生活中我們每個(gè)人都會(huì)遇到一種情況,這種情況就是突然間就會(huì)一直打嗝而且停不下來(lái),雖然對(duì)于這種一直打嗝的情況很多人都有自己的方法來(lái)讓打嗝結(jié)束。一個(gè)人在遇到自己會(huì)一直打嗝而且很長(zhǎng)時(shí)間都停不下來(lái)都很想知道該怎么辦才能夠讓打嗝停下來(lái),那么如果一直打嗝的話我們應(yīng)該怎么辦呢?
1、打個(gè)噴嚏
如果正好趕上了打嗝,并且自己打嗝了很久也沒(méi)有停下來(lái),這樣的話真的讓人很困擾,那么遇到這么困擾的問(wèn)題應(yīng)該怎么辦呢,方法之一就是打個(gè)噴嚏,這個(gè)時(shí)候你打個(gè)噴嚏的話打嗝能夠明顯的感覺到好轉(zhuǎn)了一些,所以打個(gè)噴嚏是解決打嗝的一個(gè)方法。
2、憋住氣、別說(shuō)話
有時(shí)候我們打嗝被人分佳作岔氣,如果是這樣子就應(yīng)該注意自己自愛每次吃飯的時(shí)候要盡量閉著嘴吃飯同事吃飯的時(shí)候不要說(shuō)太多的話。以免一直打嗝停不下來(lái),如果真的是這種原因的話就可以通過(guò)憋住氣十幾秒并且不張嘴。希望這個(gè)解決辦法能夠得到更多人的嘗試并且有非常好的效果。
3、分散注意力
打嗝一直停不下來(lái)的時(shí)候我們一定要學(xué)著分散一下自己的注意力,不要因?yàn)樽约捍蜞貌恢咕头浅5木o張等等,所以再次建議所有有過(guò)你或者以后可能也會(huì)再次發(fā)生一直打嗝這種情況的人群們?cè)谝恢贝蜞猛2幌聛?lái)的時(shí)候一定要避免尷尬,要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力學(xué)會(huì)分散自己的注意力,打嗝過(guò)一會(huì)就會(huì)慢慢結(jié)束的。
打嗝,學(xué)名膈肌痙攣,膈肌,位置在胸腔與腹腔之間,是他們的屏障。胸腔是負(fù)壓狀態(tài),腹腔是正壓狀態(tài),膈肌上面分布好多神經(jīng)纖維,一些刺激會(huì)引起他的痙攣,導(dǎo)致打嗝。
如何處理呢,其實(shí)很簡(jiǎn)單,想盡辦法讓膈肌舒張,放松,兩個(gè)動(dòng)作解決,第一,呼吸要平穩(wěn),不要怕打嗝就有意控制呼吸節(jié)奏。第二,身體直立,做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),讓膈肌充分舒張,深呼吸。很快就會(huì)好。
但是如果你經(jīng)常打嗝,尤其是餐后,那么,請(qǐng)到醫(yī)院做相關(guān)消化系統(tǒng)檢查。而且,這個(gè)可以看中醫(yī),中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,要比我們西醫(yī)管用(我只是對(duì)打嗝來(lái)說(shuō))。
希望你早日康復(fù)。
1、壓舌法
找一把干凈的勺子,若找不到勺子,可以洗凈雙手后用食指、中指并攏伸進(jìn)口里,將舌頭壓住,壓上數(shù)分鐘后,一般打嗝就會(huì)止住。
2、紙袋呼氣法
用一個(gè)小塑料袋,罩住自己的口鼻,進(jìn)行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,抑制打嗝。
3、喝水彎腰法
將身體彎腰至90度時(shí),大口喝下幾口溫水,因胃部離膈肌較近,可從內(nèi)部溫暖膈肌,在彎腰時(shí),內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,瞬間達(dá)到止嗝的目的。
4、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內(nèi)二氧化碳濃度,從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。但心肺功能不好的人慎用此法。
5、深呼吸方法
比如在進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食,作幾次深呼吸,往往在短時(shí)內(nèi)能止住。呃逆頻繁時(shí),可自己或請(qǐng)旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面,距指甲緣約0.6公分,在黑白肉際交界處。壓迫時(shí)要用一定的力量,使患者有明顯酸痛感,可兩手交替進(jìn)行。
擴(kuò)展資料:
打嗝的原因:
1、吃飯時(shí)喝太多水,會(huì)把胃部充滿,沖淡消化液,引起打嗝。
2、喝碳酸飲料、嚼口香糖、拿吸管喝飲料等,都容易導(dǎo)致胃部吸入太多氣體,通過(guò)打嗝排出。
3、喝熱水、熱湯等熱飲料時(shí),會(huì)有大量蒸汽隨著大量空氣進(jìn)入體內(nèi),引起打嗝。
4、吃飯時(shí)一直說(shuō)話或者吃的太快,都容易導(dǎo)致太多空氣進(jìn)入胃部,引起打嗝。
5、腦部疾病的患者體內(nèi)中樞神經(jīng)系統(tǒng)失控,導(dǎo)致控制打嗝的功能不正常。
參考資料:打嗝不止怎么辦?8個(gè)小竅門幫你輕松搞定打嗝不止-人民網(wǎng)
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