心慌氣短按什么穴位(關(guān)沖簡(jiǎn)介)

文章目錄一、心慌氣短按什么穴位1. 心慌氣短按什么穴位2. 心慌氣短的原因3. 心慌氣短怎么辦二、心慌氣短的飲食禁忌三、心慌氣短的注意事項(xiàng)心慌氣短按什么穴位1、心慌氣短按什么穴位刺激膻中穴,提供心肌供血。發(fā)現(xiàn)胸口難受的時(shí)候,要趕緊坐下來(lái)休息,用大拇指輕輕地按揉膻中穴,給身體一點(diǎn)外力的幫助。實(shí)際上,臨床實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn),刺激膻中,可以擴(kuò)張血管,調(diào)整心臟功能。按摩膻中穴,可治療胸悶胸痛、冠心病、心絞痛、心悸等心血管系統(tǒng)病癥;產(chǎn)后缺乳、乳腺增生等乳腺疾病。

內(nèi)關(guān)穴:手掌朝上,在腕橫紋上兩寸。內(nèi)關(guān)可寧心安神、寬胸理氣、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血、疏通經(jīng)脈,是防治心腦血管疾病的特效穴位。經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)可使瘀阻的血 管疏通。按揉時(shí)用拇指指腹,兩側(cè)都要按,按下去要有酸脹或痛的感覺(jué)才行。每次按要一按一放,按下去持續(xù)半分鐘,然后松開(kāi),再重復(fù)。每次最少3分鐘,每天不 拘次數(shù)。

2、心慌氣短的原因低血糖。以中年女性多見(jiàn),檢查空腹血糖多正常,而發(fā)作時(shí)間常在餐后兩個(gè)小時(shí)左右,很少喪失知覺(jué)。貧血。尤其是缺鐵性貧血,通常會(huì)導(dǎo)致人體引起頭暈、心悸、心動(dòng)過(guò)速等癥狀,另外還有可能會(huì)引發(fā)咳喘胸悶等癥狀。低血壓。這是一種經(jīng)常引起頭暈?zāi)垦５陌Y狀,需要及時(shí)補(bǔ)充一些糖分,從而增進(jìn)血液的升高,但血壓60/90左右,可能不會(huì)引起供血的改變。心血管功能紊亂。這種疾病常常會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)自覺(jué)胸悶、氣短,呼吸不暢,而且常常會(huì)導(dǎo)致呼吸困難的問(wèn)題,深呼吸或長(zhǎng)出氣后自感舒適。

3、心慌氣短怎么辦每天練練十指功,對(duì)患有各種心臟病或植物神經(jīng)功能紊亂引起的頭暈、胸悶、心慌等有一定的療效。同時(shí),還能改善和刺激手腳末梢的血液循環(huán),是一個(gè)很好的保健方法。具體的做法是:用一只手的食指、中指緊夾另外一只手的小拇指兩側(cè),由手指根部向指部拉拔,感到指尖有溫?zé)?、脹、麻的感覺(jué)。再依次從無(wú)名指到拇指,各做1次,兩手交替進(jìn)行。

心慌氣短的飲食禁忌1、多食新鮮蔬菜,水果豆制類(lèi),瘦肉,食品以清淡為宜。

2、忌:生冷油膩刺激性食物,不易消化的食物。吃飯漱口,說(shuō)話,刷牙,洗面動(dòng)作宜輕柔,以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)疼痛。

3、宜:多食:大棗山藥,雞肉,豬肚,膳魚(yú),泥鰍,核桃,扁豆,山楂,芝麻,百合,姜,蔥,蓮子,栗子,多飲涼開(kāi)水及果汁,宜滋補(bǔ)飲食,以利養(yǎng)血補(bǔ)血,清淡飲食可平陰潛陽(yáng)。

4、忌:不宜食生冷肥膩食物,以免損傷脾胃,使邪氣滯留,不食煎炸及辛辣食物,不吃公雞。豬頭肉,燒鵝,忌煙酒

5、桂圓,可用桂圓肉泡茶喝,或煮桂圓粥食用,宜用酸棗仁6~10克,芡實(shí)12克,龍眼肉6克,煮湯后睡前服食?？捎幂┧j60~120克,配海蜇50~100克,煮湯分2次飲用。

心慌氣短的注意事項(xiàng)1、避免情緒緊張、激動(dòng),指導(dǎo)患者掌握自我排解不良情緒的的方法,保持心情舒暢,積極配合治療和護(hù)理。

2、生活起居有常,避免過(guò)勞,根據(jù)四時(shí)氣候變化規(guī)律做到:春防風(fēng),夏防暑,長(zhǎng)夏防濕,秋防燥,冬防寒。心陽(yáng)虛弱者尤其注意防寒保暖,切記受冷。注意休息,保證充足睡眠。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,勿屏氣用力。

3、如有心律失常需服藥,應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)按量服用。當(dāng)每分鐘低于60次,或出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、黃視、綠視等癥狀時(shí),應(yīng)立即停藥并報(bào)告醫(yī)生處理。

4、活動(dòng)量適度,可選擇打太極拳、慢跑等。不宜做突然爆發(fā)性的運(yùn)動(dòng),如舉重、拔河等。

關(guān)沖簡(jiǎn)介

目錄1拼音2英文參考3概述4出處5穴名解6特異性7所屬部位8關(guān)沖穴的定位9關(guān)沖穴的取法10關(guān)沖穴穴位解剖 10.1層次解剖10.2穴區(qū)神經(jīng)、血管 11關(guān)沖穴的功效與作用12關(guān)沖穴主治病證13刺灸法 13.1刺法13.2灸法 14關(guān)沖穴的配伍15特效 *** 16文獻(xiàn)摘要17參考資料附：1古籍中的關(guān)沖 1拼音 guān chōng

2英文參考 Guānchōng TE1 [中國(guó)針灸學(xué)詞典]

guānchōng [中醫(yī)藥學(xué)名詞審定委員會(huì).中醫(yī)藥學(xué)名詞（2004）]

TE1 [中醫(yī)藥學(xué)名詞審定委員會(huì).中醫(yī)藥學(xué)名詞（2004）]

SJ1 [中醫(yī)藥學(xué)名詞審定委員會(huì).中醫(yī)藥學(xué)名詞（2004）]

3概述

穴位 關(guān)沖 漢語(yǔ)拼音 Guanchong 羅馬拼音 Kuanchung 美國(guó)英譯名 Pass Flush 各
國(guó)
代
號(hào) 中國(guó) TE1 日本 1 法
國(guó) 莫蘭特氏 TR1 富耶氏 TR1 德國(guó) 3E1 英國(guó) T1 美國(guó) TB1

關(guān)沖為經(jīng)穴名（Guānchōng TE1）中沖穴的位置。出《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本輸》。屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)[1][2]。關(guān)沖是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的井穴，五行屬金[3][2]。關(guān)通“彎”，此指無(wú)名指，沖即沖要，此穴在無(wú)名指端沖要處，故名關(guān)沖[2]。關(guān)沖穴主要用于外感熱病，頭面五官疾患：如頭痛發(fā)熱，熱病汗不出，頭眩，頷痛，喉痹，耳鳴耳聾，頭痛，目赤，耳聾，熱病，昏厥，耳鳴，目赤痛，目生翳膜，視物不清，舌強(qiáng)，舌卷，舌裂，舌本痛，口干，唇干裂，痄腮，眩暈，霍亂吐瀉，不嗜食，肩臂疼痛不能上舉，掌中熱，瘧疾，中暑，現(xiàn)代又多用關(guān)沖穴治療血管性頭痛，結(jié)膜炎，角膜炎，急性扁桃體炎及腮腺炎，咽喉腫痛，喉炎，角膜白斑腦血管病，小兒消化不良等，又為臨床急救要穴之一。

4出處 《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本輸》：三焦者，上合手少陽(yáng)，出于關(guān)沖，關(guān)沖者，手小指次指之端也，為井金。

5穴名解 關(guān)通“彎”，此指無(wú)名指，沖即沖要，此穴在無(wú)名指端沖要處，故名關(guān)沖[2]。

關(guān)，彎也。手之第4指稱(chēng)無(wú)名指，不能單獨(dú)伸直，故一名環(huán)指。沖，即要沖。中醫(yī)將門(mén)、戶(hù)、關(guān)等喻為經(jīng)氣出入之處，穴居彎曲指端沖要之地，承手厥陰之脈，由勞宮分布支線，直出無(wú)名指外側(cè)端，循手表腕，出臂外兩骨之間，即外關(guān)穴也。故本穴治癥，多與外關(guān)同。猶如外關(guān)之附穴也。穴在少?zèng)_、中沖之間，故亦名之以“沖”，而曰“關(guān)沖”，意其與內(nèi)關(guān)、外關(guān)通也。[4]

6特異性 關(guān)沖穴為手少陽(yáng)三焦經(jīng)五輸穴之井穴，五行屬金。

7所屬部位 指端[5]

8關(guān)沖穴的定位 標(biāo)準(zhǔn)定位：關(guān)沖穴在手環(huán)指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.1寸（指寸）[3]。

關(guān)沖穴位于手指，第四指末節(jié)尺側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸（指寸）[2]。

關(guān)沖穴位于無(wú)名指尺側(cè)，指甲角旁約0.1寸[1]。

關(guān)沖穴在手少陽(yáng)三焦經(jīng)的位置

關(guān)沖穴在指端的位置

關(guān)沖穴在指端的位置

關(guān)沖穴在指端的位置（肌肉）

關(guān)沖穴在指端的位置（骨骼）

9關(guān)沖穴的取法 俯掌,沿?zé)o名指尺側(cè)緣和基底部各作一平線,相交取穴。

關(guān)沖穴位于手指，第四指末節(jié)尺側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸（指寸）[2]。

俯掌，第4指末節(jié)尺側(cè)指甲根角側(cè)上方（沿角平分線方向）0.1寸，相當(dāng)于沿爪甲尺側(cè)畫(huà)一直線與爪甲基底緣水平線交點(diǎn)處取穴[6]。

快速取穴：沿手無(wú)名指指甲底部與側(cè)緣引線的交點(diǎn)處即是關(guān)沖穴[7]。

10關(guān)沖穴穴位解剖 關(guān)沖穴下為皮膚、皮下筋膜、指甲根。有指掌側(cè)固有動(dòng)、靜脈所形成的動(dòng)、靜脈網(wǎng)。分布著來(lái)自尺神經(jīng)的指掌側(cè)固有神經(jīng)。皮膚薄，由尺神經(jīng)指掌側(cè)固有神經(jīng)的指背支分布。皮下筋膜薄而疏松，并有纖維束連于皮膚和骨膜。手指的靜脈多位于背側(cè)。淺淋巴管與指腱鞘、指骨骨膜的淋巴管相通。手的動(dòng)脈每指有4條，即兩條指掌側(cè)固有動(dòng)脈和兩條指背動(dòng)脈分別與同名神經(jīng)伴行。均位于指掌、背面與側(cè)面的交界線上。因指背血管及神經(jīng)較細(xì)短，所以指的掌側(cè)及末二節(jié)指背側(cè)皮膚和深層結(jié)構(gòu)，均分布有掌側(cè)的血管和神經(jīng)。

10.1層次解剖

皮膚→皮下組織[8]。

10.2穴區(qū)神經(jīng)、血管

布有來(lái)自尺神經(jīng)的指掌側(cè)固有神經(jīng)和指掌側(cè)固有動(dòng)、靜脈形成的動(dòng)、靜脈網(wǎng)[1]。

11關(guān)沖穴的功效與作用 瀉熱開(kāi)竅，清利喉舌，活血通絡(luò)。

關(guān)沖穴有清熱解郁、回陽(yáng)開(kāi)竅作用[2]。

關(guān)沖穴為手少陽(yáng)三焦經(jīng)之井穴，善治神志病、頭面五官病、熱病、瘧疾等[9]。

“井主心下滿(mǎn)”，故關(guān)沖穴可治療霍亂吐瀉、不嗜食等胃腸病[9]。

關(guān)沖穴系三焦經(jīng)之井穴，是該經(jīng)經(jīng)氣所出之所，能清三焦之熱，醒神開(kāi)竅，治口干，喉痹，目昏，掌熱，煩滿(mǎn)，目翳，臂痛，小兒驚厥等癥[4]。

12關(guān)沖穴主治病證 關(guān)沖穴主要用于外感熱病，頭面五官疾患：如頭痛發(fā)熱，熱病汗不出，頭眩，頷痛，喉痹，耳鳴耳聾，頭痛，目赤，耳聾，熱病，昏厥，耳鳴，目赤痛，目生翳膜，視物不清，舌強(qiáng)，舌卷，舌裂，舌本痛，口干，唇干裂，痄腮，眩暈，霍亂吐瀉，不嗜食，肩臂疼痛不能上舉，掌中熱，瘧疾，中暑，現(xiàn)代又多用關(guān)沖穴治療血管性頭痛，結(jié)膜炎，角膜炎，急性扁桃體炎及腮腺炎，咽喉腫痛，喉炎，角膜白斑腦血管病，小兒消化不良等，又為臨床急救要穴之一。

關(guān)沖穴主要用于外感熱病、頭面五官疾患等。如頭痛發(fā)熱、熱病汗不出、頭眩、頷痛、喉痹、耳鳴耳聾等[2]。

關(guān)沖穴主治頭痛、目赤、耳聾、喉痹、熱病、昏厥[8]。

關(guān)沖穴主治耳鳴，耳聾，目赤痛，目生翳膜，視物不清，舌強(qiáng)，舌卷，舌裂，舌本痛，口干，唇干裂，喉痹，痄腮，頷痛，眩暈，頭痛；霍亂吐瀉，不嗜食；肩臂疼痛不能上舉，掌中熱；瘧疾，中暑，熱病汗不出[6]。

現(xiàn)代又多用關(guān)沖穴治．療熱病、中暑、血管性頭痛、結(jié)膜炎、角膜炎、急性扁桃體炎及腮腺炎等。為臨床急救要穴之一[2]。

關(guān)沖穴主治昏厥，熱病，頭痛，目赤痛，咽喉腫痛等[1]。

1、頭面部疾病：頭痛，喉炎，結(jié)膜炎，角膜白斑等癥。

2、其他疾?。耗X血管病、熱病、小兒消化不良等。

13刺灸法

13.1刺法

斜刺0.1～0.2寸[1]。

或用三棱針點(diǎn)刺放血[6][8][2][1]。

13.2灸法

艾炷灸1～3壯；或艾條灸5～10分鐘[1]。

艾炷灸35壯，艾條灸510分鐘。

14關(guān)沖穴的配伍 關(guān)沖穴配太陽(yáng)、率谷治偏頭痛[2]。

關(guān)沖穴配耳門(mén)、角孫治耳聾耳鳴[2]。

關(guān)沖穴配人中、內(nèi)關(guān)、合谷治暈厥、中暑等[2]。

關(guān)沖配中沖、少商、商陽(yáng)，治中風(fēng)昏迷[6]。

關(guān)沖配頭竅陰、少澤，治喉痹[6]。

關(guān)沖配啞門(mén)、天突，治舌緩不語(yǔ)[6]。

關(guān)沖配少商、少澤，有泄熱利咽的作用，主治咽喉腫痛。

關(guān)沖配人中、勞宮，有泄熱開(kāi)竅的作用，主治中暑。

關(guān)沖配風(fēng)池、商陽(yáng)，有退熱解表的作用，主治熱病無(wú)汗。

15特效 ***用拇指指尖掐按關(guān)沖穴1～3分鐘，可緩解更年期癥狀，如心慌氣短、 *** 減退等[7]。

16文獻(xiàn)摘要 《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)·繆刺論》：邪客于手少陽(yáng)之絡(luò)，令人喉痹，舌卷，口干，心煩，臂外廉痛，手不及頭。刺手中指次指爪甲上，去端如韭葉，各一疳，壯者立已，老者有頃已，左取右，右取左，此新病數(shù)日已。

《針灸甲乙經(jīng)》：肘痛不能自帶衣，起頭眩，頷痛面黑，風(fēng)肩背痛不可顧，關(guān)沖主之。耳聾、鳴，下關(guān)及陽(yáng)溪、關(guān)沖、液門(mén)、陽(yáng)谷主之。熱病汗不出，天柱及風(fēng)池、商陽(yáng)、關(guān)沖、液門(mén)主之。

《備急千金要方》：關(guān)沖、竅陰、少澤，主喉痹，舌卷口干。

《備急千金要方》：關(guān)沖、竅陰、少澤，主喉痹，舌卷口干。

《針灸大成》：主喉痹，舌卷口干，頭痛，霍亂，胸中氣噎，不嗜食，臂肘痛不可舉，目生翳膜，視物不明。

胸悶氣短喘不上氣

胸悶是一種主觀感覺(jué)，即呼吸費(fèi)力或氣不夠用。輕者若無(wú)其事，重者則覺(jué)得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。不同年齡的人胸悶，其病因不一樣，治療不一樣，后果也不一樣。

一、功能性胸悶（即無(wú)器質(zhì)性病變的胸悶）：在門(mén)窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長(zhǎng)時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺(jué)。經(jīng)過(guò)短時(shí)間的休息、開(kāi)窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復(fù)正常。像這一類(lèi)的胸悶可以說(shuō)是功能性的胸悶，不必緊張、也不必治療。

二、病理性胸悶（即有器質(zhì)性病變的胸悶）：胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體內(nèi)某些器官發(fā)生疾病而引起的，即病理性的胸悶。如：

1.呼吸道受阻：氣管支氣管內(nèi)長(zhǎng)腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓（甲狀腺腫大、縱隔內(nèi)長(zhǎng)腫瘤）；

2.肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸；

3.心臟疾?。耗承┫忍煨孕呐K病風(fēng)濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤；

4.膈肌病變：膈肌膨升癥、膈肌麻痹癥；

5.體液代謝和酸堿平衡失調(diào)等。

病理性胸悶可以突然發(fā)生，也可以緩慢發(fā)生。突然發(fā)生的多數(shù)是由于急性外傷性或自發(fā)性氣胸，急性哮喘、急性氣管內(nèi)異物心臟病急性發(fā)作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長(zhǎng)，癥狀逐漸加重。兒童發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有先天性心臟病或縱隔腫瘤；青年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有自發(fā)性氣胸、縱隔腫瘤、風(fēng)濕性心臟瓣膜?。焕夏耆税l(fā)生胸悶多數(shù)提示患有肺氣腫、冠心病等。

總之，對(duì)于胸悶必須引起重視，以免延誤必要的治療。你應(yīng)該到醫(yī)院去進(jìn)行胸部透視、心電圖、超聲心動(dòng)圖、血液生化等檢查以及肺功能測(cè)定，以便臨床醫(yī)師進(jìn)一步確診。

頭暈，很多人認(rèn)為是小毛病，餓時(shí)會(huì)頭暈、經(jīng)期前后會(huì)頭暈，蹲久了站起來(lái)會(huì)頭暈。間中頭暈，應(yīng)無(wú)大礙。不過(guò)，如果長(zhǎng)時(shí)間頭暈，就當(dāng)小心，因?yàn)榭赡苁侵夭〉南日住?br>感冒時(shí)，可能會(huì)附帶有頭暈的病徵，部分女性有時(shí)會(huì)將血虛與感冒混淆，因?yàn)閮烧叨加衅v、頭暈、作悶徵狀。血虛的情況，容易在女性懷孕期間出現(xiàn)，貧血者亦經(jīng)常有此問(wèn)題。不過(guò)，要提醒各位，頭暈并非女性專(zhuān)利，大男人同樣有機(jī)會(huì)。當(dāng)然，女性患頭暈的比例較高，確是事實(shí)。
西醫(yī)將原因不明的頭暈，歸類(lèi)為耳水不平衡，但從中醫(yī)角度來(lái)看，這情況往往是因壓力太大、或睡眠長(zhǎng)期不足，一時(shí)虛弱所致。其他不可不防的頭暈病因包括：
腦瘤：壓著腦神經(jīng)，造成各種不明癥狀
血壓高
肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)：患者經(jīng)常自覺(jué)口乾口苦、燥熱萬(wàn)分。遇有這情況切忌進(jìn)補(bǔ)，否則愈補(bǔ)愈暈。
頸椎骨退化：由於長(zhǎng)期姿勢(shì)或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動(dòng)脈供血受阻。這情況非藥物能治愈，必須由改善姿勢(shì)入手，加以推拿、針灸等治療。

頭暈?zāi)耸怯捎谄つw血管擴(kuò)張，血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。
這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，可能因?yàn)楸┞队诹胰障逻^(guò)久，泡熱水澡的時(shí)間太長(zhǎng)，或是緊張、生氣等。
除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經(jīng)失調(diào)也都是造成頭暈的因素。依原因的不同，頭暈也分為以下幾種。
只有臉部發(fā)燙，而手腳冰冷——最常出現(xiàn)在50歲左右的女性身上。大多是因?yàn)楦昶诤蔂柮煞置谑д{(diào)之故。人體內(nèi)各內(nèi)分泌腺及荷爾蒙，能夠應(yīng)付身體的活動(dòng)狀態(tài)及外在的氣溫，而具有使身體能順暢運(yùn)作的調(diào)節(jié)功能。更年期時(shí)，性荷爾蒙的分泌日減乃至停止，身體產(chǎn)生許多變化，除了肩膀僵硬、頭痛外，還有頭暈及手腳冰冷等癥狀。
突然發(fā)作的頭暈：乃自律神經(jīng)失調(diào)的毛病。也可稱(chēng)為血管運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的一種。大多是出現(xiàn)在女性身上，同時(shí)伴有頭痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等癥狀。
經(jīng)常全身發(fā)熱的狀態(tài)下頭暈：若伴有激烈的心悸及身體顫抖，則是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的現(xiàn)象，這是由于甲狀腺素分泌過(guò)量使得新陳代謝旺盛，隨時(shí)感到全身發(fā)熱且頭暈。
另外，也可能是高血壓，若血壓高居不下，頭暈的狀態(tài)一直持續(xù)且同時(shí)出現(xiàn)頭痛癥狀，就有腦中風(fēng)的危險(xiǎn)，要特別注意。
頭暈若有伴隨其它任何癥狀，一定要請(qǐng)教醫(yī)師。
若非疾病所引起的頭暈，不必就醫(yī)即可獲得改善；平日注意要有適度的運(yùn)動(dòng)，多吃含維他命、蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食物也是很重要的。

胡蘿卜汁可治畏冷引起的頭暈
手腳及腰間感寒冷，且有頭暈的現(xiàn)象，很可能是自律神經(jīng)失調(diào)或更年期障礙所引起。
胡蘿卜可以暖和身體，又可抑制頭暈，正是適合有上述癥狀者。若是添加蜂蜜，效果更彰。
胡蘿卜亦可健胃整腸，幫助消化，通便；因此對(duì)于胃腸虛弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其長(zhǎng)期便秘的人，胡蘿卜搗成泥狀后更有功效。特別是生的胡蘿卜最為有效。
胡蘿卜汁
1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之，榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。
海帶煎汁可以預(yù)防高血壓及突眼性甲狀腺腫
海帶有降血壓的作用，因此對(duì)于因高血壓引起的頭暈很有效；也因含有大量的碘，自古即被認(rèn)為治療甲狀腺異常的特效藥，所以適用于因甲狀腺腫大而引起的頭暈。特別是海帶的煎煮汁最為有效。
海帶三十公克加水六百公克，煎至水量減半，一日三回，空腹飲用。
頭暈時(shí)的處理
1、以最舒適的狀態(tài)躺下休息，解松身上的衣物。
2、若有發(fā)燒現(xiàn)象，予以冰敷。
3、調(diào)暗室內(nèi)的光線，使身心放松、平靜
4、若是自律神經(jīng)失調(diào)所引起時(shí)，腳部會(huì)覺(jué)得發(fā)熱，若呈現(xiàn)冰冷，最好保持其溫暖。
其他推薦品：
菠菜能治療因高血壓引起的頭暈。菠菜用熱水燙過(guò)，再以芝麻油拌炒，可經(jīng)常食用。

治療頭暈方法

方法一：
雞蛋紅糖治頭暈
豆油適量放鍋內(nèi)燒熱，將2個(gè)雞蛋、30克紅糖（放一點(diǎn)水?dāng)嚢瑁┑谷脲亙?nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。

方法二：
籬欄藥膳治頭暈
用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個(gè)，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調(diào)味。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續(xù)食用3天，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)。此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。

方法三：
鴨蛋赤豆治頭暈
鴨蛋一個(gè)、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效

方法四：
枯草湯治頭暈
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克。
用法：先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，從火上拿下來(lái)，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。服后即能感覺(jué)頭輕眼亮，沒(méi)有其他副作用。

方法五：
菊花治頭暈
菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長(zhǎng)。高血壓的人可用菊花枕頭，對(duì)婦女肝陽(yáng)火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助?？蓪⒁熬栈尤胗透套尤~、綠豆殼或通草絲，曬干待冷裝入枕袋內(nèi)再縫密即可。

方法六：
茉莉花燉雞蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。

方法七：
運(yùn)動(dòng)治頭暈
一項(xiàng)最新研究顯示，經(jīng)常頭暈的長(zhǎng)者，只需持續(xù)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單、輕松的運(yùn)動(dòng)，情況便可獲得極大的改善。
英國(guó)南安普敦大學(xué)心理學(xué)家約妮在最新一期《內(nèi)科年鑒》中發(fā)表其研究報(bào)告時(shí)表示，運(yùn)動(dòng)療法可以減少慢性眩暈的癥狀和身體不適，而運(yùn)動(dòng)療法開(kāi)始得愈早，效果會(huì)愈好，最理想是在首次出現(xiàn)頭暈后立即開(kāi)始。
她說(shuō)，頭暈是一種常見(jiàn)情況，通常是因?yàn)閮?nèi)耳的問(wèn)題而造成，但這將對(duì)病患者，特別是長(zhǎng)者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至無(wú)法獨(dú)立生活。現(xiàn)時(shí)，醫(yī)生除了向病患者提供一些效果有限的處方藥外，很少有其他治療眩暈的方法。其實(shí)，一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，例如眼部、頭部、身體運(yùn)動(dòng)是可以治療頭暈，而且不需要任何設(shè)備，人人都可做到，但醫(yī)生卻通常不向病人作出介紹。
她領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行的一項(xiàng)研究，將一百七十名平均年齡為六十歲而經(jīng)常有頭暈的病人，分為兩組，分別接受運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或是一般的醫(yī)療照顧；其中，運(yùn)動(dòng)組有護(hù)士教導(dǎo)他們進(jìn)行半天的運(yùn)動(dòng)。在幾個(gè)星期后，護(hù)士約晤每個(gè)病人兩次，提供建議并助加強(qiáng)信心；然后在滿(mǎn)三個(gè)月和滿(mǎn)六個(gè)月時(shí)，測(cè)試每個(gè)病患者的狀況。
在三個(gè)月后，三分之二的運(yùn)動(dòng)組成員，頭暈情況有明顯改善，而「標(biāo)準(zhǔn)照顧組」到六個(gè)月后，才有三分之一人的情況有改善。
約妮表示，運(yùn)動(dòng)組的病患有比較多的誘因參加頭暈治療，因此他們十分愿意每天做頭部運(yùn)動(dòng)。她說(shuō)，只要讓病患者真正體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的好處和壞處，可以幫助他們繼續(xù)做頭暈治療

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