腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。其成因多與年老體衰或飲食不節(jié)、煙酒過(guò)量、勞倦過(guò)度、房事不節(jié)有關(guān),或與失血、耗損精液、過(guò)服溫燥劫陰之品有關(guān)。常見(jiàn)的與腎陰虛有關(guān)的疾病有:不孕癥、男性性功能障礙、女性功能性子宮出血、閉經(jīng)、更年期綜合征、前列腺炎、慢性腎炎、高血壓、肝炎、再生障礙性貧血、神經(jīng)衰弱、糖尿病等。腎陰虛為虛癥,因而宜補(bǔ)。冬季正是滋補(bǔ)腎陰之大好時(shí)節(jié),臨床上常用的中草藥有熟地黃、龜板膠、枸杞、山藥等。用以下常用的中草藥?kù)袦?,既治病味道也不錯(cuò):枸杞20克,山藥30克,百合10克,麥冬10克,沙參15克,川貝12克。也可用中藥泡茶:銀花10克,菊花10克,麥冬6克,沙參12克,枸杞子15克,西洋參3克,冰糖10克,開(kāi)水沖服,當(dāng)茶飲。藥物治療的同時(shí)還可配合食療。一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物同時(shí)又具有良好的補(bǔ)腎作用,如核桃、芝麻、花生、蓮子、板栗、黑豆、蜂蜜、枸杞子、桂圓肉、木耳、狗肉、羊肉、雞肉、魚(yú)蝦、芹菜、韭菜等,均可做成菜肴、藥粥等,適當(dāng)?shù)囟鄵穸持?。某些補(bǔ)腎的中成藥,如六味地黃丸、壯腰健腎丸等,也可根據(jù)情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證服用。中醫(yī)認(rèn)為“腎是先天之本”。現(xiàn)在到處是壯陽(yáng)攻略,好像男性皆“腎虛”。只要平時(shí)做好健康管理,才能讓腎更健康。
做愛(ài)過(guò)度的幾大信號(hào)要給性生活頻度確切地下定義是困難的,因?yàn)閭€(gè)體的差異很大,既使是同一對(duì)夫妻在不同情況下,性生活頻度亦不盡相同,當(dāng)然新婚夫婦有較頻些的性生活是可以理解的。 適度的性生活應(yīng)是以房事后次日無(wú)精神不振、頭婚、疲倦不適等為度,做任何事都不能過(guò)頭,過(guò)了頭就會(huì)產(chǎn)生各種各樣副作用,對(duì)身體產(chǎn)生危害,所以適度的掌握性生活頻度是很有必要的。 性生活過(guò)度主要表現(xiàn)為:面容憔悴,形體消瘦,精神倦怠,萎靡不振,頭重腳輕,周身無(wú)力,心跳氣短,虛汗淋漓,失眠多夢(mèng),不思飲食。當(dāng)有以上“信號(hào)”出現(xiàn)時(shí),即已告訴你,性生活已經(jīng)使你“超負(fù)荷”了,必須立即調(diào)整。 為了防止這些信號(hào)出現(xiàn),不單是適當(dāng)節(jié)制房事次數(shù),還要做到“兩不”: (1)強(qiáng)勞動(dòng)后不宜房事,否則體力過(guò)度消耗,就會(huì)損傷“元?dú)狻?,貽害不淺。 (2)酒后不房事。中醫(yī)曾說(shuō)“醉以入房,以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事,要影響健康,是早夭、早衰的原因。 總之,房事應(yīng)適當(dāng)節(jié)制,這也是人生的重要的“養(yǎng)生之道”。沉湎于頻頻的房事之中,對(duì)工作、學(xué)習(xí)、身體健康等諸方面都有百害而無(wú)一利,應(yīng)予重視。
男人的陽(yáng)氣此時(shí)損失的最多。一般身體強(qiáng)裝著,飲水一杯,而已恢復(fù)大半體力。身體虛弱陽(yáng)氣不足者最好有所節(jié)制,以保存真陽(yáng)。
女人也有所不同,有的女人強(qiáng)悍,極具抽吸氣場(chǎng),此時(shí)男人如果體質(zhì)弱于女人,則會(huì)感覺(jué)精疲力盡,力不從心。如果女人。。。那么男人或許可以采陰補(bǔ)陽(yáng),不泄強(qiáng)身。
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