刮痧瘦臉,健康有效(怎么樣瘦臉最快最有效)

現(xiàn)在，為了自己的健康，為了自己的身材，許多人都會(huì)選擇中醫(yī)減肥的方法，其中刮痧減肥法更是受到許多朋友的歡迎。而且，我們瘦臉也可……

現(xiàn)在，為了自己的健康，為了自己的身材，許多人都會(huì)選擇中醫(yī)減肥的方法，其中刮痧減肥法更是受到許多朋友的歡迎。而且，我們瘦臉也可以利用刮痧的方法哦，那么我們要怎么做呢？一起來(lái)學(xué)學(xué)吧。

如何找到穴位？找到穴位的小撇步

人體有數(shù)百個(gè)穴道，而且密密麻麻分布全身，究竟如何才能找到正確的位置？其實(shí)每個(gè)穴道都是一個(gè)孔洞，摸起來(lái)會(huì)有凹陷進(jìn)去的感覺(jué)，因此只要根據(jù)圖解，先找到大約的位置，再試著摸摸看有沒(méi)有淺淺的凹陷？按壓時(shí)有沒(méi)有酸酸、脹脹的感覺(jué)？多練習(xí)幾次，一定能找到。不過(guò)就算是沒(méi)有找到精準(zhǔn)的穴道位置也別著急，因?yàn)橹灰碳ぱㄎ桓浇粯幽軌蜻_(dá)到疏通的效果。以下是中醫(yī)常用的取穴方法，可以幫你更快速，更輕易找到正確的穴位。

1寸：1拇指寬；1.5寸：食指與中指并攏的寬度；2寸：食指、無(wú)名指、中指并攏的寬度；3寸：食指、無(wú)名指、中指、小指并攏的寬度。4寸：大約6指橫寬；5寸：大約7指橫寬。

道具：刮痧板潤(rùn)滑劑

臉部刮痧最基本的需要，當(dāng)然是一塊“刮痧板”，再加上一罐潤(rùn)滑劑。通常我們會(huì)使用“水牛角”刮痧板，因?yàn)樗薪舛尽⒒龅淖饔?，可以幫助皮膚排毒。另外，也有很多人喜愛(ài)觸感清涼的玉石刮痧板。不論是水牛角或玉石刮痧板，都可以在專賣傳統(tǒng)按摩器材的店家找到。

刮動(dòng)法

刮痧板跟臉部呈45度角，以板面邊緣刮拭。刮動(dòng)法是刮痧中最常用到的手法。

轉(zhuǎn)動(dòng)法

以刮痧板的一角在穴位上刮拭、旋轉(zhuǎn)、扭動(dòng)。

滑動(dòng)法

利用刮痧板平面在臉部滑動(dòng)，可用于較大面積的刮痧。

挑法

用刮痧板的一端在穴位處，由輕而重、均勻、和緩地把筋跳挑起，以不與皮膚產(chǎn)生摩擦為原則。

撥法

刮痧板的一角與經(jīng)絡(luò)呈垂直方向，深按并且向外播彈經(jīng)筋，手法如彈撥琴弦般，會(huì)讓穴道產(chǎn)生酸脹感。

震法

用刮痧板一角在穴位處震蕩、走動(dòng)，以刺激穴位，增加療效。

十字法

以刮痧板前端在肌膚上畫十字，通常使用于額頭部位。

拍打法

在臉部肌肉較豐滿處，以刮痧板輕拍，以增加皮膚肌肉的彈性。

方向：

通常刮痧美容都是順著經(jīng)絡(luò)循行方向，而且須單向刮，切忌來(lái)回刮動(dòng)、拉扯；如果一次要刮好幾個(gè)部位，則要由上向下依序進(jìn)行，例如先刮額頭，再刮眼角、鼻周。

時(shí)間長(zhǎng)短：

刮痧的時(shí)間不必過(guò)長(zhǎng)，若沒(méi)特別說(shuō)明的話，每個(gè)動(dòng)作只須重復(fù) 5 ～ 8 次，每天約 5 ～ 15 分鐘就能看到改變哦！

刮痧瘦臉的方法，現(xiàn)在你可知道了？想要用刮痧的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的瘦臉夢(mèng)想，也要把握得當(dāng)呢，不然只會(huì)適得其反。

怎么樣瘦臉最快最有效

怎樣瘦臉最快最有效？
羨慕范冰冰、張柏芝的小臉吧？一張小臉配什么發(fā)型都好看，即使是蓬松的卷發(fā)也不用擔(dān)心看上去一個(gè)頭兩個(gè)大。在鏡頭前的上鏡效果就更不用說(shuō)了。而且據(jù)說(shuō)臉輪廓線增加一厘米相當(dāng)于腰部增加一分米的視覺(jué)效果。如今韓流當(dāng)前，小臉當(dāng)?shù)罆r(shí)代了，文靜秀麗的鵝蛋臉、纖巧玲瓏的瓜子臉以成為時(shí)尚。瓜子臉已經(jīng)是女性追求的標(biāo)準(zhǔn)臉型了，讓臉蛋圓圓的女子，不由暗生嫉妒。

怎樣瘦臉最快最有效
工具/原料
簡(jiǎn)單面膜瘦臉
運(yùn)動(dòng)瘦臉?lè)?br>刮痧瘦臉?lè)?br>按摩瘦臉?lè)?br>步驟/方法
簡(jiǎn)單面膜瘦臉
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，臉部肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。因此，采用中藥瘦臉，從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體臉部多余的脂肪轉(zhuǎn)化，恢復(fù)人體能量代謝，從而達(dá)到健康瘦臉的目的。 水解膠原纖臉面膜膠，是目前非常健康有效的一種瘦臉?lè)椒?，這種方法簡(jiǎn)便易行。
怎樣瘦臉最快最有效
運(yùn)動(dòng)瘦臉?lè)?br>1、改善下巴輪廓：從右邊臉頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，循環(huán)做10-20次，換按至左邊臉頰，能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。
2、消弭臉頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能消弭臉頰浮腫，循環(huán)做10-20次，能撫平笑紋。
3、提防面部肌肉敗壞：維系杜口狀況，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長(zhǎng)的感應(yīng);像金魚(yú)似的鼓出兩腮，將口中的氣體擺布移動(dòng)，勾當(dāng)臉頰，帶動(dòng)面部贅肉舉動(dòng)。
怎樣瘦臉最快最有效
刮痧瘦臉?lè)?br>刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法來(lái)瘦臉，其實(shí)除了平時(shí)我們慣用的瘦臉?lè)椒ㄍ猓槻抗勿饛?qiáng)調(diào)能促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線條更美。
但并不是所有人都適合這種方法，因?yàn)檠ㄎ坏奈恢煤苣前盐?，這是一種技術(shù)，還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
怎樣瘦臉最快最有效
按摩瘦臉?lè)?br>按摩瘦臉是健康而科學(xué)地瘦臉?lè)绞?，用瘦臉?biāo)蛘咧嗅t(yī)的穴位按摩法，是常見(jiàn)的按摩瘦臉?lè)绞?。但是這種方法貴在堅(jiān)持，沒(méi)有持之以恒的毅力是無(wú)法讓臉瘦下來(lái)的。另外，這種瘦臉?lè)椒ㄒ矁H適用于面部脂肪和肌肉肥厚的人，對(duì)于面部輪廓本身就很寬大的人來(lái)說(shuō)絲毫起不到作用?；ㄙM(fèi)了大量的時(shí)間和精力，但是收效甚微，因此這種方法不是很實(shí)用哦!
它的缺點(diǎn)在于，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，面部骨架寬大者不適用.
怎樣瘦臉最快最有效
注意事項(xiàng)
1、保持心情愉快。 開(kāi)懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對(duì)內(nèi)心的健康很有幫助。在笑的同時(shí)，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。
2、不背過(guò)重的單肩背包。 因?yàn)槿梭w在承受重物時(shí)，往往會(huì)不自覺(jué)地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時(shí)，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。
3、停止不健康的飲食習(xí)慣，攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。再通過(guò)適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?，有助于燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉?br>4、常常喝綠茶排除水分，使臉部不會(huì)那么水腫。
5、少吃重口味的東西，太咸太甜或是太辣都不行，口味輕淡些。
6、睡前三個(gè)小時(shí)不宜喝水。

刮痧可以瘦臉么 正確的刮痧手法完全可以改善臉部輪廓

中醫(yī)認(rèn)為，臉部刮痧能夠促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線條更加立體，因此擁有大餅?zāi)樀拿烂紓兛梢酝ㄟ^(guò)刮痧瘦臉?lè)椒ㄟM(jìn)行瘦臉。不過(guò)這種方法對(duì)臉部肌膚會(huì)有一定的損傷，力度太大，臉部甚至?xí)霈F(xiàn)紅腫。除了刮痧外，每天吃顆佳顏果也是改善臉部輪廓的好方法之一，而且里面的純天然瘦臉成份還不會(huì)損傷肌膚，瘦起來(lái)更加自然健康。

刮痧瘦臉動(dòng)作

1、以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽(yáng)穴。兩邊重復(fù)1至2次。

2、以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，以下巴為起點(diǎn)，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重復(fù)2至3次，若刮痧板的凹陷處不夠明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。

3、以刮痧板較寬的一邊，沿著頷骨下方凹陷處，大范圍往下輕刮至鎖骨上方，左右各重復(fù)2至3次。

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