腎陰虛肝氣郁結(jié)怎么辦??？

病因：

腎陰虛證的形成原因主要有四個(gè)方面：

1、久病傷腎，腎臟陰液耗損;

2、先天稟賦不足，腎臟陰液不足;

3、房事過(guò)度，耗精傷陰;

4、過(guò)服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。

臨床表現(xiàn)：

腎陰虛證臨床表現(xiàn)主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見(jiàn)遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。

腎陰虛證的臨床表現(xiàn)可以概括為十個(gè)方面：腰膝酸痛是由于腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養(yǎng);頭暈耳鳴則因?yàn)槟X海失充;失眠多夢(mèng)原因是水火失濟(jì)，心火偏亢，心神不寧;陽(yáng)強(qiáng)易舉是因?yàn)殛幪搫t相火妄動(dòng);精泄夢(mèng)遺是由于君火不寧，擾動(dòng)精室;經(jīng)少經(jīng)閉則因?yàn)殛幪澖?jīng)血來(lái)源不足;崩漏見(jiàn)于陰虛陽(yáng)亢，虛熱迫血;形體消瘦，咽干顴紅源于腎陰虧虛;潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干皆為虛熱內(nèi)生;舌紅少津，脈細(xì)數(shù)均為陰虛之證。

如何預(yù)防腎陰虛：

1、食療

腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫，補(bǔ)血、補(bǔ)腎;黑芝麻，性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝，潤(rùn)腸、養(yǎng)發(fā);黑豆，性平，補(bǔ)腎、活血，解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼，尤其適用于腎陰虛而有內(nèi)熱者。

(1)芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

(2)鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

(3)淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。

(4)山藥枸杞子湯鮮山藥，干蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖少量。鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。

2、日常生活調(diào)養(yǎng)

(1)性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。

(2)飲食注意陰陽(yáng)寒熱溫涼的調(diào)整，葷素搭配，陰虛者平時(shí)多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

3、強(qiáng)腎

經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

4、休息

按時(shí)作息，保證充足的睡眠，也是養(yǎng)腎的重要方法。

4大方法教你自測(cè)是否屬于腎陰虛

腎陰虛主要表現(xiàn)為：腰膝酸軟、兩腿無(wú)力、眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、溲黃便干、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見(jiàn)崩漏。

與腎陽(yáng)虛比較，腎陰虛者怕熱，常表現(xiàn)潮熱、盜汗，手足心煩熱。另外，專家還提醒大家可以從以下幾個(gè)方面來(lái)辨證：

一觀舌相：腎陰虛者，舌質(zhì)偏紅，舌形瘦，苔少;腎陽(yáng)虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖。

二觀面色：腎陰虛者，常見(jiàn)顴紅;腎陽(yáng)虛者，面色晄白。

三觀精神：腎陰虛者，潮熱心煩;腎陽(yáng)虛者，畏寒肢冷，氣短懶語(yǔ)，疲憊。

四觀病痛：腎陰虛者，腰膝酸軟;腎陽(yáng)虛者，腰膝冷痛。

肝氣郁結(jié)氣郁化火傷肝陰導(dǎo)到肝腎陰虛肝陽(yáng)上亢吃什么中成藥好?

哪個(gè)中醫(yī)給你的辯證啊，你這主政就是肝氣郁而化熱。
加味逍遙丸加龍膽瀉肝丸。
加味逍遙丸，中成藥。顧名思義，該藥是在方劑“逍遙丸”基礎(chǔ)上加味而成。方中以柴胡疏肝解郁，使肝氣條達(dá)為君藥。白芍酸苦微寒，養(yǎng)血斂陰，柔肝緩急；當(dāng)歸甘辛苦溫，養(yǎng)血和血，且氣香可理氣，為血中之氣藥；歸、芍與柴胡相同，補(bǔ)肝體而助肝用，使血和則肝和，血充則肝柔，共為臣藥。白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣，使?fàn)I血生化有源，方中加薄荷，疏散郁遏之氣，透達(dá)肝經(jīng)郁熱共為佐藥。方中加味牡丹皮、梔子，增加了清熱、活血、通經(jīng)的功效。諸藥合用，共奏舒肝清熱，健脾養(yǎng)血之功效。注意《中國(guó)藥典》注明：切忌氣惱勞碌；忌食生冷油膩。
龍膽瀉肝丸 本品為丸劑，100粒重6克。一次3～6克，一日2次，口服。孕婦慎用，忌辛辣食物，有胃寒者慎用，注意寒涼過(guò)度損傷脾胃，脾胃虛弱者不宜久服。清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱，頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

同時(shí)有脾虛、腎虛和肝郁，該如何調(diào)理？

肝和脾相克有相依，當(dāng)一個(gè)人肝氣不舒，疏泄能力就會(huì)下降，脾胃失去了肝氣的幫助，就變得納呆，沒(méi)有工作的勁頭，這叫做肝郁脾虛。肝主怒，脾主思，肝氣太急就需要靜下來(lái)客觀地思考一下，肝氣就會(huì)緩和；當(dāng)脾死而氣結(jié)的時(shí)候，肝氣就能沖散。

肝和脾是相互影響、相互因果的，肝病往往會(huì)引起脾的功能不好，所以，在治療肝病的過(guò)程中，健脾就顯得非常重要?？芍^?見(jiàn)肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾?就是這個(gè)道理。

肝郁脾虛有哪些癥狀？

如何判斷是否肝郁脾虛，一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是看舌象。

肝郁脾虛的患者舌頭尖尖的，顏色偏紅，中間會(huì)有一條或者多條縱紋，有種折疊的感覺(jué)。舌質(zhì)淡，舌體胖，舌尖部分發(fā)圓，有齒痕。

除了舌象有所改變外，還會(huì)有情緒焦慮或者是精神抑郁，食少納差、神疲懶言、體倦乏力等，還有與情緒有關(guān)的大便溏薄、少腹脹痛等主證；次證：兩肋附近脹滿、竄痛；胃脘滿悶；口苦，咽干；咽部異物感；噯氣，泛酸；腸鳴，矢氣；脈弦或緩；失眠，多夢(mèng)等，當(dāng)主證中有一個(gè)符合的，就可以判定為肝郁脾虛了。

肝郁脾虛如何調(diào)理？

肝郁脾虛首先就是要健脾，降肝火，疏肝理氣。中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)怒、苦悶、抑郁、傷心等情緒都會(huì)傷肝，經(jīng)常有人說(shuō)氣飽了，生氣就不想吃飯了，就是肝火影響到脾胃的的表現(xiàn)?，F(xiàn)在快節(jié)奏的生活，讓不少人壓力過(guò)大，心理因素也會(huì)造成脾胃疾病。

精神壓力過(guò)大的人也會(huì)經(jīng)常違章、打嗝、泛酸等，但是經(jīng)過(guò)胃鏡檢查并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么異常。這多數(shù)都是肝氣犯胃所引起的。

濕氣重也會(huì)影響脾胃功能，當(dāng)人體感染了濕邪之氣后，會(huì)影響到脾胃功能，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)乏力、疲倦、肌肉酸痛等癥狀，當(dāng)脾胃功能不好，也會(huì)進(jìn)一步影響到肝臟。

食療養(yǎng)脾胃：肝火旺盛的人，一定要健脾，健脾的同時(shí)就是要去濕氣，健脾祛濕的藥材有淮山、蓮子、芡實(shí)。如果氣血，可以加一些補(bǔ)氣的藥，比如太子參等。蓮子就是一個(gè)特別好的藥材，蓮子既能健脾又能養(yǎng)心，是一味非常好的藥材，平和、清熱、降心火。

需要注意的是，瀉肝火的過(guò)程中不要用太過(guò)于苦寒的藥物，太過(guò)于苦寒的藥物會(huì)傷及脾胃。

脾虛、腎虛和肝郁除了飲食調(diào)整，還需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣

避免腎虛脾虛還需從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣開始。經(jīng)常熬夜，精神緊張，久坐不動(dòng)等都會(huì)導(dǎo)致脾腎虛弱。所以良好的生活習(xí)慣是養(yǎng)生的基礎(chǔ)。保持愉快的心情，適當(dāng)放松自己，避免壓力過(guò)大。

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