病因:
腎陰虛證的形成原因主要有四個(gè)方面:
1、久病傷腎,腎臟陰液耗損;
2、先天稟賦不足,腎臟陰液不足;
3、房事過(guò)度,耗精傷陰;
4、過(guò)服溫燥劫陰之品,耗傷陰液。
臨床表現(xiàn):
腎陰虛證臨床表現(xiàn)主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù),男子兼見(jiàn)遺精,女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。
腎陰虛證的臨床表現(xiàn)可以概括為十個(gè)方面:腰膝酸痛是由于腎陰不足,髓減骨弱,骨骼失養(yǎng);頭暈耳鳴則因?yàn)槟X海失充;失眠多夢(mèng)原因是水火失濟(jì),心火偏亢,心神不寧;陽(yáng)強(qiáng)易舉是因?yàn)殛幪搫t相火妄動(dòng);精泄夢(mèng)遺是由于君火不寧,擾動(dòng)精室;經(jīng)少經(jīng)閉則因?yàn)殛幪澖?jīng)血來(lái)源不足;崩漏見(jiàn)于陰虛陽(yáng)亢,虛熱迫血;形體消瘦,咽干顴紅源于腎陰虧虛;潮熱盜汗,五心煩熱,溲黃便干皆為虛熱內(nèi)生;舌紅少津,脈細(xì)數(shù)均為陰虛之證。
如何預(yù)防腎陰虛:
1、食療
腎陰虛者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫,補(bǔ)血、補(bǔ)腎;黑芝麻,性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝,潤(rùn)腸、養(yǎng)發(fā);黑豆,性平,補(bǔ)腎、活血,解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼,尤其適用于腎陰虛而有內(nèi)熱者。
(1)芝麻甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也?!庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
(2)鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨?!侗静萁?jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨?!薄都慰荼静荨氛J(rèn)為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良?!狈哺文I陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
(3)淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?!峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎,益血填精”?!侗静輩R言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱?!彼?,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人,食之最宜。
(4)山藥枸杞子湯鮮山藥,干蓮子肉,枸杞子,銀耳,冰糖少量。鮮山藥去皮,切段,與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時(shí),湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎,針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。
2、日常生活調(diào)養(yǎng)
(1)性生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱。
(2)飲食注意陰陽(yáng)寒熱溫涼的調(diào)整,葷素搭配,陰虛者平時(shí)多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
3、強(qiáng)腎
經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。
4、休息
按時(shí)作息,保證充足的睡眠,也是養(yǎng)腎的重要方法。
腎陰虛主要表現(xiàn)為:腰膝酸軟、兩腿無(wú)力、眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、溲黃便干、舌紅少津、脈細(xì)數(shù),婦女經(jīng)少經(jīng)閉,或見(jiàn)崩漏。
與腎陽(yáng)虛比較,腎陰虛者怕熱,常表現(xiàn)潮熱、盜汗,手足心煩熱。另外,專家還提醒大家可以從以下幾個(gè)方面來(lái)辨證:
一觀舌相:腎陰虛者,舌質(zhì)偏紅,舌形瘦,苔少;腎陽(yáng)虛者,舌質(zhì)淡嫩,舌形胖。
二觀面色:腎陰虛者,常見(jiàn)顴紅;腎陽(yáng)虛者,面色晄白。
三觀精神:腎陰虛者,潮熱心煩;腎陽(yáng)虛者,畏寒肢冷,氣短懶語(yǔ),疲憊。
四觀病痛:腎陰虛者,腰膝酸軟;腎陽(yáng)虛者,腰膝冷痛。
哪個(gè)中醫(yī)給你的辯證啊,你這主政就是肝氣郁而化熱。
加味逍遙丸加龍膽瀉肝丸。
加味逍遙丸,中成藥。顧名思義,該藥是在方劑“逍遙丸”基礎(chǔ)上加味而成。方中以柴胡疏肝解郁,使肝氣條達(dá)為君藥。白芍酸苦微寒,養(yǎng)血斂陰,柔肝緩急;當(dāng)歸甘辛苦溫,養(yǎng)血和血,且氣香可理氣,為血中之氣藥;歸、芍與柴胡相同,補(bǔ)肝體而助肝用,使血和則肝和,血充則肝柔,共為臣藥。白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣,使?fàn)I血生化有源,方中加薄荷,疏散郁遏之氣,透達(dá)肝經(jīng)郁熱共為佐藥。方中加味牡丹皮、梔子,增加了清熱、活血、通經(jīng)的功效。諸藥合用,共奏舒肝清熱,健脾養(yǎng)血之功效。注意《中國(guó)藥典》注明:切忌氣惱勞碌;忌食生冷油膩。
龍膽瀉肝丸 本品為丸劑,100粒重6克。一次3~6克,一日2次,口服。孕婦慎用,忌辛辣食物,有胃寒者慎用,注意寒涼過(guò)度損傷脾胃,脾胃虛弱者不宜久服。清肝膽,利濕熱。用于肝膽濕熱,頭暈?zāi)砍?,耳鳴耳聾,耳腫疼痛,脅痛口苦,尿赤澀痛,濕熱帶下。
肝和脾相克有相依,當(dāng)一個(gè)人肝氣不舒,疏泄能力就會(huì)下降,脾胃失去了肝氣的幫助,就變得納呆,沒(méi)有工作的勁頭,這叫做肝郁脾虛。肝主怒,脾主思,肝氣太急就需要靜下來(lái)客觀地思考一下,肝氣就會(huì)緩和;當(dāng)脾死而氣結(jié)的時(shí)候,肝氣就能沖散。
肝和脾是相互影響、相互因果的,肝病往往會(huì)引起脾的功能不好,所以,在治療肝病的過(guò)程中,健脾就顯得非常重要??芍^?見(jiàn)肝之病,知肝傳脾,當(dāng)先實(shí)脾?就是這個(gè)道理。
肝郁脾虛有哪些癥狀?
如何判斷是否肝郁脾虛,一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是看舌象。
肝郁脾虛的患者舌頭尖尖的,顏色偏紅,中間會(huì)有一條或者多條縱紋,有種折疊的感覺(jué)。舌質(zhì)淡,舌體胖,舌尖部分發(fā)圓,有齒痕。
除了舌象有所改變外,還會(huì)有情緒焦慮或者是精神抑郁,食少納差、神疲懶言、體倦乏力等,還有與情緒有關(guān)的大便溏薄、少腹脹痛等主證;次證:兩肋附近脹滿、竄痛;胃脘滿悶;口苦,咽干;咽部異物感;噯氣,泛酸;腸鳴,矢氣;脈弦或緩;失眠,多夢(mèng)等,當(dāng)主證中有一個(gè)符合的,就可以判定為肝郁脾虛了。
肝郁脾虛如何調(diào)理?
肝郁脾虛首先就是要健脾,降肝火,疏肝理氣。中醫(yī)認(rèn)為,發(fā)怒、苦悶、抑郁、傷心等情緒都會(huì)傷肝,經(jīng)常有人說(shuō)氣飽了,生氣就不想吃飯了,就是肝火影響到脾胃的的表現(xiàn)?,F(xiàn)在快節(jié)奏的生活,讓不少人壓力過(guò)大,心理因素也會(huì)造成脾胃疾病。
精神壓力過(guò)大的人也會(huì)經(jīng)常違章、打嗝、泛酸等,但是經(jīng)過(guò)胃鏡檢查并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么異常。這多數(shù)都是肝氣犯胃所引起的。
濕氣重也會(huì)影響脾胃功能,當(dāng)人體感染了濕邪之氣后,會(huì)影響到脾胃功能,同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)乏力、疲倦、肌肉酸痛等癥狀,當(dāng)脾胃功能不好,也會(huì)進(jìn)一步影響到肝臟。
食療養(yǎng)脾胃:肝火旺盛的人,一定要健脾,健脾的同時(shí)就是要去濕氣,健脾祛濕的藥材有淮山、蓮子、芡實(shí)。如果氣血,可以加一些補(bǔ)氣的藥,比如太子參等。蓮子就是一個(gè)特別好的藥材,蓮子既能健脾又能養(yǎng)心,是一味非常好的藥材,平和、清熱、降心火。
需要注意的是,瀉肝火的過(guò)程中不要用太過(guò)于苦寒的藥物,太過(guò)于苦寒的藥物會(huì)傷及脾胃。
脾虛、腎虛和肝郁除了飲食調(diào)整,還需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣
避免腎虛脾虛還需從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣開始。經(jīng)常熬夜,精神緊張,久坐不動(dòng)等都會(huì)導(dǎo)致脾腎虛弱。所以良好的生活習(xí)慣是養(yǎng)生的基礎(chǔ)。保持愉快的心情,適當(dāng)放松自己,避免壓力過(guò)大。
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