身體虛全身沒勁怎么辦

很多年紀(jì)大了的灸友都反映自己的身體狀況一天不如一天，其中腿部的變化就非常顯著——原本靈活強(qiáng)健的雙腿，不知不覺連爬個樓梯都費(fèi)勁。很多人這時會想到補(bǔ)鈣等方法，其實你需要考慮的問題遠(yuǎn)不止這些。

中醫(yī)理論體系里，說到“肝”、“脾”、“腎”，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的臟器還是有很大的差別——中醫(yī)里的臟腑更多強(qiáng)調(diào)的是一種功能的整體系統(tǒng)，而非解剖后肉眼所見的組織器官。就像前幾天文章中黃老師說的，很多身體上的問題不能“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，而要辨證分析。

腿冒涼氣：腎陽虛

一提到腎陽虛，很多人都會想到男性問題——這固然是很重要的一方面，但腎陽虛造成的危害遠(yuǎn)不止這些。腎陽虛的癥狀除了男性功能減弱之外，還包括腰酸腿軟、渾身無力、大小便清稀、口臭等，尤其對于女性經(jīng)期有很大影響。很多女性朋友月經(jīng)延后、量少以及多見暗色血塊都是典型的陽虛癥狀。

腎陽虛癥狀出現(xiàn)后，只要及早在生活習(xí)慣上糾正，還是能夠回歸健康的。平時做好保暖工作，尤其在夏季要避免空調(diào)直吹以及室溫調(diào)節(jié)得太低。除此之外每晚要保證睡眠的充足，避免因為熬夜影響到體內(nèi)氣血對身體的修復(fù)。

男性身體虛吃這一物能大補(bǔ)

甲魚能大補(bǔ)

甲魚是屬于一種鱉科鱉屬的動物了，俗稱甲魚、水魚、王八等，也是一種卵生的爬行動物，水陸兩棲生活。

鱉肉味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，有清熱養(yǎng)陰、平肝熄風(fēng)和軟堅散結(jié)的效果，鱉不僅是我們餐桌上常見的美食佳肴，而且還是一種用途非常廣泛的滋補(bǔ)藥品。

甲魚含有非常豐富的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、碳水化合物等多種營養(yǎng)成分，除此之外，龜甲也含有豐富的骨膠原、蛋白質(zhì)、脂肪、肽類、多種酶以及人體必需的多種微量元素。

人們都愛吃甲魚，因為甲魚含有豐富的營養(yǎng)成分是不可多得的滋補(bǔ)品，尤其是母甲魚，滋補(bǔ)效果是非常棒的。

甲魚具有雞、鹿、牛、羊、豬五種肉的美味，所以有“美食五味肉”的稱號，而且甲魚不但味道鮮美，而且高蛋白、低脂肪，能夠有效的增強(qiáng)我們身體的抗病能力以及調(diào)節(jié)我們身體的內(nèi)分泌功能，所以說男人體虛，吃甲魚來補(bǔ)是再好不過的了。

男人體虛的表現(xiàn)

體虛的男性大多表現(xiàn)為腰酸、四肢發(fā)冷、腿軟、耳鳴等癥狀，所以說在飲食方面應(yīng)該以補(bǔ)腎固陽、養(yǎng)血固精為本。

而且中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱為體虛，把慢性疾病的虛弱稱為是虛證，并且將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟，而每一臟都有氣、血、陰、陽虛弱的類型，只要我們身體的氣血陰陽平衡了，那么身體就是健康的，不足的話就是虛弱，需要多補(bǔ)養(yǎng)。

而多余的就是病邪了，要祛除并且達(dá)到新的平衡，用來恢復(fù)身體的健康。

除此之外，身體虛弱還會出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中、工作效率降低、失眠、腰膝酸軟、怕冷、頭暈眼花、精神疲乏等情況。

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