晚上艾灸多久以后可以洗澡(艾灸之后多久能洗澡 艾灸幾天做一次最佳)

晚上艾灸多久以后可以洗澡

艾灸是現(xiàn)在生活中較為常見的一種方式，因?yàn)楹芏嗳藳]有多少時間進(jìn)行運(yùn)動，那么身體處于長期不運(yùn)動的狀態(tài)下很容易出現(xiàn)問題，那么我們可以利用工作之余進(jìn)行艾灸，很多人會選擇在晚上進(jìn)行，那么在晚上艾灸結(jié)束后多久才能洗澡呢?下面一起來看看。

晚上艾灸多久以后可以洗澡

晚上艾灸之后需要等待半個小時或者一個半小時再進(jìn)行洗澡。

因?yàn)樵诎倪^程中，身體的各個經(jīng)絡(luò)和毛孔都已經(jīng)打開了，這個時候是千萬不能沾染冷水，不但會影響到艾灸的效果還會有害于身體的健康。

當(dāng)身體的毛孔在打開的情況下進(jìn)行洗澡很容易導(dǎo)致容易，而等待一段時間洗澡，毛孔關(guān)閉，那么感冒的可能性就會大大減少。

艾灸后的注意事項(xiàng)

1、我們在艾灸之前最好飲用一杯溫白開水，這樣有利于身體的排毒。

2、當(dāng)艾灸結(jié)束之后，為了避免著涼，應(yīng)該將衣物穿戴整齊，等身上的汗液消失之后再出門。

3、情緒上也要保持開心，加上飲食清淡，可以提高艾灸的效果。

4、艾灸這事需要堅(jiān)持，等堅(jiān)持一段時間就會發(fā)現(xiàn)給身體所帶來的好處。

艾灸后易發(fā)生的現(xiàn)象

1、失眠：當(dāng)我們昨晚艾灸后，可能會發(fā)生失眠癥狀，但是卻不會感到疲憊的感覺，因?yàn)榘臅沟萌私?jīng)歷充沛，那么人體對于睡眠的時間就會降低，所以就會導(dǎo)致失眠。

2、過敏：有些人在艾灸之后會發(fā)現(xiàn)身上出現(xiàn)了紅疹情況，以為這是過敏現(xiàn)狀，其實(shí)這是因?yàn)樽陨淼恼骊栐獨(dú)怛?qū)趕寒邪所呈現(xiàn)出一種表現(xiàn)。

3、上火：當(dāng)艾灸結(jié)束之后，有些人會感到口干舌燥，這是因?yàn)轶w內(nèi)的陰陽正在調(diào)整，這時需要及時補(bǔ)充水分，當(dāng)喉嚨感覺不適時也是因?yàn)楹畾馔怛?qū)趕所出現(xiàn)的癥狀。

艾灸的好處

1、防病保健：艾灸可以加強(qiáng)體內(nèi)白細(xì)胞的吞噬能力，從而促進(jìn)了特異性和非特異性抗體的產(chǎn)生，對于免疫力有著很大的好處，還能改善我們的體質(zhì)，所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行艾灸可以輔助一些疾病，提高身體的抗病能力。

2、通經(jīng)活絡(luò)：我們身體被經(jīng)絡(luò)所覆蓋著，而經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的道路，只要經(jīng)絡(luò)順暢，那么氣血運(yùn)轉(zhuǎn)的就很順利，一旦氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不好，就會導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生。

從上文可以知曉，晚上艾灸之后要等待半個小時或者一個小時，需要等到身上的毛孔關(guān)閉才能洗澡，以免著涼。

艾灸之后多久能洗澡 艾灸幾天做一次最佳

1 艾灸之后多久能洗澡建議至少2-3小時之后再洗澡。

艾灸是我國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)療法，具有很好疏經(jīng)通絡(luò)、溫陽散寒以及保健作用，在生活中是比較受歡迎的，通常艾灸之后不易馬上洗澡，因?yàn)檫@時候人體的毛孔處于張開狀態(tài)，這時候進(jìn)行洗澡，很容易導(dǎo)致寒氣入侵體內(nèi)，導(dǎo)致人體感冒受寒。

因此為例自身的健康，建議艾灸之后至少是間隔2-3小時之后再洗澡比較好，待身體毛孔收縮之后，這樣對身體危害也會小一些。

2 艾灸幾天做一次最佳一周進(jìn)行2-3次即可。

艾灸簡稱灸療和灸法，是用艾葉制成的艾條、艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。

一般是不建議天天進(jìn)行的，天天進(jìn)行很容易導(dǎo)致人體虧損，出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生；其次對穴位也具有很大的刺激性，因此艾灸建議一周進(jìn)行2-3次左右即可。

3 女士每天艾灸小腹的好處

溫經(jīng)散寒

利尿消腫

健脾和胃

4 女人濕氣重艾灸哪里具體如下：

生活中女性經(jīng)常進(jìn)行艾灸，具有一定去濕氣作用，艾灸去濕氣是對應(yīng)有一定穴位的，可以艾灸曲池穴、承山穴、豐隆穴、陰陵泉穴、巨闕穴、中脘穴、血海穴、極泉穴、委中穴、外關(guān)穴、三陰交穴、涌泉穴、足三里、合谷穴等。

其中豐隆穴是祛濕要穴，位于小腿外側(cè)中點(diǎn)處；陰陵泉穴、中脘穴、足三里穴等可以發(fā)揮很好的健脾益氣化濕功效，分別位于小腿內(nèi)膝關(guān)節(jié)下方、肚臍眼正上方、小腿外側(cè)膝關(guān)節(jié)下方處。

涌泉穴，既可以祛除水濕，又是身體的保健要穴，位于足底前三分之一正中處；血海穴，脾經(jīng)穴位，位于大腿內(nèi)上側(cè)，膝蓋骨上方，女性艾灸去濕氣，可以根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行。

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艾灸多長時間可以泡澡

一般是建議艾灸后半小時內(nèi)不要洗澡，因?yàn)榘暮笊眢w的經(jīng)絡(luò)和毛孔都是打開的，此時洗澡會給身體帶進(jìn)寒氣，影響艾灸散寒的功效，所以不建議馬上洗澡。而經(jīng)過半個小時的休息調(diào)整之后，可以洗澡，但是要注意水溫，不能用涼水。適宜溫度的水溫可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)艾灸的效果。同時，洗的期間要注意避免吹風(fēng)受涼。

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