如何預(yù)防牙齦萎縮

牙齦萎縮給我們的飲食帶去了很多的不便，而且嚴(yán)重的牙齦萎縮還會(huì)讓口腔處于一種痛苦的狀態(tài)中。雖然說牙齦萎縮一般發(fā)生在上了年紀(jì)的人身上，但平時(shí)若是不注意口腔衛(wèi)生，牙齦萎縮也是會(huì)找上年輕人的。

1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

并不是每天刷牙就是養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣了，而是應(yīng)該選擇適合自己牙齒的牙刷進(jìn)行牙齒清潔，每天刷牙的次數(shù)保證在2-3次左右(睡前刷一次是非常重要的)。平時(shí)不方便刷牙的時(shí)候，可以使用漱口水代替。

2、定期做口腔檢查

定期的口腔檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)的各種疾病，也可以有效的預(yù)防牙齦萎縮、牙周炎、牙結(jié)石等病癥的出現(xiàn)?？谇粰z查也許還沒有受到很多人的重視，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，堅(jiān)持每年做一次口腔檢查才是對(duì)牙齒的保護(hù)。

3、多吃水果

想要有效的預(yù)防牙齦萎縮，那么水果是必不可少的，比如：橙子、柚子、葡萄等。這些水果中都富含了豐富的維生素C ，缺乏維生素C容易引起牙齦出血、內(nèi)分泌混亂、牙齦萎縮，因此多吃含有維生素C的水果對(duì)于預(yù)防病情是非常有效果的。

4、選擇正確的牙膏

如今關(guān)于牙膏的廣告真是太多了，每款牙膏都具有自己的功效。而自己則要選擇合適自己口腔的牙膏，可以詢問專業(yè)的醫(yī)生、也可以通過每種牙膏所含的成分來選擇(多選擇草本植物的牙膏)。

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