酸性體質(zhì)的特點有哪些

1、養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質(zhì)。

晚上1:00以后不睡覺，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多，會使體質(zhì)變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限!

2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

3、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

4、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗排出。

5、多喝水，如果你主要的飲水是白開水，那么這個小竅門興許對你有用:我們總是習慣把水燒開的時候先不關(guān)火，讓水再燒一會。這是對的，但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。

6、多吃堿性食物，日常生活中要盡量多吃堿性食物。堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西。人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的堿性食物。

因為水果含有的有機酸在體內(nèi)會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜，水果中的鉀離子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護身體達到平衡。

如何中和酸性體質(zhì)呢?酸性體質(zhì)對身體的危害并不大，只可患者皮膚更容易長痘痘，中和體質(zhì)后身體的酸堿值會發(fā)生改變，長期通過飲食調(diào)理體質(zhì)的，還要注意飲食量，防止吃了過多堿性食物后造成身體堿性度增加，這時形成的危害就會增多了，所以患者要多喝一些白開水，平時注意休息不要熬夜等。

酸性體質(zhì)的特點有哪些

1、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好。

2、食欲不振，身體乏力。

3、患者身體開始變肥胖。

4、情緒不穩(wěn)，易發(fā)怒。

5、免疫力低，易生病。

6、腰酸背痛，頭疼耳鳴。

7、手腳發(fā)涼，四肢麻木。

8、人體器官胃的功能開始失調(diào)。

9、有高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛風、腎病、尿頻尿急等病狀。

10、心臟功能差，動脈硬化。

11、哮喘，神經(jīng)衰弱，記憶力下降。

12、易得皮膚病，牙齦出血，傷口易化膿。

13、正常人的血液是鮮紅色的，酸性體質(zhì)的人的血液是紫褐色的。

14、身體出現(xiàn)肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

15、酸性體質(zhì)容易引起潰瘍、便秘等。當人體內(nèi)的酸素升高引起質(zhì)變，疾病也就產(chǎn)生了。

16、胃酸過多，就會引起胃痛、冒酸水，甚至發(fā)展到胃潰瘍。

17、體液中的酸性較高，會產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，醫(yī)學上稱為嘌呤，這種物質(zhì)在身體內(nèi)游動，在關(guān)節(jié)部位會形成一種結(jié)晶，這種結(jié)晶直接導致關(guān)節(jié)痛風類疾病。

18、酸性體質(zhì)會影響孩子的智力。英國牛津大學曾經(jīng)對42位兒童做過跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大關(guān)系。大腦皮層的堿性越強，智商越高。反之則智商越低。

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