現(xiàn)在越來越多的白領都不愛運動了,有喝茶的習慣,因此水濕痰飲停聚集體內(nèi),長期這樣的話就會形成痰濕體質(zhì)了,這就是現(xiàn)代人因為生活或者工作等習慣引起的一種體質(zhì)偏頗。
在白領和管理人員中是非常常見的。痰濕體質(zhì)常見體形肥胖,腹部肥滿,胸悶,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘厚味,舌體胖大,舌苔白膩,發(fā)病時同時并見痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀。因為痰濕多停聚在背部,所以出現(xiàn)以腰酸背痛為主的癥狀群。
痰濕體質(zhì)常見體形肥胖,腹部肥滿,胸悶,痰多,容易困倦
痰濕體質(zhì)吃什么水果好
痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型,痰濕體質(zhì)的人容易肥胖、犯困、精神不振等,吃一些具有健脾利濕、化淤祛痰的水果可以調(diào)節(jié)這種體質(zhì)。那么痰濕體質(zhì)吃什么水果呢?
痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型,痰濕體質(zhì)的人容易肥胖、犯困、精神不振等,吃一些具有健脾利濕、化淤祛痰的水果可以調(diào)節(jié)這種體質(zhì)。那么痰濕體質(zhì)吃什么水果呢?
草莓
果肉多汁,酸甜適口,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,有“水果皇后”的美稱。草莓不但好吃,還一定的藥用價值,中醫(yī)認為.它具清暑解熱,潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。近年來,又發(fā)現(xiàn)它對防止動脈粥樣硬化、冠心病及腦溢血等具有一定的功效。草莓果實中的維生素及果膠,對治療痔瘡、高血壓、高膽固醇均有顯著效果,出它提煉出的“草萄胺”,對治療白血虹、障礙性貧血等血液病也有功效。草莓中還含有抗癌成分,可抑制惡件腫瘤生長。
痰濕的癥狀有哪些,上面為大家做了介紹,平時痰濕體質(zhì)的人,多數(shù)是因為隨著季節(jié)的變化,身體當中出現(xiàn)乏力,甚至還有可能會因為沒有很好的去調(diào)節(jié),而造成各種疾病的發(fā)生,所以建議大家在生活當中可要自己注意了。
問題一:痰濕體質(zhì)表現(xiàn)具體包括什么痰濕體質(zhì)表現(xiàn):胖人多痰濕,瘦人多內(nèi)熱。痰濕重的人容易發(fā)胖,放胖的人通常是痰濕體質(zhì),這個在臨床實踐中很常見。因為人往高處走,水往低處流。所以痰濕重的人經(jīng)常身體沉重、比較笨重,腳步特別沉重;痰濕重的人坐的時候一 *** 就坐那,顯得很笨重,坐在那就不愛動;不喜歡喝水。(舉例:一個痰濕體質(zhì)的病人看雜志和廣告上說女人要想美容,每天都要喝八杯水,結(jié)果后來體重增加,腹脹得很,特別難受。你是痰濕體質(zhì),就要渴了再喝,水進到你身體里,就是要出得慢些,你再喝八杯水,你不是加重脾胃的負擔和膀胱的負擔嗎?它排布出去,你怎么不會增重嗎?它排不出去,你肚子怎么不脹啊?可見美容也要因人而異。痰濕的人吃水果,它就是不是舒服,根本不會帶來美容的效果。痰濕體質(zhì)在飲食上有一種習慣,多數(shù)愛吃偏咸的東西。愛吃香濃的東西,就是口味哦偏重??谖镀睾吞禎耋w質(zhì)之間是有明顯的因果關系;小便經(jīng)常是渾濁的,即小便解出來不清晰,如果小便清白,像白開水,這是陽虛;正常的小便是淡黃色的、清澈的、透明的;如果小便時渾濁的起泡沫的,龔是痰濕的一種表現(xiàn)。(這是指經(jīng)常性的,不是指偶爾一兩天。)以上是對痰濕體質(zhì)表現(xiàn)做出的分析,要求大家把握了痰濕體質(zhì)表現(xiàn)之后要結(jié)合自身的實際情況,選擇適合的養(yǎng)生方案,這樣才能夠達到養(yǎng)生的目的。
問題二:痰濕體質(zhì)有什么特征濕熱體質(zhì)一般表現(xiàn)為肢體沉重、頭暈沉、腹脹納差、口干口渴而不欲飲、或口苦、惡心、大便溏泄或黏膩、小便短赤、女性帶下增多等癥。在治療上,需要中醫(yī)辯證明確是濕重還是熱重來對癥施治。一般情況下濕重者已化濕為主,可以選用六一散、三仁湯、平胃散等調(diào)理
痰濕體質(zhì)的癥狀:胖人多痰濕,瘦人多內(nèi)熱。
痰濕重的人容易發(fā)胖,放胖的人通常是痰濕體質(zhì),這個在臨床實踐中很常見。因為人往高處走,水往低處流。所以痰濕重的人經(jīng)常身體沉重、比較笨重,腳步特別沉重,痰濕重的人坐的時候一屁股就坐那,顯得很笨重,坐在那就不愛動。
痰濕體質(zhì)注意:
1、不要總是讓自己處于,密閉的環(huán)境當中,要多開窗通風,這樣也能夠空氣流通,多呼吸新鮮的空氣,也能夠讓體內(nèi)的濕氣排除。在睡覺之前,可以洗一個熱水澡,喝一瓶熱牛奶,這樣都能夠促進入眠。
2、要養(yǎng)成良好的生物鐘,早睡早起,不要總是熬夜。在穿衣選擇上,不要總是選擇一些緊身,修身的衣服,盡量以寬松舒適的為主。并且要購買純棉質(zhì)地的面料,防寒保暖工作,也一定要做到位,在飲食方面,一定要多吃清淡的蔬菜,水果,少吃油膩的食物。
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