脾胃濕熱吃什么好

導讀：在日常生活中很多人都有脾胃濕熱的問題，出現(xiàn)這種問題之后，人們會出現(xiàn)面目發(fā)黃、尿液發(fā)黃、便秘等癥狀，很多人會把脾胃濕熱當做上火，然后怎么吃降火藥都沒有用。其實這不是上火，脾胃濕熱與上火有著本質(zhì)的不同，調(diào)理的方法也存在很大差異，那么，你知道脾胃濕熱怎么調(diào)理嗎？脾胃濕熱吃什么好？

脾胃濕熱是指濕熱蘊結脾胃，脾胃運化受阻，可見全身濕熱癥狀的病理變化。大多是由感濕邪或飲食不節(jié)、過食肥甘，釀成濕熱，內(nèi)蘊脾胃引起的。常見癥狀有脘腹痞滿、體倦身重、大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃，甚至面目皮膚發(fā)黃如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數(shù)。

脾胃濕熱吃什么好

1、薏米

薏米具有清熱利濕、健脾胃的功效，適量的食用薏米可改善脾胃濕熱。

2、苦瓜

苦瓜性寒，具有利水利尿、清熱解毒的功效，脾胃濕熱的人吃了可以明顯改善濕熱的癥狀。

3、冬瓜

冬瓜味甘，性寒，有利水消痰，消熱解毒，可改善脾胃濕熱。宜于濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。

4、薺菜

薺菜具有清熱利水，涼血止血，平肝降壓的功效?？捎糜跐駸嵛竿?，濕熱泄瀉，血熱吐血、便血，可改善脾胃濕熱。5、金針菜（黃花菜）清熱利濕，解毒，通乳。宜于濕熱胃痛，濕熱泄瀉，可改善脾胃濕熱。虛寒癥忌食。

6、萵苣

萵苣具有清熱利尿、通乳的功效，可改善脾胃濕熱。忌同金針菜同食。

7、赤小豆

赤小豆具有利水除濕，通乳，解毒排膿的功效，可改善脾胃濕熱。宜于濕熱泄瀉。

8、蠶豆

蠶豆可以清熱利濕，健脾澀精。適當?shù)氖秤每筛纳破⑽笣駸?。氣滯腹脹者忌食?/p>

結語：

脾胃濕熱的人平時要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，每天定時、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細搭配，這樣有利于消化能力的提高。另外，要少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因為這些食物都是比較難消化的。

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