大汗淋漓的原因有哪些呢

1、運動時大量出汗是正?，F(xiàn)象

出汗是人體因為周遭環(huán)境溫度上升，為了不使肌體溫度過高而出現(xiàn)問題，人體皮膚下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發(fā)帶走體內(nèi)過高的溫度，從而保持體溫正常的一種方式。

2、但是還有另外一個原因，那就是缺鈣。

不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應(yīng)當(dāng)補充食鹽，但對出汗后應(yīng)當(dāng)補充鈣卻有所忽略。為了防止出汗后低血鈣，高溫作業(yè)者應(yīng)當(dāng)在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚類、海產(chǎn) 品等食物。

3、大汗淋漓的高強度運動，不僅會迅速加快心跳，也會讓血糖躥升。運動后血糖會一直處于下降趨勢。

上面所講的內(nèi)容就是關(guān)于“ 運動后大汗淋漓好嗎?”的知道的介紹。運動后大汗淋漓，不是非常好。凡事要求適度，汗主心。適度運動對身體有好處，提倡三十到四十分鐘的有養(yǎng)運動還是要注意，最后運動完記得及時補充營養(yǎng)。所以我們在運動出現(xiàn)這種情況時，就要改變一下運動的強度了，只有適當(dāng)?shù)倪\動，才能讓運動的效果達到最好的效果。

大汗淋漓的原因有哪些呢

渾身大汗淋漓的原因：

汗出的分類有多種，按汗出量的多少分類，可分大汗，微汗。汗出量多不止，稱大汗;汗出量少，綿綿不斷，稱微汗。按出汗感覺情況分類，可分自汗，盜汗。自汗是指不因勞動，天氣過熱，而汗出，動則益甚，稱為自汗，多由陽氣虛衰，表衛(wèi)不固而致;盜汗是指睡后汗出，醒后汗止，多由陰虛，陰不斂陽，汗隨陽泄而致。按部位分類，可分頭汗，心汗，半身汗，手足汗。亦有些特殊出汗，如絕汗(又稱脫汗)、黃汗、戰(zhàn)汗等。絕汗是指大汗淋漓不止，或汗出如油，肢冷息微的絕脫之證。黃汗與戰(zhàn)汗是外感熱病中的特殊癥狀。

常見證候

太陽表虛：全身汗出，兼有發(fā)熱惡風(fēng)，頭項涌，鼻塞，苔薄白，脈浮緩。

陽明熱盛：全身大汗，汗量較多，壯熱或潮熱，口渴喜冷飲，面赤，舌紅苔黃燥，脈洪大有力。

暑傷氣津：全身汗出，頻頻不斷，兼有煩渴，胸膈痞悶，口渴喜飲，少氣乏力，倦怠神疲，舌紅，苔黃，脈洪大無力或濡數(shù)。

濕熱交蒸：全身，頭部或手足部汗出，口中粘膩而苦，渴不欲飲，身熱不暢，肢困煩躁，脘悶納呆，小便不利，舌紅苔黃膩，脈弦滑而數(shù)。

陰虛火旺：睡時全身出汗，醒時汗止，或心胸部，手足部汗出，兼有虛煩不寐，五心煩熱，潮熱顴紅，或有心悸，咳喘，腰膝酸軟等，舌紅少苔，脈細數(shù)。

人體出汗與氣溫等環(huán)境條件是很有關(guān)系的?，F(xiàn)代保健醫(yī)學(xué)把人體出汗分為不顯汗和有效汗。當(dāng)氣溫低于攝氏20度時，處于靜止?fàn)顟B(tài)的人也會排汗，但這種汗液非常細小，人體感覺不出來，故稱不顯汗;而當(dāng)人體處于活動狀態(tài)或氣溫高于攝氏25度時，不顯汗占的比重就不大了，為了散發(fā)熱量，人體就要通過排出并蒸發(fā)汗液的形式來散熱，這種汗液很容易感覺出來，故稱有效汗。所以出汗是人體調(diào)節(jié)體溫、保持體溫穩(wěn)定的重要機能。需要說明的是，健康人體的出汗多少，除了與氣溫和活動量有關(guān)外，與風(fēng)、濕度、氣壓等氣象因子關(guān)系也很密切。當(dāng)溫度高、濕度小時，人體最容易大量出汗;反之，當(dāng)風(fēng)速較小、濕度和氣壓較高時，即使氣溫較高，人體也會出汗不暢，在這樣的情況下，人較容易中暑。

渾身大汗淋漓是怎么回事呢?小編就為您解答到這里了。在此，小編真誠的告訴您，這汗?jié)n流得多了，您就要特別注意多補充水分。增強身心。適當(dāng)也可以喝生理鹽水。而如果您的體質(zhì)比較差，建議您就要多鍛煉身體。這游泳就很不錯。

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