月經(jīng)量少喝什么湯

女性月經(jīng)量的多少其實直接可以反映出一個女生身體是不是健康的，月經(jīng)量的減少會導致面黃肌瘦、氣血不足等癥狀。因此，我們要從根據(jù)自己的癥狀來進行飲食的調(diào)理，才能夠讓月經(jīng)量提早恢復正常。

1、大豆湯

大豆50g、血雞藤30g左右，將兩者洗干凈之后一起放入鍋中熬煮。大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、多種人體所需的氨基酸等，可以起到通暢大便、防止血管硬化、增強免疫力等作用，對于月經(jīng)量少也具有很好的功效，因此可以適當?shù)暮赛c大豆湯。

2、當歸牛肉湯

準備好當歸和瘦牛肉、紅棗等，洗干凈后一起燉，開始先用大火煮一個小時，之后轉(zhuǎn)用中小火煮三十分鐘即可(看個人的口感來，如果喜歡燉爛軟點的牛肉，就多煮會)。當歸牛肉湯的營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)血、活血、治療小腹於痛的作用。

3、當歸燉雞

當歸燉雞，要選用母雞。準好一只或者半只母雞，姜片、當歸等，放入一起燉即可，過程十分的簡單。非常適合月經(jīng)量少、面色蒼白、頭昏目眩、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后虛弱的人群，這道既健康又美味的湯隨時都可以滿足你的味蕾哦。

4、豬肚湯

豬肚的清洗過程屬于比較麻煩的，但是豬肚湯的功效對于月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)的治療效果確實異常的見效。準備好豬肚、紅棗、枸杞、少量雞肉，放在一起燉，這個湯的營養(yǎng)十分的豐富和養(yǎng)胃，還具有美容的效果。

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