造成女性“宮寒”的原因很多。一方面與體質(zhì)有關(guān),如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性,由于體內(nèi)陽氣不足,就易出現(xiàn)“宮寒”.另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切,如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。子宮是女人身體里最怕冷的所在,受到這些寒冷刺激,都易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。那么,女性該如何改善宮寒癥狀呢?
1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物
例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、經(jīng)??觳阶?/p>
一般來說,宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈啽愕霓k法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
3、選用溫補(bǔ)性中成藥
定坤丹組方中的鹿茸、鹿角霜、枸杞子具有補(bǔ)腎壯陽的功效,人參、白術(shù)、枸杞子、干姜可以健脾益氣通過養(yǎng)后天之本補(bǔ)先天不足。通過這些藥物的共同作用改善宮寒癥狀。
婦女因胞宮寒冷而不孕時(shí)稱為宮寒不孕,宮寒的女性要養(yǎng)成每晚泡腳的好習(xí)慣,每晚用熱水泡腳半小時(shí),常年堅(jiān)持下去也有驅(qū)寒的作用。那么宮寒用什么泡腳?泡腳治療宮寒配方有哪些?宮寒用什么泡腳,艾葉和生姜。
有的女人一到冬天就手腳小腹冰冰涼,特別怕冷,這類女性往往難受孕、易流產(chǎn)或胎停。怕冷是宮寒的癥狀之一,宮寒就是導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)或胎停的原因之一,中醫(yī)認(rèn)為,宮寒最常見的原因是腎陽虛,這類女性應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎為主,輔以清熱活血益氣。
宮寒用什么泡腳好?尤其是是未生育過的女性,有怕冷或痛經(jīng)癥狀的,平時(shí)要用溫經(jīng)化瘀的中藥熬過的藥渣可在經(jīng)期熱敷小腹。泡腳是對治宮寒有幫助的。每天晚上使用熱水加上艾葉和生姜片一起泡腳,溫通氣血。
中醫(yī)推薦,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個(gè)尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)。預(yù)防宮寒吃涼順:序有涼、熱兩種東西要吃時(shí),最好先吃熱的,后吃涼的。
如果確實(shí)是有一些宮寒的情況,建議最好還是要到中醫(yī)師那里去做一些調(diào)理,醫(yī)生會給你開一些中藥,很多的中藥都能夠進(jìn)行一些改善的治療效果,雖然泡腳也是能夠有一定的輔助幫助的,但是泡腳并不能夠起到治療的效果。
女性的生理周期是必須要經(jīng)歷的過程,因?yàn)榕允且粋€(gè)特殊的人群,月經(jīng)給人的影響也是比較大的,很多的女性們經(jīng)常會有肚子疼的情況,特別是到了經(jīng)期的時(shí)候經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情況,其實(shí)有一個(gè)健康的身體是每個(gè)人都渴望的,女性更應(yīng)該照顧好自己的,宮寒的女性平時(shí)的時(shí)候就更應(yīng)該注意了,宮寒泡腳是不錯的選擇哦,那么有哪些好處呢?
照醫(yī)學(xué)上的解釋,腳底有我們?nèi)梭w許多穴位,而熱水泡腳,一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán),二來可以刺激這些穴位,可以達(dá)到保健的作用,所以說人們經(jīng)常泡腳是非常有好處的,一般來說晚上泡腳最好,一般在九點(diǎn)的時(shí)候泡腳是可以起到補(bǔ)腎補(bǔ)氣的作用哦。
泡腳可促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán),大家都知道腳底是最低的一個(gè)部位,血液如果循環(huán)不暢的話很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況,所以常用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)還可以減少高需呀心臟病等問題的發(fā)生。
水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。溫水中放入一些鹽,可以有消炎殺菌的作用,同時(shí)還可有通便的作用哦。如果你有便秘的問題,不妨在泡腳的時(shí)候試試這種方式。而且還很適合冬季養(yǎng)生,也同樣適合各類的人群。還可以有清除體內(nèi)廢物的作用,是不錯的養(yǎng)生保健方法。
泡腳的時(shí)間不能過長,一般是十五分鐘左右就可以了。如果時(shí)間太長的話血液循環(huán)的速度加快,心率也會增加,也會造成心臟的負(fù)擔(dān),身體虛弱的者就會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象,所以一定要注意時(shí)間的問題,如果有胸悶、頭暈的感覺,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,馬上躺在床上休息。
這些就是宮寒泡腳的一些好處了,可以看出泡腳不僅可以讓血液循環(huán),而且還可以緩解宮寒的的狀況。現(xiàn)在的人們生活壓力都非常的大,所以應(yīng)該選擇適合自己的放松的方式,這樣可以舒緩壓力的同時(shí)還可以讓身體更健康,所以常泡腳對健康有好處。
宮寒是很多女性會發(fā)生的一種疾病,如果沒有調(diào)理好,可能會影響到女性的生育能力,所以有宮寒的女性會想方設(shè)法來緩解癥狀。泡腳是很舒服的一種減壓方式,同時(shí)它還能緩解女性宮寒的癥狀。那么,用艾草泡腳對宮寒有用嗎?
用艾草泡腳對宮寒是有用的。艾草葉是婦科病中常用的中草藥,對女性能起到暖宮的效果。除此之外,它對體內(nèi)溼氣重的人也能起到調(diào)理作用。如果女性想用艾草泡腳來緩解宮寒,可以到中醫(yī)院去咨詢,這樣才能做到對癥下藥。
宮寒的女性要特別注意調(diào)理身體,盡量不要吃涼的食物,然后也要做好保暖的準(zhǔn)備工作,以免加重宮寒。特別是在大冬天的日子,更要好好保暖。冬天泡腳是一件很舒服的事。女性在泡腳的時(shí)候也要注意,泡腳的時(shí)間在15-20分鐘左右。女性還要注意自己本身對艾草會不會過敏,如果會,那么就不能用艾草泡腳,可以改成其他的東西。
對于女性宮寒,其實(shí)有很多種治療方法,可以用中藥來調(diào)理,或者是針灸、 *** 等,都能改善宮寒。女性用艾草泡腳一定要堅(jiān)持,堅(jiān)持下去,才能發(fā)揮藥效,才能使宮寒癥狀得到緩解。
很多女生平時(shí)總是手腳冰涼,還會出現(xiàn)一些經(jīng)痛的癥狀,而且這些癥狀真的是年復(fù)一年從來沒有好過,這些癥狀可能就是宮寒的癥狀,這個(gè)時(shí)候是需要我們自己調(diào)理得,不然時(shí)間久了之后問題會更多的,比如,我們可以泡腳等等。那么,用什么泡腳最好呢?
1、艾草
艾草是一種常見的中草藥,它有暖宮的功效,用艾草泡腳可通十二經(jīng)絡(luò),調(diào)陰陽,驅(qū)趕寒濕,暖宮活血,艾草除了泡腳之外,做成藥枕,或制成艾灸條熏蒸都可以起到很好的暖宮效果。
(1)艾草泡腳的做法
取50克艾葉,放入鍋中,加清水適量,用大火煮開后再熬10分鐘后熄火,倒入盆中,等水冷卻到40°C左右便可以用來泡腳。
2、生姜
生姜屬于辛溫解表食材,有很好的驅(qū)寒保暖作用,用生姜水泡腳有助于刺激毛細(xì)血管,疏通氣血,改善新陳代謝,適宜怕冷,手腳易冰涼,宮寒的女性調(diào)理。
(1)生姜泡腳的做法
生姜泡水并不是就是將生姜放入熱水中泡泡就好,而是取15到20克生姜,拍扁,或者切成片,放入鍋中,加水煮上十分鐘左右,將姜水倒入泡腳木桶中,加適量冷水,待水溫在40°c時(shí),用來泡腳。
3、紅花
紅花是一種常用的婦科中藥,有活血通經(jīng),止痛祛瘀的功效,搭配艾葉一起泡腳,有很好的活血暖宮,祛寒濕,祛火的功效。但值得注意的是,用紅花泡腳的話,要避開經(jīng)期,盲目使用紅花泡腳可能加重痛經(jīng)癥狀。
(1)紅花泡腳的做法
取一份紅花,一份艾草,用紗布包好,放在水里燒開,再加一小勺鹽,待水溫適宜后用來泡腳。也可以用專用的紅花料包放在水中煲開,再用來泡腳就可以了。
4、注意
1、按涌泉穴。在空余時(shí)間,可按摩涌泉穴,有益于固護(hù)陽氣、預(yù)防宮寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至發(fā)紅發(fā)熱,這也是治療宮寒的好辦法。
2、少吃涼的。女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物,最好放置一段時(shí)間再吃。還要記住,吃冷食之前,應(yīng)先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒,可適當(dāng)吃點(diǎn)。另外,可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
3、重保暖。如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入臟腑,傷害子宮。所以,呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖,也盡量穿長一點(diǎn)的上衣,護(hù)住腰腹。外出時(shí),不要坐在地上或石椅上,避免受寒。
首先,采用泡腳方式來暖宮使值得推薦的,安全無副作用
其次,單純熱水泡腳對調(diào)理宮寒,收效甚微
最后,艾葉的確有暖宮功效,但只有艾葉這一味藥材效果甚微,宮寒調(diào)理要對癥用藥,中藥材品質(zhì)和搭配是保證療效的關(guān)鍵,不可盲目泡腳,我媳婦就是宮寒,堅(jiān)持中藥泡腳一個(gè)月就有所改善了,所以,選好藥材和配方堅(jiān)持下去一定會有效果。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/86798.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 中老年人鍛煉應(yīng)該注意什么?