帶脈減肥的手法(氓聡聫貓聜樓忙聦聣忙聭漏忙聳鹿忙魯聲)

帶脈減肥的手法

我們每天都為了更好的生活而努力的工作，努力工作的時(shí)候卻忘記了自己脆弱的身體。帶脈是我們身體的重要組成部分，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)更重要，因?yàn)閹}如果不好會(huì)影響身體的發(fā)胖。

帶脈減肥的手法

第一、敲帶脈的位置：

帶脈減肥的手法可以敲帶脈，要敲帶脈就要知道帶脈的具體位置。帶脈要敲的是膽經(jīng)的腰部的幾大穴位：居髎穴、京門(mén)穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴。這些地方都是肥胖堆積的地方在中醫(yī)看來(lái)，敲打帶脈可以加強(qiáng)氣血的運(yùn)行，還可以減肥。

第二、膽經(jīng)的功能：

為什么敲帶脈能活血化瘀呢因?yàn)閹}屬于膽經(jīng)中最重要的一段。膽經(jīng)是足三陽(yáng)中的一條，是的護(hù)生法寶，它從頭開(kāi)始一直到腳。會(huì)經(jīng)過(guò)的人體器官膽囊，所以如果發(fā)生膽囊方面的毛病說(shuō)明膽經(jīng)不通了，弄通膽經(jīng)病也就會(huì)慢慢好了。女性的乳腺增生也與膽經(jīng)相關(guān)。

第三、如何敲帶脈：

敲帶脈的時(shí)候放輕松這樣比較容易疏通帶脈，每天下班后敲敲上班前敲敲。一般來(lái)說(shuō)如果腰部肉比較多的話就要加點(diǎn)力度敲，敲帶脈兩周便可以明顯看到減肥的效果了。

第四、敲帶脈治療便秘：

減肥跟新陳代謝有關(guān)系，敲帶脈可以治療便秘，增強(qiáng)大腸的蠕動(dòng)。敲帶脈能夠增強(qiáng)新陳代謝，因?yàn)閹}的位置剛好是結(jié)腸的位置。敲完帶脈之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體通暢排氣排便會(huì)變多，有利于身體健康。

第五、敲帶脈治療婦科疾?。?/p>

帶脈區(qū)上接乳腺區(qū)，下接子宮區(qū)，如果敲通帶脈，那就可以上下接通，不但加快膽汁的分泌，對(duì)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有很好的好處。

第六、敲帶脈的注意點(diǎn)：

帶脈不通的表現(xiàn)是腰部肥胖，這個(gè)位置要是肉很厚很多，那穴位就敲不到，所以手法要稍重點(diǎn)。其實(shí)帶脈不但可以敲，也可用用手指捏捏，用艾炙、拔罐法都行，這樣都可以疏通帶脈。

如果你是因?yàn)閹}不通導(dǎo)致的肥胖可以試試這些方法通通脈，來(lái)達(dá)到減肥的效果。但還要結(jié)合自己身體的具體情況來(lái)定。

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中醫(yī)的減肥方法有哪些？

俗語(yǔ)道沒(méi)有丑女人只有懶女人，想減肥又想美美的皮膚，又想健康的身體嘛，飲食與運(yùn)動(dòng)是少不了的。接來(lái)下我們來(lái)看看中醫(yī)減肥中經(jīng)絡(luò)減肥的方法。
第一步：推腹和敲帶脈
推腹：從心窩開(kāi)始推至下腹部，即任脈，任脈旁開(kāi)即是胃經(jīng)，從上腹向下腹部推，最后由兩邊斜向下腹推，推得過(guò)程中有硬結(jié)、氣包、水團(tuán)之類(lèi)的要用心細(xì)細(xì)的揉開(kāi)，這有可能就是你若干年后病癥的病灶。推的時(shí)間5-10分鐘即可；
敲帶脈：臨睡前及早起后，平時(shí)也可以，方法是手握拳，敲游泳圈兩側(cè)的位置即可，每日300-500下，力度以游泳圈稍顫為宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒適為主。
第二步：敲膽經(jīng)
敲膽經(jīng)，好處不多啰嗦了，從減肥的角度來(lái)說(shuō)，是以減大腿外側(cè)為主，敲過(guò)一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，食欲雖然增強(qiáng)，但吃后卻不會(huì)發(fā)胖。這就是敲膽經(jīng)的秘密啦。減肥可不是減食欲，正常的能量攝入還是要的，我們現(xiàn)在要的是正常的體形，平衡的身體，追求身心合一。
第三步：敲三陰經(jīng)
人體腿內(nèi)側(cè)繞著三條陰經(jīng)：腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)。以健康減肥的角度來(lái)說(shuō)，直接作用于腿內(nèi)側(cè)的贅肉。以養(yǎng)生角度來(lái)看，女性敲打這三條經(jīng)絡(luò)還能治療婦科疾病，男性能增強(qiáng)性功能，還可以疏通脾經(jīng)經(jīng)絡(luò)，達(dá)到補(bǔ)脾胃強(qiáng)腎心的效果。