我們每天都為了更好的生活而努力的工作,努力工作的時(shí)候卻忘記了自己脆弱的身體。帶脈是我們身體的重要組成部分,對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)更重要,因?yàn)閹}如果不好會(huì)影響身體的發(fā)胖。
帶脈減肥的手法
第一、敲帶脈的位置:
帶脈減肥的手法可以敲帶脈,要敲帶脈就要知道帶脈的具體位置。帶脈要敲的是膽經(jīng)的腰部的幾大穴位:居髎穴、京門(mén)穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴。這些地方都是肥胖堆積的地方在中醫(yī)看來(lái),敲打帶脈可以加強(qiáng)氣血的運(yùn)行,還可以減肥。
第二、膽經(jīng)的功能:
為什么敲帶脈能活血化瘀呢因?yàn)閹}屬于膽經(jīng)中最重要的一段。膽經(jīng)是足三陽(yáng)中的一條,是的護(hù)生法寶,它從頭開(kāi)始一直到腳。會(huì)經(jīng)過(guò)的人體器官膽囊,所以如果發(fā)生膽囊方面的毛病說(shuō)明膽經(jīng)不通了,弄通膽經(jīng)病也就會(huì)慢慢好了。女性的乳腺增生也與膽經(jīng)相關(guān)。
第三、如何敲帶脈:
敲帶脈的時(shí)候放輕松這樣比較容易疏通帶脈,每天下班后敲敲上班前敲敲。一般來(lái)說(shuō)如果腰部肉比較多的話就要加點(diǎn)力度敲,敲帶脈兩周便可以明顯看到減肥的效果了。
第四、敲帶脈治療便秘:
減肥跟新陳代謝有關(guān)系,敲帶脈可以治療便秘,增強(qiáng)大腸的蠕動(dòng)。敲帶脈能夠增強(qiáng)新陳代謝,因?yàn)閹}的位置剛好是結(jié)腸的位置。敲完帶脈之后會(huì)發(fā)現(xiàn),身體通暢排氣排便會(huì)變多,有利于身體健康。
第五、敲帶脈治療婦科疾?。?/p>
帶脈區(qū)上接乳腺區(qū),下接子宮區(qū),如果敲通帶脈,那就可以上下接通,不但加快膽汁的分泌,對(duì)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有很好的好處。
第六、敲帶脈的注意點(diǎn):
帶脈不通的表現(xiàn)是腰部肥胖,這個(gè)位置要是肉很厚很多,那穴位就敲不到,所以手法要稍重點(diǎn)。其實(shí)帶脈不但可以敲,也可用用手指捏捏,用艾炙、拔罐法都行,這樣都可以疏通帶脈。
如果你是因?yàn)閹}不通導(dǎo)致的肥胖可以試試這些方法通通脈,來(lái)達(dá)到減肥的效果。但還要結(jié)合自己身體的具體情況來(lái)定。
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俗語(yǔ)道沒(méi)有丑女人只有懶女人,想減肥又想美美的皮膚,又想健康的身體嘛,飲食與運(yùn)動(dòng)是少不了的。接來(lái)下我們來(lái)看看中醫(yī)減肥中經(jīng)絡(luò)減肥的方法。
第一步:推腹和敲帶脈
推腹:從心窩開(kāi)始推至下腹部,即任脈,任脈旁開(kāi)即是胃經(jīng),從上腹向下腹部推,最后由兩邊斜向下腹推,推得過(guò)程中有硬結(jié)、氣包、水團(tuán)之類(lèi)的要用心細(xì)細(xì)的揉開(kāi),這有可能就是你若干年后病癥的病灶。推的時(shí)間5-10分鐘即可;
敲帶脈:臨睡前及早起后,平時(shí)也可以,方法是手握拳,敲游泳圈兩側(cè)的位置即可,每日300-500下,力度以游泳圈稍顫為宜。如果不怕疼可以稍用力一些,以舒適為主。
第二步:敲膽經(jīng)
敲膽經(jīng),好處不多啰嗦了,從減肥的角度來(lái)說(shuō),是以減大腿外側(cè)為主,敲過(guò)一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn),食欲雖然增強(qiáng),但吃后卻不會(huì)發(fā)胖。這就是敲膽經(jīng)的秘密啦。減肥可不是減食欲,正常的能量攝入還是要的,我們現(xiàn)在要的是正常的體形,平衡的身體,追求身心合一。
第三步:敲三陰經(jīng)
人體腿內(nèi)側(cè)繞著三條陰經(jīng):腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)。以健康減肥的角度來(lái)說(shuō),直接作用于腿內(nèi)側(cè)的贅肉。以養(yǎng)生角度來(lái)看,女性敲打這三條經(jīng)絡(luò)還能治療婦科疾病,男性能增強(qiáng)性功能,還可以疏通脾經(jīng)經(jīng)絡(luò),達(dá)到補(bǔ)脾胃強(qiáng)腎心的效果。
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