冬天能不能天天洗澡呢

秋天應減少洗澡次數(shù)

秋季風大灰塵多，人們出汗量減少，空氣十分干燥。此時，人們暴露在外的面部皮膚，有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性，甚至還會起皮。這是由于皮膚水分蒸發(fā)力快，皮膚角質層水分缺少的緣故。進入秋季以后，可以減少洗澡的次數(shù)。

在多風的日子里，如果洗澡過多，會把人身體表起保護作用的油脂洗掉。洗澡時選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品。每天必須多飲水，還可以在房內放上一盆水，或使用空氣加濕器，以增加室內的濕度，如有需要，可每隔數(shù)小時給皮膚噴點水，使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態(tài)。

洗澡的4個禁忌

1、飽餐后不宜洗澡

吃飽飯，洗個澡，舒舒服服上會兒網(wǎng)，這樣的生活聽起來是多么的美妙啊。但是，這樣卻有很大健康隱患呢!因為飽餐過后，腸胃要對食物進行消化吸收。而若此時洗澡的話，會導致皮膚血管擴張，大量血液會集中在體表，腹腔供血就會相應減少，容易導致消化不良，胃腸功能紊亂，同時還可能出現(xiàn)胸悶、頭暈、低血糖，甚至虛脫、昏倒的癥狀。所以吃飯后1-2小時再洗澡為宜。

2、劇烈運動后或饑餓時不要立刻洗澡

若劇烈運動后馬上洗澡，容易造成心臟、腦部供血不足，甚至暈厥，饑餓時洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

3、不要洗完澡立刻睡覺

雖然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜馬上睡覺。因為洗完澡體溫會升高，不利于幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡時間安排在睡前1-2小時。洗過澡后，可以做個補水面膜，或者聽聽輕音樂，一切歸于平復之后再安心入睡。同時需要注意，洗澡后一定要將頭發(fā)吹干再睡覺，若枕著未干的頭發(fā)睡覺，不但嚴重影響睡眠質量，還很容易頭疼。

4、泡澡時間不要過長

有的人喜歡泡澡，甚至泡在浴缸里聽音樂。但是泡澡時間過長不利健康。因為泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發(fā)生意外。因此洗盆浴的話，20分鐘就可以了。

女人冬季也要天天洗澡嗎

1、天天洗澡，對皮膚反而不好

人體皮膚的皮脂腺會源源不斷地分泌油脂，只要不分泌過剩造成堆積或堵塞毛孔，這些油脂其實對皮膚和健康有益無害：一來，皮膚油脂本身呈弱酸性，能夠在一定程度上抵御外來有害細菌，并與皮膚本身的細菌“友好共處、相互制衡”，這種生態(tài)平衡可保證我們不生病;二來，一定皮膚油脂的存在，可防止皮膚水分蒸發(fā)，使其盈潤不干燥。

專家認為，如果洗澡過于頻繁(比如天天洗澡)，就有可能打破皮膚油脂與皮膚細菌的生態(tài)平衡，使皮膚油脂的抑制細菌的能力變弱，進而加速細菌增殖，威脅健康。頻繁洗澡可導致皮膚瘙癢、干燥和開裂。

2、大汗淋漓之后，最好洗個澡

大汗淋漓之后不去洗澡，不僅僅意味著身上會留下難聞的汗味兒。更重要的是，汗水在身上長時間堆積可導致細菌滋生、繁殖，并引起皮疹和痤瘡。除此之外，汗水還是“孕育”真菌的極佳場所，而真菌感染正是陰道瘙癢、足癬等癥狀或疾病的產生原因。

所以在大汗淋漓之后，需要盡快洗澡并換上干凈、干燥的衣物。

冬天需要天天洗澡嗎？

冬天不需要天天洗澡。冬季每周洗澡2—3次比較合適。

洗澡時也應注意水溫，水溫盡量不要過燙，避免導致皮膚干燥，引起干燥瘙癢綜合癥。為冬天的時候天氣非常的干燥，而且也會影響皮膚出現(xiàn)干燥缺水的現(xiàn)象。不利于皮膚的新陳代謝，而且還會讓皮膚中的水分大量的流失，出現(xiàn)干裂而且皮屑也越來越多。

注意事項：

冬天，許多人喜歡長時間用熱水淋浴，認為這樣有利血液循環(huán)，舒筋活血。其實，洗熱水浴時間過久，對身體并非有利。

據(jù)研究，自來水中含有的某些有害化學物質遇熱會揮發(fā)，淋浴時產生的水蒸氣中會含有這些有毒物質，彌散在空氣中而被人體吸入。研究人員發(fā)現(xiàn)，淋浴時間越長，水溫越高，彌漫在蒸氣中的有毒物質就越多。

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