氣血不足怎么造成的呢

腎臟精血不足

精血同源，都源于腎，腎精是生髓化血的源頭。腎臟藏人體之精氣，不僅能促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)、發(fā)育和繁殖，而且還能參與血液的生成，提高機(jī)體的抗病能力。所以當(dāng)腎臟精血不足會(huì)表現(xiàn)以下癥狀：男子精少不育，女子經(jīng)閉不孕，性機(jī)能減退。小兒發(fā)育遲緩，身材矮小，智力和動(dòng)作遲鈍，鹵門(mén)遲閉。對(duì)于愛(ài)美的女性，保護(hù)腎臟精血也很重要，腎中精血不足，會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀疏枯黃、眼圈發(fā)黑、皮膚無(wú)光澤、眼睛昏花無(wú)神等有礙美觀的癥狀。腎中精氣來(lái)源于先天、充養(yǎng)于后天，如果先天不足后天又調(diào)養(yǎng)失宜，或者因房勞過(guò)度、久病損傷等造成腎中精血虧虛，尤其是從更年期開(kāi)始，腎精逐漸衰竭，氣血虧虛，就會(huì)出現(xiàn)早衰，發(fā)脫齒搖，耳鳴耳聾，健忘恍惚，動(dòng)作遲緩，腰膝酸軟無(wú)力，精神呆鈍等癥狀。

腎氣不固

氣有固攝體內(nèi)液態(tài)物質(zhì)，如血液、津液、精液等，防止其流失的作用。腎氣是一身氣之根本，其固攝作用更是非常重要，主要表現(xiàn)在對(duì)于精和尿液的統(tǒng)攝。有些小孩子先天不足，或因年幼腎氣未充，就會(huì)有遺尿失禁的毛病。成年人房事過(guò)度、或久病傷腎氣、或人到老年腎氣虧虛，固攝無(wú)權(quán)就會(huì)表現(xiàn)出的腎氣不固的證候。主要有腎氣虛膀胱失約而小便頻數(shù)、清稀，或尿后淋漓不盡，或遺尿、尿失禁，或夜尿頻多。腎氣不足，則精關(guān)不固，精易外泄而導(dǎo)致男子滑精早泄。腎氣虛導(dǎo)致沖任虧損、胎元不固出現(xiàn)女子白帶清稀，胎動(dòng)易滑胎。另外還可見(jiàn)神疲耳鳴，腰膝酸款，舌淡苔白，脈沉弱等腎氣虛癥狀。

腎不納氣

人體的呼吸運(yùn)動(dòng)，雖為肺所主，但吸入之氣，必須下歸于腎，由腎氣為之?dāng)z納，呼吸才能通暢、調(diào)勻。就如《醫(yī)碥?氣》所言：“氣根于腎，亦歸于腎，故曰腎納氣，其息深深”。腎主納氣，對(duì)人體的呼吸運(yùn)動(dòng)具有重要意義。只有腎氣充沛，攝納正常，才能使肺的呼吸均勻，氣道通暢。如果腎虛，納氣功能減退，攝納無(wú)權(quán)，就會(huì)出現(xiàn)呼多吸少、吸氣困難、動(dòng)則喘息更甚等腎不納氣的病理變化。也就是我們常說(shuō)的咳喘的病癥，一些久患咳喘的人，常有呼吸表淺，氣短不能接續(xù)，稍一活動(dòng)咳喘就會(huì)加重、冷汗淋漓、脈浮大無(wú)根。所以，中醫(yī)對(duì)于咳喘之病，有“在肺為實(shí)，在腎為虛”的說(shuō)法，在治療上也主張初病治肺，久病治腎。

有關(guān)腎氣血不足的癥狀有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。腎氣血不足的癥狀有很多，在發(fā)現(xiàn)類似病癥的時(shí)候，一定要引起重視，到正規(guī)的中醫(yī)院，由專家詳細(xì)的進(jìn)行診斷，然后找到具體的病因，只有針對(duì)性的進(jìn)行醫(yī)治，這樣才能讓我們出問(wèn)題的身體逐漸的恢復(fù)健康。

氣血不足怎么造成的呢

氣血不足一般有下面幾種情況造成。

1.飲食不當(dāng)：飲食沒(méi)有節(jié)制，饑飽無(wú)常，不按時(shí)就餐;或者偏食，營(yíng)養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會(huì)造成脾胃的損傷.導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時(shí)間久了就容易引起氣血虧虛。

2.睡眠不足：長(zhǎng)期生活不規(guī)律，該睡不睡.使機(jī)體的血?dú)鉀](méi)有恢復(fù)的時(shí)間.

3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻.

4.勞欲過(guò)度：體力勞動(dòng)過(guò)重.長(zhǎng)年累月過(guò)勞傷氣.

氣血不足的話最好是通過(guò)食補(bǔ)來(lái)進(jìn)行。眾多的食物當(dāng)中，最適宜吃的食物有：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。另外飲食調(diào)養(yǎng)時(shí)：平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物。

也有一些食物是忌食的，比如：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。荸薺、大蒜。

上述內(nèi)容就是一般女人氣血不足怎么造成的問(wèn)題的一些介紹，現(xiàn)在我們知道了氣血不足的知識(shí)了。如果發(fā)現(xiàn)有這種疾病的發(fā)生，一定要引起大家足夠的重視，最好是能夠在疾病加重以前先用食療來(lái)處理，這樣可以不用吃藥就能治好。

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