一直打嗝怎么辦(總是打嗝怎么辦？)

一直打嗝怎么辦

生活中我們每個(gè)人都會(huì)遇到一種情況，這種情況就是突然間就會(huì)一直打嗝而且停不下來(lái)，雖然對(duì)于這種一直打嗝的情況很多人都有自己的方法來(lái)讓打嗝結(jié)束。一個(gè)人在遇到自己會(huì)一直打嗝而且很長(zhǎng)時(shí)間都停不下來(lái)都很想知道該怎么辦才能夠讓打嗝停下來(lái)，那么如果一直打嗝的話我們應(yīng)該怎么辦呢?

1、打個(gè)噴嚏

如果正好趕上了打嗝，并且自己打嗝了很久也沒(méi)有停下來(lái)，這樣的話真的讓人很困擾，那么遇到這么困擾的問(wèn)題應(yīng)該怎么辦呢，方法之一就是打個(gè)噴嚏，這個(gè)時(shí)候你打個(gè)噴嚏的話打嗝能夠明顯的感覺到好轉(zhuǎn)了一些，所以打個(gè)噴嚏是解決打嗝的一個(gè)方法。

2、憋住氣、別說(shuō)話

有時(shí)候我們打嗝被人分佳作岔氣，如果是這樣子就應(yīng)該注意自己自愛每次吃飯的時(shí)候要盡量閉著嘴吃飯同事吃飯的時(shí)候不要說(shuō)太多的話。以免一直打嗝停不下來(lái)，如果真的是這種原因的話就可以通過(guò)憋住氣十幾秒并且不張嘴。希望這個(gè)解決辦法能夠得到更多人的嘗試并且有非常好的效果。

3、分散注意力

打嗝一直停不下來(lái)的時(shí)候我們一定要學(xué)著分散一下自己的注意力，不要因?yàn)樽约捍蜞貌恢咕头浅５木o張等等，所以再次建議所有有過(guò)你或者以后可能也會(huì)再次發(fā)生一直打嗝這種情況的人群們?cè)谝恢贝蜞猛２幌聛?lái)的時(shí)候一定要避免尷尬，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力學(xué)會(huì)分散自己的注意力，打嗝過(guò)一會(huì)就會(huì)慢慢結(jié)束的。

總是打嗝怎么辦？

打嗝，學(xué)名膈肌痙攣，膈肌，位置在胸腔與腹腔之間，是他們的屏障。胸腔是負(fù)壓狀態(tài)，腹腔是正壓狀態(tài)，膈肌上面分布好多神經(jīng)纖維，一些刺激會(huì)引起他的痙攣，導(dǎo)致打嗝。
如何處理呢，其實(shí)很簡(jiǎn)單，想盡辦法讓膈肌舒張，放松，兩個(gè)動(dòng)作解決，第一，呼吸要平穩(wěn)，不要怕打嗝就有意控制呼吸節(jié)奏。第二，身體直立，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，讓膈肌充分舒張，深呼吸。很快就會(huì)好。
但是如果你經(jīng)常打嗝，尤其是餐后，那么，請(qǐng)到醫(yī)院做相關(guān)消化系統(tǒng)檢查。而且，這個(gè)可以看中醫(yī)，中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，要比我們西醫(yī)管用（我只是對(duì)打嗝來(lái)說(shuō)）。
希望你早日康復(fù)。

打嗝不止怎么辦？

1、壓舌法

找一把干凈的勺子，若找不到勺子，可以洗凈雙手后用食指、中指并攏伸進(jìn)口里，將舌頭壓住，壓上數(shù)分鐘后，一般打嗝就會(huì)止住。

2、紙袋呼氣法

用一個(gè)小塑料袋，罩住自己的口鼻，進(jìn)行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，抑制打嗝。

3、喝水彎腰法

將身體彎腰至90度時(shí)，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達(dá)到止嗝的目的。

4、屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。但心肺功能不好的人慎用此法。

5、深呼吸方法

比如在進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食，作幾次深呼吸，往往在短時(shí)內(nèi)能止住。呃逆頻繁時(shí)，可自己或請(qǐng)旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時(shí)要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感，可兩手交替進(jìn)行。

擴(kuò)展資料：

打嗝的原因：

1、吃飯時(shí)喝太多水，會(huì)把胃部充滿，沖淡消化液，引起打嗝。

2、喝碳酸飲料、嚼口香糖、拿吸管喝飲料等，都容易導(dǎo)致胃部吸入太多氣體，通過(guò)打嗝排出。

3、喝熱水、熱湯等熱飲料時(shí)，會(huì)有大量蒸汽隨著大量空氣進(jìn)入體內(nèi)，引起打嗝。

4、吃飯時(shí)一直說(shuō)話或者吃的太快，都容易導(dǎo)致太多空氣進(jìn)入胃部，引起打嗝。

5、腦部疾病的患者體內(nèi)中樞神經(jīng)系統(tǒng)失控，導(dǎo)致控制打嗝的功能不正常。

參考資料：打嗝不止怎么辦？8個(gè)小竅門幫你輕松搞定打嗝不止-人民網(wǎng)

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/10064.html.

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