體虛盜汗吃什么比較好呢？

像這樣體虛多汗的孩子，一般建議吃些虛汗停、玉屏風(fēng)散、龍骨壯骨沖劑。食療來看，也可吃些容易消化吸收的米粥。我推薦黑豆米仁紅棗粥。

這款粥的做法也比較簡單。首先，把配料用清水泡數(shù)個(gè)小時(shí)左右，再撈出。把黑豆這樣不易煮爛的配料用刀切碎為大顆粒，使之容易煮爛。然后把洗凈的大米、米仁、紅棗等其他配料混合煮粥。大火燒開后，轉(zhuǎn)至中火煮15分鐘，再用小火熬煮40分鐘即可。

體虛盜汗吃什么比較好呢

1、韭黃100g，豬腰1個(gè)，食油、鹽、姜、味精等適量。將韭黃洗凈切成小段，豬腰洗凈切成薄片。將食油放入鍋內(nèi)，置明火上，油八成熟時(shí)，先放入豬腰，炒透后放入韭黃、姜絲，韭黃熟后，加鹽、味精調(diào)味后取出即成。此方適應(yīng)于腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等癥，有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效。

2、枸杞15g，雛母雞1只，料酒、胡椒面、生姜、蔥、味精、食鹽適量。將雛母雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈;將蔥切段、姜切片備用。將雛母雞肉放入鍋內(nèi)，用沸水氽透，撈出放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝盡水份，再把枸杞袋入雞腹內(nèi)，然后放入盆內(nèi)(腹部朝上)。把蔥、生姜放入盆內(nèi)，加入清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，再用濕棉紙封住盆口，在沸水武火上籠蒸2小時(shí)取出。將盆口棉紙揭去，揀去姜片、蔥段不用，再放入味精，即可食用。

此方適應(yīng)于男女腎虛腰痛、神經(jīng)衰弱。具有滋補(bǔ)肝腎的功效。

3、金針菜50g，瘦豬肉150～200g，醬油、豆粉、鹽、味精等適量。將金針菜、瘦肉洗凈，一同放在砧板上，用刀剁成肉醬。加入醬油、鹽、豆粉、味精等調(diào)味品，攪拌均勻，放入碟內(nèi)攤平。將碟放入蒸鍋內(nèi)，隔水蒸熟?？勺羯?。此方適應(yīng)于腎虛腰痛、盜汗、腎

虛耳鳴等癥，有補(bǔ)血、養(yǎng)腎的功效。

上述三種食療的方子，主要就是針對體虛、盜汗、腰膝酸軟等人的調(diào)理方子，如果你覺得自己正好有這樣的癥狀，不妨在家中時(shí)常的做一些這樣的食物，不但可以補(bǔ)腎、補(bǔ)虛，還可以當(dāng)做平時(shí)的佐餐的菜肴來吃，一舉兩得，何樂而不為呢!

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/87170.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何改善體質(zhì)差呢

下一篇: 濕熱體質(zhì)不宜吃什么食物