吃什么食物具有滋陰的作用,如果你經(jīng)常上火,而且不懂得調(diào)理自己身體的話就會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。如果你的肝腎虛弱的話,就應(yīng)該吃一些具有滋補(bǔ)肝腎作用的食譜,不僅可以起到滋陰的作用,還能有提高免疫力的功效,來(lái)看看這些食譜的介紹。
銀耳枸杞湯
材料:銀耳15克,枸杞子25克。
做法:將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi),加適量水,用文火煎成濃汁后,加入蜂蜜,再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開(kāi)水對(duì)服。這道食譜可以有滋補(bǔ)肝腎的作用,對(duì)于補(bǔ)氣血有好處,同時(shí)也可以有美容養(yǎng)顏的作用,是不錯(cuò)的滋陰食譜,還能對(duì)肝腎有保護(hù)的作用。
腐竹白果豬肚湯
材料:豬肚500克,腐竹50克,白果30克,薏米30克,芡實(shí)10克,荸薺1個(gè),植物油5克,食鹽適量。
做法:豬肚用鹽和生粉揉搓,洗凈,如法縫理數(shù)次,直到無(wú)異味,洗凈放滾水中滾片刻,取出再洗凈切片。腐竹折段浸水,白果去皮去心,荸薺切片。在瓦罐中放入適量的清水,放入豬肚煮一個(gè)小時(shí),然后放入其他的用料繼續(xù)再煮一個(gè)小時(shí),調(diào)味即可食用。
功效:此湯有健脾開(kāi)胃、滋陰補(bǔ)腎、去濕消腫的作用,而且也可以有滋補(bǔ)的作用,不會(huì)上火,還能起到補(bǔ)肝腎的功效,是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。
吃什么食物對(duì)于滋陰的作用,上面的這些食譜的做法和作用都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容,這樣的養(yǎng)生食譜可以起到很好的保健的作用,而且也可以有滋補(bǔ)肝腎的效果,補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于調(diào)理身體來(lái)說(shuō)有好處,大家可以經(jīng)常吃。
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