導讀:“神農嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之?!眰髡f中神農氏遍嘗百草多次中毒,舌頭麻木、頭暈腦漲,很多次都多虧了茶才解了毒。也就是說,茶葉有藥用功效,那么你知道降低膽固醇喝什么茶最嗎?
降低膽固醇喝什么茶最好
1、烏龍茶
烏龍茶能溶解脂肪、幫助脂肪代謝,實驗證明,每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定,但是當食物太油膩時,最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。
2、綠茶
綠茶中含有一定量的茶多酚,咖啡堿以及多糖,可以清除自由基,軟化血管,降低體內脂肪含量,降低膽固醇。
3、紅茶
紅茶屬于完全發(fā)酵茶類,紅茶中含有一種物質,叫做茶黃素,茶黃素可以殲滅膽固醇。人體內源膽固醇是由乙酰輔酶A在合成酶的作用下合成的,茶黃素可以抑制合成酶的活性,從而減少膽固醇的合成。
4、普洱茶
普洱茶有降低膽固醇和血脂的功效,對心血管輔助保健有幫助。普洱茶能有效的減少腹部脂肪堆積,而且不會反彈,不僅如此還能平衡體內的酸堿度,還有不錯的美容功效。
5、菊花茶
菊花有顯著擴張冠脈、增加冠脈流量的作用,可降低血清膽固醇,對防治心腦血管疾病有顯著作用。經常飲用菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,對肝火旺盛導致的又眼干澀有很好的治療效果。
6、決明子茶
決明子茶對視神經有保護作用,能降膽固醇和血壓。
結語:膽固醇高可能會增加心臟病和心臟事件發(fā)生的風險,改變生活方式有助于降低膽固醇。膽固醇高的患者在日常生活中應該嚴格控制飲食,盡量少吃辛辣刺激性的食物,降低油脂成分過多食物的攝入,減少身體內脂肪含量,同時進食新鮮蔬菜、水果,可以有效增加身體內微量元素以及維生素的成分,幫助肝臟代謝脂肪。
在我們的生活當中,很多人都會因為自身飲食的不當和生活方式的不規(guī)律從而導致出現(xiàn)各種各樣的疾病,很多人在中老年的時候都會獲得高膽固醇,高膽固醇一旦獲得,想要治愈是不可能的,只能通過日常的生活飲食來緩解,同時也有一些茶可以起到降膽固醇的作用,接下來小編就給大家介紹一下。
除此之外還應當保證充足的睡眠,很多人因為工作和生活當中的壓力都會導致出現(xiàn)失眠的狀態(tài),還有一部分人比較喜歡熬夜,這樣不好的休息習慣對于我們身體的危害還是非常大的,所以在生活當中我們應當改掉這些壞習慣。
喝普洱茶可以降膽固醇。普洱茶中含有大量的脂肪酶,可以有效的分解人體內的脂肪,而且普洱茶具有一定的藥用價值,能夠起到降血脂、降血壓的功效,非常適合膽固醇高的患者飲用。
除此之外,喝菊花茶也能夠降低膽固醇,因為菊花中含有各種各樣的氨基酸和人體內所需要的微量元素,能夠起到擴張冠狀動脈的功效,對于降低膽固醇也有一定的幫助。但是,如果患者的膽固醇水平特別高,而且又不注意飲食,喝普洱茶、菊花茶等可能不會起到明顯的效果。
要想有效的降低膽固醇水平,患者需要積極的調整飲食,平時不要吃炸雞、肥肉等過于油膩的食物,也不要吃奶油蛋糕、面包等含糖量比較高的食物。有吸煙、喝酒等不良嗜好的患者,還需要戒煙、戒酒。同時,還需要根據(jù)自身的實際情況,進行相關的體育鍛煉,有利于膽固醇水平的降低。除此之外,患者還需要定期到醫(yī)院進行相關檢查,必要時還需要服用降低膽固醇的藥物。
普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效??汕逦干?、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒,止咳化痰、降低血脂膽固醇。
長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少,所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應,對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。
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