吃什么能滋陰,補(bǔ)肝腎的食譜

吃什么能滋陰,補(bǔ)肝腎的食譜

吃什么食物具有滋陰的作用，如果你經(jīng)常上火，而且不懂得調(diào)理自己身體的話就會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。如果你的肝腎虛弱的話，就應(yīng)該吃一些具有滋補(bǔ)肝腎作用的食譜，不僅可以起到滋陰的作用，還能有提高免疫力的功效，來(lái)看看這些食譜的介紹。

銀耳枸杞湯

材料：銀耳15克，枸杞子25克。

做法：將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開(kāi)水對(duì)服。這道食譜可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，同時(shí)也可以有美容養(yǎng)顏的作用，是不錯(cuò)的滋陰食譜，還能對(duì)肝腎有保護(hù)的作用。

腐竹白果豬肚湯

材料：豬肚500克，腐竹50克，白果30克，薏米30克，芡實(shí)10克，荸薺1個(gè)，植物油5克，食鹽適量。

做法：豬肚用鹽和生粉揉搓，洗凈，如法縫理數(shù)次，直到無(wú)異味，洗凈放滾水中滾片刻，取出再洗凈切片。腐竹折段浸水，白果去皮去心，荸薺切片。在瓦罐中放入適量的清水，放入豬肚煮一個(gè)小時(shí)，然后放入其他的用料繼續(xù)再煮一個(gè)小時(shí)，調(diào)味即可食用。

功效：此湯有健脾開(kāi)胃、滋陰補(bǔ)腎、去濕消腫的作用，而且也可以有滋補(bǔ)的作用，不會(huì)上火，還能起到補(bǔ)肝腎的功效，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。

吃什么食物對(duì)于滋陰的作用，上面的這些食譜的做法和作用都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生食譜可以起到很好的保健的作用，而且也可以有滋補(bǔ)肝腎的效果，補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理身體來(lái)說(shuō)有好處，大家可以經(jīng)常吃。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/10079.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 血栓致命殺手,哪些信號(hào)需要提高警惕

下一篇: 口腔潰瘍后吃什么水果好