莽職聞莽簍聙茅聡聤忙擄麓忙聵爐20芒聞聝茂陸聻25芒聞聝莽職聞莽聶陸氓錄聙忙擄麓忙聢聳貓聙聟忙路隆貓聦露忙擄麓茂錄聦氓聟露氓錄聽氓聤聸茫聙聛氓爐聠氓潞婁莽顱聣茅聝陸忙聨樓貓驢聭貓隆聙忙露虜盲賂聨莽祿聞莽祿聡莽祿聠貓聝聻茂錄聦氓聙錄氓戮聴忙聫聬氓聙隆茫聙聜
氓隴職氓聬聝氓聟路忙聹聣莽簍聙茅聡聤貓隆聙忙露虜氓聤聼貓聝陸莽職聞茅攏聼莽聣漏 氓婁聜氓聫爐忙聤聭氓聢露貓隆聙氓擄聫忙聺驢貓聛職茅聸聠茫聙聛茅聵虜忙顱壟貓隆聙忙聽聯(lián)氓陸壟忙聢聬莽職聞忙聹聣茅祿聭忙聹簍貓聙魯茫聙聛忙麓聥貓聭鹵茫聙聛忙聼驢氓顱聬忙隴聮茫聙聛茅婁聶貓聫聡氓聫聤貓聧聣貓聨聯(lián)茫聙聛貓聫聽貓聬聺茫聙聛忙聼聽忙陋盧莽顱聣忙擄麓忙聻聹茂錄聸氓聟路忙聹聣莽鹵祿盲錄錄茅聵驢氓聫賂氓聦鹿忙聻聴忙聤聴氓聡聺盲陸聹莽聰簍莽職聞茅攏聼莽聣漏忙聹聣莽聲陋貓聦聞茫聙聛莽潞壟貓聭隆貓聬聞茫聙聛忙漏聵氓顱聬茫聙聛莽聰聼氓摟聹茂錄聸氓聟路忙聹聣茅聶聧貓聞聜盲陸聹莽聰簍莽職聞忙聹聣茅婁聶貓聤鹿茫聙聛貓聝隆貓聬聺氓聧聹茫聙聛茅顱聰貓聤聥茫聙聛氓鹵鹵忙樓聜茫聙聛莽麓蘆貓聫聹茫聙聛忙碌路氓賂婁茫聙聛莽聨聣莽鹵魯茫聙聛貓聤聺茅潞祿莽顱聣茫聙聜貓聰盧貓聫聹盲賂聨莽聯(lián)聹忙聻聹茅聶隴氓聬蘆忙聹聣氓隴摟茅聡聫忙擄麓氓聢聠氓隴聳茂錄聦貓驢聵忙聹聣盲賂擄氓爐聦莽職聞莽祿麓莽聰聼莽麓聽C氓聫聤莽虜聴莽潞隴莽祿麓茫聙聜莽祿麓莽聰聼莽麓聽C貓聝陸茅聶聧盲陸聨貓隆聙貓聞聜茂錄聦莽虜聴莽潞隴莽祿麓氓聫爐盲祿樓氓聹簍貓聜聽茅聛聯(lián)氓聠聟茅聵祿忙顱壟貓聝聠氓聸潞茅聠聡莽職聞氓聬賂忙聰露茂錄聦忙聹聣氓聢漏盲潞聨茅聶聧盲陸聨貓隆聙莽簍聽莽職聞莽簍聥氓潞婁茫聙聜氓隴職茅攏聼氓隴摟貓鹵聠 氓隴摟貓鹵聠氓聬蘆忙聹聣盲賂擄氓爐聦莽職聞氓聧碌莽攏路貓聞聜茂錄聦忙聵爐盲賂聙莽摟聧盲鹿魯氓聦聳氓聣聜茂錄聦貓聝陸盲陸驢貓隆聙盲賂顱貓聝聠氓聸潞茅聠聡茅壟聴莽虜聮氓聫聵氓擄聫茂錄聦氓鹿露盲驢聺忙聦聛忙聜盧忙碌廬莽聤露忙聙聛茂錄聦忙聹聣氓聢漏盲潞聨貓聞聜莽鹵祿茅聙聫貓驢聡貓隆聙莽廬隆氓攏聛盲賂潞莽祿聞莽祿聡忙聣聙氓聢漏莽聰簍茂錄聦氓聫爐茅聶聧盲陸聨貓隆聙盲賂顱貓聝聠氓聸潞茅聠聡茂錄聦盲陸驢貓隆聙莽簍聽氓戮聴盲祿樓忙聰鹿氓聳聞茫聙聜氓擄聭氓聬聝氓聤簍莽聣漏氓聠聟貓聞聫茫聙聛氓聤簍莽聣漏貓聞聜貓聜陋氓聫聤莽聰聹茅攏聼 氓聤簍莽聣漏氓聠聟貓聞聫氓婁聜貓聞聭貓聤鹵茫聙聛莽聦陋貓聜職茫聙聛貓聜樓貓聜聽氓聫聤氓聤簍莽聣漏貓聞聜貓聜陋氓聬蘆忙聹聣氓隴摟茅聡聫貓聝聠氓聸潞茅聠聡盲賂聨茅樓鹵氓聮聦貓聞聜貓聜陋茂錄聦氓聫爐氓聤聽茅聡聧貓隆聙莽簍聽莽簍聥氓潞婁茂錄聦盲驢聝貓驢聸氓聤簍貓聞聣莽隆盧氓聦聳茫聙聜莽聰聹茅攏聼莽魯聳氓聢聠氓隴職茂錄聦貓聝陸氓聧聡茅蘆聵盲潞潞盲陸聯(lián)貓隆聙忙露虜盲賂顱莽職聞莽聰聵忙虜鹿盲賂聣貓聞聜茂錄聦盲鹿聼氓聫爐忙聫聬氓聧聡貓隆聙忙露虜莽職聞茅祿聫莽簍聽氓潞婁茫聙聜忙聲聟盲賂聣茅隴聬氓廬聹忙賂聟忙路隆盲賂聙盲潞聸茂錄聦盲祿樓莽麓聽盲賂潞盲賂祿茂錄聦莽虜聴莽祿聠莽虜廬忙聬顱茅聟聧茫聙聜

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/10862.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 藍布正的功效_食用禁忌

下一篇: 法令紋如何去除(法令紋怎么消除？)