經(jīng)期身體虛弱怎么調(diào)理

月經(jīng)周期變長(zhǎng)可能是什么原因?

引起月經(jīng)周期長(zhǎng)的原因是多方面的，錯(cuò)綜復(fù)雜，有遺傳問(wèn)題、內(nèi)分泌問(wèn)題、免疫問(wèn)題，也有精神神經(jīng)因素、腫瘤、創(chuàng)傷與藥物而導(dǎo)致的月經(jīng)稀發(fā)，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，判明可能的病因，盡量針對(duì)病因治療才能取得較好的效果。而且，月經(jīng)不正常可能對(duì)生育有影響，所以如果有問(wèn)題要盡快就醫(yī)。

引起月經(jīng)周期變長(zhǎng)的因素有很多，可分為以下幾類(lèi)：

1、中樞神經(jīng)-下丘腦異常

包括精神應(yīng)激性，如環(huán)境改變、過(guò)度緊張、精神打擊等精神應(yīng)激引起的反應(yīng);還有體重下降、神經(jīng)性厭食、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、藥物等引起下丘腦分泌促性腺激素的調(diào)節(jié)功能失調(diào)或抑制;另外還有先天性疾病或腦發(fā)育畸形及腫瘤引起激素分泌異常。

2、垂體性異常

指腦垂體病變使促性腺激素分泌異常，有先天性因素也有后天形成病變，如垂體腫瘤等。

3、卵巢性異常

由于卵巢先天性發(fā)育不良或卵巢功能異?；蚶^發(fā)病變引起月經(jīng)異常，如多囊卵巢綜合征，臨床表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、不規(guī)則、多毛、肥胖等;卵巢功能性囊腫;卵巢腫瘤等因激素改變而影響月經(jīng)。再就是嚴(yán)重的盆腔感染，也可使雙側(cè)卵巢組織受到破壞，從而影響月經(jīng)，甚至可發(fā)生永久性閉經(jīng)，其中以結(jié)核病變多見(jiàn)。女性生理期 舒適更安心

4、子宮性異常

子宮發(fā)育不良，子宮內(nèi)膜破壞也可引起月經(jīng)稀發(fā)，甚至閉經(jīng)。子宮內(nèi)膜破壞包括炎性因素，如子宮內(nèi)膜結(jié)核;還可發(fā)生于產(chǎn)后或人工流產(chǎn)后過(guò)度刮宮引起的子宮內(nèi)膜基底層損傷或粘連等。

月經(jīng)周期越來(lái)越長(zhǎng)的原因，相信通過(guò)以上的介紹你已經(jīng)有所了解，如果你的月經(jīng)周期越來(lái)越長(zhǎng)，一定要對(duì)以上內(nèi)容有一個(gè)具體的了解，通過(guò)了解以后，了解一下自己出現(xiàn)這種情況的原因，然后針對(duì)性的進(jìn)行治療，相信就能盡快的改善。

經(jīng)期身體虛弱怎么調(diào)理

婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說(shuō)每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。

因此，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚(yú)類(lèi)和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。

制定食譜時(shí)最好是葷素塔配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類(lèi)食品，特別是動(dòng)物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。是價(jià)廉物美的月經(jīng)期保健食品?？蛇x擇食用，滿(mǎn)足婦女月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。

總之，月經(jīng)期仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康 。

另外女性在經(jīng)期身體虛弱，條例的時(shí)候需要注意飲食。月經(jīng)期間飲食應(yīng)當(dāng)清淡，不要吃酸辣的食物，要保證營(yíng)養(yǎng)充足。少吃油炸的食物，飲食要做到容易消化?？啥喑阅径?、桂圓以及花生等食物。在經(jīng)期不可以飲用冰水，不要用涼水洗手洗臉。

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