推拿的注意事項(xiàng)

說(shuō)到推拿大家都很熟悉,通過(guò)推拿的方法可以促進(jìn)健康,也可以起到養(yǎng)生的作用,但推拿不是隨便就能做,有些事項(xiàng)是需要注意的。那么,推拿的注意事項(xiàng)有哪些呢?

1、皮膚外傷不能推拿

皮膚發(fā)炎、燙傷、外傷等情況下,推拿反而會(huì)加重傷勢(shì),使發(fā)炎情況更惡化,還可能會(huì)因?yàn)榧?xì)菌感染,進(jìn)一步造成蜂窩性組織炎。另外,若有皰疹等皮膚疾病,也有可能因?yàn)橥颇脭U(kuò)大感染部位,因此,并不建議推拿。

2、生理期或懷孕期間不能推拿

女性經(jīng)期或懷孕期間,通常不推薦對(duì)腰部、骨盆部位進(jìn)行推拿操作,以免刺激子宮,影響正常月經(jīng)生理過(guò)程或?qū)υ袐D、胎兒造成影響。

3、鍛煉后不能推拿

通過(guò)推拿來(lái)促進(jìn)健康,對(duì)大家健康是非常有好處的,不過(guò)也要注意推拿容易出現(xiàn)的問(wèn)題,首先大家在進(jìn)行完戶外活動(dòng)、體育鍛煉之后不宜進(jìn)行推拿。運(yùn)動(dòng)會(huì)加快體內(nèi)血液循環(huán),如果是再進(jìn)行推拿的話,血液容易集中在體表,供應(yīng)其他部位的血液會(huì)減少,人體容易產(chǎn)生頭暈、惡心、虛弱等感覺(jué),這時(shí)候推拿不利于健康。

4、飽餐后不能推拿

在推拿的時(shí)候大家還要注意,實(shí)際上在剛吃完飯是不宜進(jìn)行推拿的,否則很容易影響到身體正常的消化吸收。剛吃完飯胃腸道開(kāi)始工作,此時(shí)此處血液供應(yīng)增多,而推拿會(huì)導(dǎo)致大量血液集中體表而影響到胃腸所需的血液,最終影響到其功能,這時(shí)候進(jìn)行推拿會(huì)對(duì)健康熬出影響,影響腸胃健康。

5、脫臼不能推拿

脫臼、骨折,骨結(jié)構(gòu)不在生理位置時(shí),推拿可能會(huì)加重骨關(guān)節(jié)的錯(cuò)位,甚至引起或加重骨裂對(duì)周?chē)窠?jīng)、血管、臟器的損傷,加重病情;在扭傷的急性期,扭傷周?chē)浗M織處于水腫狀態(tài),此時(shí)推拿反而會(huì)加重軟組織腫痛。

一次按摩多長(zhǎng)時(shí)間適宜，推拿按摩需要注意的事項(xiàng)

【注意事項(xiàng)】
1.辯證施補(bǔ)，按摩補(bǔ)益方法甚多，其目的不外乎在于調(diào)整陰陽(yáng)，調(diào)和氣血及調(diào)補(bǔ)臟腑的功能。在使用按摩補(bǔ)益時(shí)，要辨證施補(bǔ)，分清陰虛還是陽(yáng)虛，氣在還是血虛，要辨清病在哪個(gè)臟腑。腎虛者則采用益腎固本的方法，脾胃虛弱則采用健脾和胃之法。
此外，不同的季節(jié)也要有所側(cè)重。春天的按摩補(bǔ)益。則要采用疏肝利膽，養(yǎng)血柔肝之法；而秋天的按摩補(bǔ)益，則要用補(bǔ)益肺氣，滋陰潤(rùn)燥之法。在辨證施補(bǔ)時(shí)，要把各方面的因素綜合起來(lái)考慮，有選擇性的進(jìn)行。
2.集中注意力，調(diào)勻呼吸 集中注意力，調(diào)勻呼吸是按摩補(bǔ)益施術(shù)者和使用按摩方法實(shí)施自我補(bǔ)益者必須注意做到的。在自我按摩補(bǔ)益時(shí)，只有在注意力集中、呼吸均勻的情況下才能細(xì)心體會(huì)到機(jī)體在實(shí)行了自我按摩后的反應(yīng)、變化，從而及時(shí)調(diào)整按摩手法、力度、頻率等等，以收到預(yù)期的效果。在給他人使用按摩的方法進(jìn)行補(bǔ)益時(shí)，施術(shù)者更要集中注意力，仔細(xì)觀察和了解被按摩者的感受及機(jī)體的反應(yīng)、以調(diào)整和改變自己的手法。不可邊按摩邊聊天說(shuō)笑。也不可按按停停，或隨意中斷治療。去干別的事，而要精力集中，連續(xù)完成預(yù)定的全部程序，以確保按摩補(bǔ)益的效果。
3.循序漸進(jìn)，堅(jiān)持不懈 在養(yǎng)生保健方面，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，還是飲食養(yǎng)生都有個(gè)持之以恒的問(wèn)題。按摩補(bǔ)益亦是如此，也需循序漸進(jìn)，持之以恒如果三天打漁，兩天曬網(wǎng)，或一曝十寒，是不可能收到好的效果的。例如摩腹，如果從來(lái)沒(méi)有做過(guò)按摩的人，一開(kāi)始要認(rèn)真地摩一二百遍還是很累的。因此，開(kāi)始時(shí)用力可小一些，摩的次數(shù)少一些，以后再逐漸增加。另外，按摩一段時(shí)間后，補(bǔ)益的效果可能不明顯，或開(kāi)始效果明顯，以后并不十分明顯，因此有的人就喪失信心，這是不可取的。其實(shí)按摩補(bǔ)益與飲食補(bǔ)益等其他補(bǔ)益方法一樣，有的能立竿見(jiàn)影，有的則需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。按摩補(bǔ)益健身，則更需長(zhǎng)期堅(jiān)持，持之以恒，有的甚至要終生堅(jiān)持，才能達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。
4.時(shí)間適當(dāng)，早晚尤佳 按摩補(bǔ)益，具有簡(jiǎn)便、有效的特點(diǎn)，如能選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，將會(huì)收到更好的效果。按摩補(bǔ)益，無(wú)論是自我按摩，還是家庭成員之間的相互按摩，一般均宜安排在早晚進(jìn)行，效果尤佳。一是一般白天要工作，時(shí)間較緊，而早晚，尤其是晚上時(shí)間相對(duì)寬裕，有利于集中精力靜下心來(lái)實(shí)施按摩。二是因?yàn)闅v代養(yǎng)生家認(rèn)為，早晨是陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，此時(shí)實(shí)施自我按摩可以外引陽(yáng)氣，振奮精神。晚上按摩則有利于消除疲勞，促進(jìn)睡眠，提高睡眠的質(zhì)量。
5.因人而異，適度進(jìn)行 在實(shí)施按摩補(bǔ)益時(shí)，要按照輕、緩為補(bǔ)的總原則，并要根據(jù)自身或被按摩者的體質(zhì)等情況，確定按摩的手法、力度和持續(xù)時(shí)間。如對(duì)年老體弱、久病體質(zhì)較差者，按摩時(shí)手法要輕，同時(shí)用增加按摩次數(shù)和延長(zhǎng)按摩時(shí)間的方法以達(dá)到預(yù)期的效果。對(duì)于身材高大、肥胖者，手法則要重，用適當(dāng)加重手法的辦法，以防力度過(guò)小收不到效果。
6.使用介質(zhì)，防止損傷 按摩補(bǔ)益時(shí)，對(duì)一般人而言，由于手法較輕，不會(huì)引起局部皮膚損傷。但對(duì)于皮膚干燥的人、老年人和皮膚嬌嫩的嬰幼兒，則要使用麻油、按摩膏等介質(zhì)，以防損傷局部皮膚。
7.避風(fēng)保暖 無(wú)論是自我按摩，還是家庭成員間的相互按摩，都要注意選擇溫暖無(wú)風(fēng)的舒適環(huán)境。
若在冬天按摩，更要注意施術(shù)時(shí)先將雙手搓熱再進(jìn)行；夏天按摩，不可將電扇、空調(diào)的風(fēng)直對(duì)被按摩者。

小兒推拿后注意事項(xiàng)

問(wèn)題一：小兒推拿主要針對(duì)多大的孩子，小兒推拿的過(guò)程中應(yīng)注意些什么？你好，小兒推拿主要針對(duì)的是0-12歲的孩子，推拿的過(guò)程中要注意的是：
1、推拿時(shí)手法要輕，不要過(guò)重，要不然孩子不舒服，會(huì)拒絕。
2、取穴準(zhǔn)確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確、手法正確。
3、用力恰當(dāng)。因?yàn)榱Χ冗^(guò)小起不到應(yīng)有的 *** 作用，力度過(guò)大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。
4、循序漸進(jìn)。推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。
5、持之以恒。無(wú)論用推拿來(lái)進(jìn)行小兒保健或治療慢性病，都不是一兩天就能見(jiàn)效的。常需積以時(shí)日，才能逐漸顯出效果。所以給小兒做推拿應(yīng)有信心、耐心、愛(ài)心和恒心。
除上述注意事項(xiàng)外，還要掌握小兒推拿的時(shí)間，每次以10-20分鐘為宜。我是兒推世家小兒推拿的老師，希望說(shuō)的這些能幫得到你。

問(wèn)題二：自學(xué)小兒推拿需要注意什么？自學(xué)的話，不夠?qū)I(yè)，像穴位什么的不好掌握，建議到雷氏這樣的地方學(xué)習(xí)。

問(wèn)題三：張漢臣小兒推拿對(duì)于初學(xué)者的注意事項(xiàng)小兒推拿的適應(yīng)癥禁忌癥
小兒推拿療法對(duì)于小兒一般的常見(jiàn)病都可適用，如：外感、發(fā)燒、 咳嗽、氣喘、腹瀉、嘔吐、厭食、疳積等都有良好的效果。
對(duì)于小兒急慢驚風(fēng)、麻疹、水痘、麻痹等癥也都有開(kāi)竅鎮(zhèn)靜、透發(fā)解肌及增長(zhǎng)肌肉的作用。
凡皮膚破損、潰瘍、過(guò)飽、傳染病、危重病、創(chuàng)傷等外科疾患不宜采用推拿療法。
小兒推拿操作注意事項(xiàng)
1.推拿室的要求：清潔衛(wèi)生 溫度適宜 空氣流通
2.醫(yī)師的要求：經(jīng)常修剪指甲，操作前洗手，忌佩戴戒指、手鏈、手表等妨礙操作、易刮傷患兒皮膚的飾品，推拿時(shí)雙手要暖（尤其冬天）。

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