食譜一:米粥
材料:大米、清水
做法:將大米淘洗干凈,然后放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之后小火熬煮,大約四十分鐘之后就可以起鍋直接食用,不能夠等放涼之后食用
食譜二:黃芪建中湯
材料:黃芪、建中
做法:將黃芪和建中洗干凈,然后放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之后,去除渣滓直接服用藥液。
功效:黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養(yǎng)脾胃散除寒氣,兩種草藥結(jié)合之后,可以有效地治療脾胃虛寒。
食譜三:胡椒豬肚湯
材料:胡椒、豬肚、紅棗、生粉
做法:將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗,然后用清水沖洗干凈;將準備好的胡椒放入豬肚之中,然后用線縫合;將豬肚和紅棗一起放入鍋中,隨后加入適量的清水;大火燒開之后,小火慢燉三個小時;起鍋之前加入適量的食鹽調(diào)味,之后就可以直接食用豬肚和紅棗了。
功效:脾胃虛寒怎么調(diào)理,這道食譜就是一個很好的選擇,可以有效的保健脾胃,祛除寒氣,并且能夠令全身止痛。特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。
1、點按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽明胃經(jīng)的募穴,是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處,點按中脘穴能夠促進經(jīng)氣運行,調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
2、揉按心窩
心窩指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在體表的對應(yīng)區(qū),用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上,使局部感到溫暖、舒暢,有調(diào)節(jié)中焦氣機,使胃氣通暢的作用。如果消化不良,胃脹癥狀明顯,可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
3、推按兩肋
兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部,使局部發(fā)熱,能夠疏通肝膽經(jīng),調(diào)暢氣機。
經(jīng)常練習這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能,達到養(yǎng)胃、暖胃,調(diào)暢中焦氣機、預(yù)防胃疾病的療效。
小孩子脾胃虛寒臨床癥狀:1、挑食、厭食,飲食減少,稍微吃點就飽; 2、面黃肌瘦,身材矮小,肌肉松軟,頭發(fā)無光澤; 3、睡眠不踏實,趴著睡,翻來翻去,自汗盜汗,有尿床; 4、免疫力差,平時愛感冒,或反復(fù)咳嗽,或反復(fù)拉肚子,鼻根部有青筋,平時手腳冰涼,喜歡穿厚點的衣服。
調(diào)理方法:用黃芪煮的水熬粥,里面可以再放點山藥,白扁豆,幾枚大棗。米熟后可以吃喝。每天一次,堅持一段時間,脾胃功能逐漸增強。
活中有不少小孩子都出現(xiàn)了脾虛這種情況,脾虛明顯會引發(fā)各種不良表現(xiàn),特別是排便過程中容易腹瀉。出現(xiàn)食欲不振、胃口降低都可能是脾虛的癥狀。如果已經(jīng)有脾虛表現(xiàn),應(yīng)該通過合理的方式調(diào)節(jié)身體,這樣才能恢復(fù)脾臟健康狀態(tài)。孩子脾虛有哪些方法可以調(diào)理呢?
1、中藥材調(diào)理
小孩子出現(xiàn)了脾虛這種情況,可以通過藥物調(diào)理的方式進行緩解,一般使用中藥材調(diào)節(jié)脾虛,效果是比較明顯的,利用中藥材來提高脾胃功能,這樣脾虛引發(fā)的各種不良 表現(xiàn)才會好轉(zhuǎn)。
因此,小孩子脾虛明顯,可以到中醫(yī)館就診,通過合理的用藥進行緩解。在合理用藥的情況下脾胃功能提高,消化能力也會增強,這樣才能防止脾胃功能下降明顯。
2、保證健康飲食
如果小孩子有脾胃虛弱現(xiàn)象,已經(jīng)引發(fā)的各種不良表現(xiàn),應(yīng)該注意飲食的控制,在飲食過程中掌握正確的方法,這是提高脾胃功能比較有效的方式。很多人沒有注重飲食健康,可能就會導致小孩子脾虛明顯。
如果可以通過飲食調(diào)節(jié)的方式促進健康,通常對脾胃功能提高有幫助,常見的山藥、小米、猴頭菇都可以適當進食,這些食物中含有的營養(yǎng)成分對脾胃虛弱情況緩解有利。這樣脾胃功能提高,消化能力才能增強,吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)來維持身體健康狀態(tài)。
3、注意適當運動
小孩子如果有脾虛這種表現(xiàn),平時應(yīng)該注意多運動。很多小孩子就是因為缺乏運動導致消化能力下降,運動量不足后抵抗力也會降低,這樣發(fā)生脾虛的可能性會明顯增高。
一歲多寶寶脾胃虛弱怎么調(diào)理 1、推拿調(diào)理脾胃虛弱
小孩出現(xiàn)脾胃虛弱的時候,還可以進行推拿來對脾胃進行調(diào)節(jié)。具體的做法為:捏脊,家長讓小兒趴在牀上面,然后沿著小兒的脊椎兩旁大概二指距離,用雙手的拇指、食指以及中指,從骶尾部開始起,將皮膚輕輕的捏起,沿著脊柱向前捏拿,一直到頸部的大椎穴,若是自己掌握不好的,可以在推拿師的指導下進行。
2、 *** 調(diào)理脾胃虛弱
小孩出現(xiàn)脾胃虛弱的時候,還可以通過 *** 來對虛弱的脾胃進行調(diào)節(jié)。其中當屬 *** 足三里,足三里位于膝眼下三橫指處,采用順時針的 *** 足三里穴位,可促進小兒消化吸收,有利于改善小兒面黃肌瘦。
一歲寶寶脾虛調(diào)理吃什么 紅棗小米粥
小孩出現(xiàn)脾胃虛弱的時候,還可以通過食療來調(diào)整脾胃。比如:紅棗小米粥,小米有很好的養(yǎng)胃作用,用紅棗6個,小米適量,先將小米清洗干凈后放鍋進行小火炒至微黃,加水和紅棗,然后用大火燒開后,再調(diào)至小火熬制食用。
蓮子山藥粥
取蓮子30克,山藥80克,粳米50克。將蓮子去皮及心,加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。
眾所周知,山藥是具有健脾益胃的一種食物,而且也具有藥用價值。蓮子也具有補脾益胃的作用。將山藥、蓮子、大米洗凈后,加清水,開火煮熟即可,最后再放入少量的冰糖即可食用。
寶寶脾胃虛弱要注意什么小孩出現(xiàn)脾胃虛弱的時候,還要注意腹部進行保暖,夜間小孩睡覺的時候要注意避免蹬被子,小肚肚一定要注意保暖,隨季節(jié)變化適時的增減衣被,預(yù)防上呼吸道感染。
小孩出現(xiàn)脾胃虛弱的時候應(yīng)注意進行合理的飲食。每頓注意不要進食過飽,避免進食油炸油膩的食物,進食食物應(yīng)軟爛,以容易消化為宜,進食的時候還要注意細嚼慢咽,食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎后,才有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/87699.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 氣血嚴重不足如何調(diào)理呢
下一篇: 人體酸性體質(zhì)的改變要注意什么