洗澡的誤區(qū)有哪些(老年人在冬季洗澡要避免哪些誤區(qū)？)

洗澡的誤區(qū)有哪些

洗澡基本上每個(gè)人都必須做的事情了，但是我們要知道洗澡不是想當(dāng)然的，也是存在很多的禁忌和注意事項(xiàng)的，因?yàn)?，我們稍有不注意就可能?huì)使得洗出一身基本，下面這些洗澡的誤區(qū)大家一定是要注意的。

1、勞動(dòng)后不宜立刻洗澡

出去運(yùn)動(dòng)了以下，渾身大汗，黏膩膩的真難受，趕快洗個(gè)澡吧。其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法，不管是腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)體力勞動(dòng)者，都是需要在休息一會(huì)之后再進(jìn)行洗澡，否則就容易造成心臟和腦部的供血不足，甚至是會(huì)發(fā)生昏厥。

2、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡

感冒發(fā)燒了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那種清爽的感覺(jué)呢。當(dāng)我們的身體溫度上升到38℃時(shí)，我們身體的熱量消耗是會(huì)增加20%，我們的身體是會(huì)比較虛弱，我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候洗澡是會(huì)容易發(fā)生意外。

3、血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡

小王每次洗澡的時(shí)候都會(huì)覺(jué)得頭暈胸悶，喘不上氣，非要到?jīng)隹斓牡胤酱龝?huì)才能緩過(guò)勁來(lái)。原來(lái)竟是血壓低惹的禍。因?yàn)槲覀冊(cè)谙丛璧臅r(shí)候，水的溫度是會(huì)非常高，溫度過(guò)高的水是會(huì)使得我們的血管擴(kuò)張，是會(huì)使得低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足的狀況，是會(huì)發(fā)生虛脫。

4、酒后不宜洗澡

喝完酒，一身酒氣，到家又惹的老婆孩子不痛快，還是洗個(gè)澡再回去吧。酒精是會(huì)抑制我們的肝臟功能，是會(huì)阻礙糖原的釋放，而我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候，是會(huì)使得身體里面的葡萄糖消耗增加更多，酒后洗澡，血糖如果不能夠得到及時(shí)的補(bǔ)充，是容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

5、飽餐后和饑餓時(shí)不宜洗澡

為了趕時(shí)間，小梅每次吃完飯就洗澡，可是，最近她覺(jué)得腸胃不太舒服，跟洗澡有關(guān)系嗎?我們?cè)诔燥栔笙丛?，渾身皮膚血管是會(huì)被熱水刺激，引起擴(kuò)張，是會(huì)使得較多的血液流向身體，我們腹腔血液的供應(yīng)是會(huì)相對(duì)的減少，是會(huì)影響到消化吸收，饑餓的時(shí)候洗澡是會(huì)造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

我們?cè)谏钪邢丛枋切枰芎玫目刂扑疁兀視r(shí)間也是不能夠過(guò)長(zhǎng)的，我們?cè)诰坪?，飯后或者是飯前都是盡可能不要洗澡，這對(duì)于身體的損害是非常大，希望上面的內(nèi)容對(duì)大家是能有幫助吧。

老年人在冬季洗澡要避免哪些誤區(qū)？

1.水溫過(guò)高：這會(huì)使全身皮膚血管擴(kuò)張，大量血液集中到皮膚表面，導(dǎo)致心血管急劇缺血，引起心血管痙攣。如果持續(xù)痙攣15分鐘，即可發(fā)生急性心肌梗死；如果是大面積心肌梗死，就有猝死的危險(xiǎn)(發(fā)病后1小時(shí)內(nèi)死亡)。高血壓病患者還會(huì)因全身皮膚血管擴(kuò)張而使血壓驟然下降，出現(xiàn)低血壓，導(dǎo)致頭暈、心慌等癥狀。所以水溫最好在37℃左右。

2.時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：長(zhǎng)時(shí)間把全身浸泡在熱水中，因體表毛細(xì)血管擴(kuò)張，心、腦等重要器官的血液相對(duì)減少。尤其患有高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病的老年人，極易發(fā)生中風(fēng)和心肌梗死，患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人也會(huì)感到呼吸困難。因此，為避免意外，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

3.用力搓擦：用毛巾等用力搓擦，會(huì)損傷皮膚的鱗狀上皮細(xì)胞，降低皮膚這個(gè)自然"防線"的功能，導(dǎo)致細(xì)菌、真菌從皮膚的微小破損處侵入體內(nèi)引起癤腫、癬類(lèi)等皮膚病。同時(shí)，老年人的皮脂腺有不同程度的萎縮，不宜用含堿過(guò)多的肥皂洗澡，否則會(huì)降低皮膚的酸性，對(duì)健康不利。

4.飯后洗澡：老年人牙口不好，加之胃腸消化功能不佳，多有不同程度的消化不良，飯后立刻洗澡，全身的血液較多地充盈于表皮毛細(xì)血管，使腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，常會(huì)加重消化不良，影響吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

5.忽視防病：有些老年人患有嚴(yán)重冠心病，洗澡前應(yīng)服用藥物預(yù)防，可選速效救心丸5~6粒，咬碎含于舌下(不要吞咽)，很快就可生效。如出現(xiàn)胸前區(qū)憋氣、悶痛，應(yīng)再次含用速效救心丸，但一次用藥數(shù)量要增加到10粒?；加懈哐獕翰〉睦夏耆嗽谙丛枨鞍胄r(shí)服1片硝酸甘油或1片魯南欣康，藥效可持續(xù)4~5個(gè)小時(shí)。

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