少白頭怎么治療?有了道醫(yī)中醫(yī)偏方不用愁能治什么病

在幾個世紀以前，白發(fā)還是足智多謀的象征，可如今的人們卻討厭白發(fā)的存在。尤其是青年人頭發(fā)過早發(fā)白，非但 不是什么好事，還給自己和家人添堵。我們小區(qū)就有個例子，老馮的孫子剛上高中，頭上的白頭發(fā)卻越來越多，開始沒 當回事，但孩子總被同齡人笑話，性格變得更加內向，家人看著挺著急。老馮找到我，問我有沒什么好的法子。

在醫(yī)學上，少白頭有先天因素和后天因素之分。先天性白發(fā)，是指出生后頭上就有數(shù)根白發(fā)，一般來說，他們的頭發(fā)會比一般人白得早一些。 而老馮家前幾輩都沒有少年白發(fā)的現(xiàn)象，所以應該可以排除先天性遺傳因素。后天因素則多與神經(jīng)、精神因素有關，驚嚇、恐慌、憂慮、悲傷 等嚴重的精神創(chuàng)傷或精神過度疲勞，是早年白發(fā)最直接的原因。而老馮的孫子平素性格內向，再加上剛進高中，學習壓力非常大，長期的精神 緊張等因素都容易導致頭皮下營養(yǎng)供應不足，從而使頭發(fā)的黑色素減少，進而導致白發(fā)。

綜合實際情形，我給老馮的孫子開了一個偏方，就是仙人粥。

具體做法：取何首烏30-60克，粳米60克，紅棗3-5枚，紅糖(或冰糖)適量。先將何首烏用沙鍋煎取汁，去渣后加入粳米、紅棗，文火煮粥， 待粥熟，加入適量紅糖或冰糖，再煮沸一到兩次，趁熱服食。熬煮時禁用鐵鍋。7-10天為一療程。間隔5天再進行下一療程。服藥粥期間忌食蔥、蒜，忌冷服。

方中何首烏有固精補腎、健筋骨、烏須發(fā)之效，而紅棗則能補益脾胃、養(yǎng)血益肝，二者合用，滋補肝腎，澤顏美發(fā)效果明顯。此粥對頭暈、耳鳴、失眠、腰膝 軟弱、夢遺滑精、崩漏帶下、久痢等癥也有治療效果。不過，大便溏泄者不宜食用。

大家都知道，頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細胞的功能衰退了，當衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時，頭發(fā)就完全變白了。 這里再為大家介紹一則護發(fā)方，方劑來源于我的祖母，她一生最驕傲的就是直到60多歲，頭發(fā)依然又黑又順又密，讓很多人羨慕。她是如何做到的呢? 其實很簡單，用淘米水洗頭發(fā)。淘米水中含有多種微量元素及水溶性維生素，長期用其洗頭，等于給頭發(fā)補充維生素，洗出來的頭發(fā)自然黑亮飄逸。 不過，應盡量使用粗米淘洗過的水，以更好地達到護發(fā)養(yǎng)發(fā)的效果。

老馮的孫子用了我給的小偏方，再加上平時注意發(fā)質養(yǎng)護，少白頭的情況得到緩解。

中年白發(fā)怎么治療

問題一：人到中年,白發(fā)增多,怎樣處理?人到中年，許多人會出現(xiàn)白發(fā)。盡管中年出現(xiàn)白發(fā)屬于自然衰老，但這種衰老是可以推遲的。 人自出生前即有頭發(fā)，出生后逐漸增長。國人的發(fā)色是烏黑的。這是毛發(fā)中黑色素細胞在發(fā)揮作用。此外，還有一種叫酪氨酸的物質，能幫助黑色素的合成與積累。隨著年齡的增長，制造黑色素的細胞功能逐漸降低，酪氨酸酶的數(shù)量及活性也日漸下降，白發(fā)便會產(chǎn)生。出現(xiàn)這些變化除了人的生理特性和遺傳因素外，日常生活中許多因素會加速這種自然衰老現(xiàn)象。 要推遲出現(xiàn)白發(fā)應從以下幾方面加以注意： 1）保持精神樂觀，避免過強的精神 *** 。 2）注意營養(yǎng)，多吃些新鮮蔬菜、水果。 3）對慢性?。ㄌ貏e是腎虛患者）積極的治療，爭取早日康復。 4）加強身體鍛煉，能促進全身血液循環(huán)。增強毛發(fā)里制造黑色素細胞的功能。 5）采用梳頭法或 *** 法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。 6）常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助于毛發(fā)的生長。 7）開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時，可吃些補腎的藥：如采用生地30克、首烏15克，沖水代茶飲用，對推遲白發(fā)的生長有明顯的效果。 治中老年白發(fā)驗方(支一招) 中老年白發(fā)多因血管硬化，血運變慢，營養(yǎng)入發(fā)減少所致。我向大家推薦治白發(fā)驗方： 取黑芝麻、何首烏、黑豆各等份，大棗適量，泡酒，密封3周后飲用，每日2次，1次服用10毫升。另配合每日早晚各揪耳朵1次，1次為14下。此方治中老年白發(fā)效果不錯，有興趣的患者不妨一試。 參考文獻資料 zhidao.baidu/question/1316372?si=1 有關治療白發(fā)的驗方、偏方較多，但主要如下。 [方一] 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。 [方二] 地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。 [方三] 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外馀。 [方四] 女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。 本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。 [方五] 大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個月即可生效。 [方六] 桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。 本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。 [方七] 女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。 [方八] 黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。 本方半年后可使白發(fā)轉灰，灰發(fā)轉黑。 [方九] 亂發(fā)(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂發(fā)洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。 [方十] 熟干地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。 [方十一] 生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克......>>

問題二：人到中年長白頭發(fā)，白發(fā)該怎么辦呢？白發(fā)應從以下幾方面加以注意：
1、開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時，可吃些補腎的藥：如采用生地30克、首烏15克，沖水代茶飲用，對推遲白發(fā)的生長有明顯的效果。
2、對慢性病(特別是腎虛患者)積極的治療，爭取早日康復。
3、常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助于毛發(fā)的生長。
4、采用梳頭法或 *** 法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。
5、保持精神樂觀，避免過強的精神 *** 。
6、注意營養(yǎng)，多吃些新鮮蔬菜、水果。
7、加強身體鍛煉，能促進全身血液循環(huán)。增強毛發(fā)里制造黑色素細胞的功能。
看看我從北京國龍中醫(yī)院整理的一些資料，看對你爸爸有一定的作用嗎?

問題三：中年長白頭發(fā)怎么辦？產(chǎn)生白頭發(fā)的原因盡管迄今為止尚未全部搞清楚，但從臨床上看，常見的誘發(fā)因素主要有：慢性疾病、內分泌失調，營養(yǎng)缺乏、家族遺傳，等等。近代醫(yī)學心理學的研究還發(fā)現(xiàn)，情緒的擾亂也可以使頭發(fā)變白。這是因為，學習和工作繁忙而得不到緩解和放松，憂思和用腦過度、心靈長期受到 *** 等心理 *** 都可使供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮，繼而使頭發(fā)根部的毛 *** 制造黑色素的功能發(fā)生障礙。即使還能產(chǎn)生黑色素，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時間 內產(chǎn)生大量的白發(fā)。這也就是俗語所說的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”的道理。 那么，青少年應該怎樣預防和治療長白頭發(fā)的毛病呢?一般說來，可從以下幾個方面著手： 1、保持樂觀。對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。 2、加強營養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。因此，為了防治少白頭，應注意從飲食調養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2、B6和復合維生素等藥物，但并不能立竿見影，需要在醫(yī)生指導下堅持長期服用。 3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深；反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長白頭發(fā)，對于上述疾病，須及早治療。 4、 *** 頭皮。為了防治白發(fā)，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩側太陽穴到枕部。每次 *** 1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種 *** 可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛 *** 得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養(yǎng)得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。 5、勤于梳頭。勤梳頭也是一種物理 *** 法，出自于隋代醫(yī)學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營養(yǎng)不良，故有“千過梳頭，發(fā)不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達到防止頭發(fā)變白的效果 。
白發(fā)治療與預防： 1.患者要精神愉快，不可憂慮過度，不要太緊張，要勞逸結合，俗話說 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。 2.調整飲食結構，不要偏食，要多食豆類和蔬菜，各種動物的內臟含銅比較多，柿子，蕃茄，馬鈴薯，菠菜亦含有一定量的銅、鐵等微量元素，對合成黑色素是必不可少的原料，有條件的話可以多吃一些。 3.中藥首烏片、七寶美發(fā)......>>

問題四：中年白頭發(fā)怎么治從你的敘述來看這應該考慮是可內服首烏藤片或七寶美髯丹.可以用中醫(yī)中藥來調理,變白發(fā)為黑發(fā) 平時多吃核桃仁,可清肝明目,對白發(fā)變?yōu)醵紩泻锰幍摹?

問題五：40多歲的中年人了，長了很多白頭發(fā)怎么治正確的防止白發(fā)方法是：
1、要會調節(jié)會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對于防止早生白發(fā)至關重要。
2、堅持體育鍛煉，增強體質。
3、講究飲食質量，多吃一些富含優(yōu)質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑之麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
白發(fā)的預防要注意以上幾個方面：注意飲食營養(yǎng)。
各種白發(fā)脫發(fā)的根本原因其實都是由于頭部組織輸送營養(yǎng)不均衡導致的，可以選擇專業(yè)的去除白發(fā)產(chǎn)品，對去除白頭發(fā)有很好效果。

問題六：怎么治老年白發(fā)大部分患者都會問怎樣才能是白發(fā)變黑呢？然而白發(fā)疾病現(xiàn)在多發(fā)于青少年的身上，而老年人白發(fā)是屬于一種正常的生理現(xiàn)象。其實我們每個人都希望自己擁有滿頭烏黑的頭發(fā)?？墒前装l(fā)卻給我們帶來希望的磨滅。那么什么原因導致白發(fā)的發(fā)生呢？
腎虛虧損，先天不足，后天精氣易虧。如果平時用力過度又或者是房事過多，都是引起腎中精氣虧損，陰液不足導致頭發(fā)過早變白。腎陰虧損類白發(fā)大多是中年人。如果有精神疲憊、頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴等癥狀，這多屬于年齡增加的白發(fā)癥狀。
營血不足、陽氣偏盛、邪熱入血就會引發(fā)早白，營血虛熱類白發(fā)多屬于青少年，白發(fā)現(xiàn)象多屬于花白，而且逐漸增多，通常有頭皮灼熱、搔癢、白屑多、失眠多夢等癥狀。
肝郁阻塞，憂思過重、肝失疏泄、氣機郁結、血氣運行不暢或郁熱化火、灼燒營血均可致須發(fā)早白，肝郁氣滯類白發(fā)多見于中壯年，少見于青少年，然而白發(fā)的速度，通常有精神因素等可察，大多病人會有情志抑郁、心煩易怒不思飲食等癥狀，舌紅，脈弦或弦數(shù)，此類人多屬于悲思過度的人，即一夜白頭的癥狀。
那么如何治療白發(fā)病人呢？
1
就第1種情況的白發(fā)來看，最直接的俄方法就是補腎，六味地黃丸是針對腎陰的最佳藥品，再配合 *** 太溪穴、復溜穴、大鐘穴，要多注意休息，房事要有規(guī)律性，相信過不了太長的時間，白發(fā)就會慢慢變黑的。平時多吃些補腎的產(chǎn)品。
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就第2種情況來看，屬于上實下虛型。目前上班族有白發(fā)的人達所屬這種現(xiàn)象。還有就是造成白發(fā)是因為體內虛火旺盛，導致沒有余血生成而引發(fā)了白發(fā)。目前大多男士都要這種情況，認為自己力量很大，身體有很多的熱量，陽氣偏勝，其實這只是外在的體現(xiàn)，對付這種虛火，最好的方法就是用蒜泥敷腳心了，還要注意少熬夜，多做引血下行的動作，平日可以蹲著工作，可達到很好的效果。
3
對第3種情況來說，它屬于內邪傷身。什么是內邪呢？它就是喜、怒、哀、樂、恐、驚等。然而“一夜白頭”也不是不可能的。如果可以從喜、怒、哀、樂、恐、驚等走出來，那么氣血郁結的情況就會得到很好的改善，再進行一些相應的治療，那么白發(fā)變黑就指日可待了。但大多數(shù)人不容易走出來，所以，平時要多注意自己的各個方面等。
以上就是如何讓白發(fā)變黑的3種方法，希望可以可患者朋友一些幫助，可以改善現(xiàn)狀，恢復以前的烏黑的頭發(fā)，祝早日拜托白發(fā)，迎接黑發(fā)的回來。

問題七：中年頭發(fā)白了，怎么才能上白頭發(fā)自然變黑有益頭發(fā)烏黑的食物：
何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼干……平時，可用何首烏加當歸燉烏雞肉，或將何首烏磨粉當茶水喝。一周吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆?jié){。

問題八：白發(fā)如何處理。對中年婦女？如果你想治好，那一定得去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，別相信外面那些什么一吃黑一洗黑的，那些絕對是騙人的，現(xiàn)在很多這種虛假產(chǎn)品。另外你要先有心理準備，很多白發(fā)是沒辦法治好的，這個是世界難題，沒有那個國家研究出來了治療白發(fā)的藥。不過對于女士來說還比較好對付，推薦你用蒂飛絲的海娜粉，那個是天然的，染出來比較好看

問題九：我是個中年人為什么會有那么多白頭發(fā)怎么辦呢有時是以內用腦過度，也有可能是因為您的頭發(fā)護理沒有做好。。其實自己在家可以將花生核桃芝麻放在豆?jié){中打碎。。。對頭發(fā)很有幫助的。。

少白頭怎么辦?

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問題描述:

我媽媽是家庭遺傳的少白頭,不到40歲就要染發(fā)了,發(fā)根部位基本半個月就全長出白的了,經(jīng)常染發(fā)對身體很不好,但是不染顯的很蒼老,媽媽年紀還不是很大,不能滿頭白發(fā)出去,有什么辦法可以減少染發(fā)的次數(shù)啊

解析:

當皮質層中的黑色素粒子不足或退化時，將形成白發(fā)，其原因很多，如思慮過度、年齡增長、遺傳、內分泌不平衡等因素，可分為老年白發(fā)或壯年白發(fā)。

少白頭是頭發(fā)中的黑色素顆粒的合成發(fā)生障礙造成的，對健康無妨礙、形成少白頭的最直接原因是精神因素，如憂思過度、恐慌、驚嚇和精神疲勞過度等；精神高度緊張使供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙。影響色素顆粒的合成和運送；其次是營養(yǎng)失調，如缺乏維生素、微量元素等。此外，神經(jīng)遭受外傷、蛋白質缺乏、高度營養(yǎng)不良等亦可長白發(fā)。少白頭也可能是植物神經(jīng)功能失調、甲狀腺機能亢進等疾病的先兆。因為致病因素破壞或干擾了毛囊部的色素細胞生長發(fā)育，使之失去分泌黑色素的能力，阻礙色素顆粒形成。少白頭還可能與遺傳因素有關。事實證明白發(fā)是可逆的，去除了障礙因素，頭發(fā)仍可以變黑。

現(xiàn)代年青人少年白頭的越來越多，在一些壓力大、競爭激烈的崗位上，更是不時可見年輕的面孔上頂著一頭滄桑的白發(fā)。專家表示，“少白頭”的致病機理暫時還不很清楚，市面上的藥、生發(fā)水都無法徹底根治“少白頭”，只能通過一些綜合性因素共同作用改善病情。

市皮膚病性病防治醫(yī)院院長王學民教授指出，從臨床看，絕大多數(shù)“少白頭”病人都有遺傳背景，一些病人長到一定年齡就會出現(xiàn)白發(fā)，先天性就是白發(fā)的也不乏其人。

不過，專家至今還未發(fā)現(xiàn)致病的基因位點。只能推測是在有家族病史的情況下，由于精神、心理等因素作用，致病基因更易顯現(xiàn)出來?；诂F(xiàn)代人心理壓力大、生活節(jié)奏快的現(xiàn)狀，“少白頭”出現(xiàn)得多也就不難理解。

對于一些聲稱可以使白發(fā)變黑的藥物，王教授指出，頭發(fā)黑是毛囊中黑色素作用的結果，這些藥物基本上有營養(yǎng)毛囊的作用，因此對黑色素也能起一定的營養(yǎng)效果。但是，這些藥物最多只能降低黑發(fā)變白的速率，不能根治少白頭，也不能使原有白發(fā)變黑。

盡管如此，病人還是可以通過自身的努力，作出一定改善。王教授表示，首先，病人要進行正確的咨詢，避免因為白發(fā)而導致心情過度焦慮。其次，病人要適當放松精神壓力，這可能是促使少白頭加重的外因。第三，要有均衡的營養(yǎng)，因為毛囊的活力需要局部營養(yǎng)，而系統(tǒng)性的全身營養(yǎng)有助于頭發(fā)獲得局部營養(yǎng)，相形之下，身體虛弱的人頭發(fā)更易變白。

少白頭的飲食防治

現(xiàn)代醫(yī)學認為，少白頭的發(fā)生多與神經(jīng)因素、營養(yǎng)不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。

中醫(yī)學則認為，此疾病主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易治療；而后天性的少白頭，除了根據(jù)病因治療外，還應加強營養(yǎng)。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發(fā)。

近年來科學家研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭發(fā)含鎳量增多時，頭發(fā)就會變成灰白色；金黃色的頭發(fā)中含有鈦；赤褐色的頭發(fā)中含有鉬；棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關系。為了防止少白頭的過早出現(xiàn)，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。醫(yī)學家現(xiàn)已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

此外，經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，增加合成黑色素的原料。中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其滑在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。

參考資料：//hairw/whitehair/1/hair385

“少白頭”暫無藥根治

現(xiàn)代年青人少年白頭的越來越多，在一些壓力大、競爭激烈的崗位上，更是不時可見年輕的面孔上頂著一頭滄桑的白發(fā)。專家表示，“少白頭”的致病機理暫時還不很清楚，市面上的藥、生發(fā)水都無法徹底根治“少白頭”，只能通過一些綜合性因素共同饔酶納撇∏欏?br>

市皮膚病性病防治醫(yī)院院長王學民教授指出，從臨床看，絕大多數(shù)“少白頭”病人都有遺傳背景，一些病人長到一定年齡就會出現(xiàn)白發(fā)，先天性就是白發(fā)的也不乏其人。

不過，專家至今還未發(fā)現(xiàn)致病的基因位點。只能推測是在有家族病史的情況下，由于精神、心理等因素作用，致病基因更易顯現(xiàn)出來。基于現(xiàn)代人心理壓力大、生活節(jié)奏快的現(xiàn)狀，“少白頭”出現(xiàn)得多也就不難理解。

對于一些聲稱可以使白發(fā)變黑的藥物，王教授指出，頭發(fā)黑是毛囊中黑色素作用的結果，這些藥物基本上有營養(yǎng)毛囊的作用，因此對黑色素也能起一定的營養(yǎng)效果。但是，這些藥物最多只能降低黑發(fā)變白的速率，不能根治少白頭，也不能使原有白發(fā)變黑。

盡管如此，病人還是可以通過自身的努力，作出一定改善。王教授表示，首先，病人要進行正確的咨詢，避免因為白發(fā)而導致心情過度焦慮。其次，病人要適當放松精神壓力，這可能是促使少白頭加重的外因。第三，要有均衡的營養(yǎng)，因為毛囊的活力需要局部營養(yǎng)，而系統(tǒng)性的全身營養(yǎng)有助于頭發(fā)獲得局部營養(yǎng)，相形之下，身體虛弱的人頭發(fā)更易變白。

少白頭的飲食防治

現(xiàn)代醫(yī)學認為，少白頭的發(fā)生多與神經(jīng)因素、營養(yǎng)不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。

中醫(yī)學則認為，此疾病主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易治療；而后天性的少白頭，除了根據(jù)病因治療外，還應加強營養(yǎng)。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發(fā)。

近年來科學家研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭發(fā)含鎳量增多時，頭發(fā)就會變成灰白色；金黃色的頭發(fā)中含有鈦；赤褐色的頭發(fā)中含有鉬；棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關系。為了防止少白頭的過早出現(xiàn)，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。醫(yī)學家現(xiàn)已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

此外，經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，增加合成黑色素的原料。中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其滑在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。

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