艾灸是現(xiàn)在生活中較為常見的一種方式,因?yàn)楹芏嗳藳]有多少時間進(jìn)行運(yùn)動,那么身體處于長期不運(yùn)動的狀態(tài)下很容易出現(xiàn)問題,那么我們可以利用工作之余進(jìn)行艾灸,很多人會選擇在晚上進(jìn)行,那么在晚上艾灸結(jié)束后多久才能洗澡呢?下面一起來看看。
晚上艾灸多久以后可以洗澡
晚上艾灸之后需要等待半個小時或者一個半小時再進(jìn)行洗澡。
因?yàn)樵诎倪^程中,身體的各個經(jīng)絡(luò)和毛孔都已經(jīng)打開了,這個時候是千萬不能沾染冷水,不但會影響到艾灸的效果還會有害于身體的健康。
當(dāng)身體的毛孔在打開的情況下進(jìn)行洗澡很容易導(dǎo)致容易,而等待一段時間洗澡,毛孔關(guān)閉,那么感冒的可能性就會大大減少。
艾灸后的注意事項(xiàng)
1、我們在艾灸之前最好飲用一杯溫白開水,這樣有利于身體的排毒。
2、當(dāng)艾灸結(jié)束之后,為了避免著涼,應(yīng)該將衣物穿戴整齊,等身上的汗液消失之后再出門。
3、情緒上也要保持開心,加上飲食清淡,可以提高艾灸的效果。
4、艾灸這事需要堅(jiān)持,等堅(jiān)持一段時間就會發(fā)現(xiàn)給身體所帶來的好處。
艾灸后易發(fā)生的現(xiàn)象
1、失眠:當(dāng)我們昨晚艾灸后,可能會發(fā)生失眠癥狀,但是卻不會感到疲憊的感覺,因?yàn)榘臅沟萌私?jīng)歷充沛,那么人體對于睡眠的時間就會降低,所以就會導(dǎo)致失眠。
2、過敏:有些人在艾灸之后會發(fā)現(xiàn)身上出現(xiàn)了紅疹情況,以為這是過敏現(xiàn)狀,其實(shí)這是因?yàn)樽陨淼恼骊栐獨(dú)怛?qū)趕寒邪所呈現(xiàn)出一種表現(xiàn)。
3、上火:當(dāng)艾灸結(jié)束之后,有些人會感到口干舌燥,這是因?yàn)轶w內(nèi)的陰陽正在調(diào)整,這時需要及時補(bǔ)充水分,當(dāng)喉嚨感覺不適時也是因?yàn)楹畾馔怛?qū)趕所出現(xiàn)的癥狀。
艾灸的好處
1、防病保健:艾灸可以加強(qiáng)體內(nèi)白細(xì)胞的吞噬能力,從而促進(jìn)了特異性和非特異性抗體的產(chǎn)生,對于免疫力有著很大的好處,還能改善我們的體質(zhì),所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行艾灸可以輔助一些疾病,提高身體的抗病能力。
2、通經(jīng)活絡(luò):我們身體被經(jīng)絡(luò)所覆蓋著,而經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的道路,只要經(jīng)絡(luò)順暢,那么氣血運(yùn)轉(zhuǎn)的就很順利,一旦氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不好,就會導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生。
從上文可以知曉,晚上艾灸之后要等待半個小時或者一個小時,需要等到身上的毛孔關(guān)閉才能洗澡,以免著涼。
1 艾灸之后多久能洗澡建議至少2-3小時之后再洗澡。
艾灸是我國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)療法,具有很好疏經(jīng)通絡(luò)、溫陽散寒以及保健作用,在生活中是比較受歡迎的,通常艾灸之后不易馬上洗澡,因?yàn)檫@時候人體的毛孔處于張開狀態(tài),這時候進(jìn)行洗澡,很容易導(dǎo)致寒氣入侵體內(nèi),導(dǎo)致人體感冒受寒。
因此為例自身的健康,建議艾灸之后至少是間隔2-3小時之后再洗澡比較好,待身體毛孔收縮之后,這樣對身體危害也會小一些。
2 艾灸幾天做一次最佳一周進(jìn)行2-3次即可。
艾灸簡稱灸療和灸法,是用艾葉制成的艾條、艾柱,產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位,通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能,從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。
一般是不建議天天進(jìn)行的,天天進(jìn)行很容易導(dǎo)致人體虧損,出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生;其次對穴位也具有很大的刺激性,因此艾灸建議一周進(jìn)行2-3次左右即可。
3 女士每天艾灸小腹的好處
4 女人濕氣重艾灸哪里具體如下:
生活中女性經(jīng)常進(jìn)行艾灸,具有一定去濕氣作用,艾灸去濕氣是對應(yīng)有一定穴位的,可以艾灸曲池穴、承山穴、豐隆穴、陰陵泉穴、巨闕穴、中脘穴、血海穴、極泉穴、委中穴、外關(guān)穴、三陰交穴、涌泉穴、足三里、合谷穴等。
其中豐隆穴是祛濕要穴,位于小腿外側(cè)中點(diǎn)處;陰陵泉穴、中脘穴、足三里穴等可以發(fā)揮很好的健脾益氣化濕功效,分別位于小腿內(nèi)膝關(guān)節(jié)下方、肚臍眼正上方、小腿外側(cè)膝關(guān)節(jié)下方處。
涌泉穴,既可以祛除水濕,又是身體的保健要穴,位于足底前三分之一正中處;血海穴,脾經(jīng)穴位,位于大腿內(nèi)上側(cè),膝蓋骨上方,女性艾灸去濕氣,可以根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行。
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一般是建議艾灸后半小時內(nèi)不要洗澡,因?yàn)榘暮笊眢w的經(jīng)絡(luò)和毛孔都是打開的,此時洗澡會給身體帶進(jìn)寒氣,影響艾灸散寒的功效,所以不建議馬上洗澡。而經(jīng)過半個小時的休息調(diào)整之后,可以洗澡,但是要注意水溫,不能用涼水。適宜溫度的水溫可以促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)艾灸的效果。同時,洗的期間要注意避免吹風(fēng)受涼。
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