1、小便無力,滴滴答答,淋漓不盡
小便無力,從中醫(yī)上來說,應(yīng)該是腎氣不足的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為,腎氣主司膀胱開合,腎氣充足,膀胱開合有度,小便有力,不多不少,不會(huì)淋漓不盡,如果腎氣虛,則出現(xiàn)開合失司,或者小便不出,或者小便頻數(shù),清長(zhǎng),余瀝不盡。
2、疲憊乏力,睡眠淺
一般來說,腎虛可以引起干活疲勞,除此之外,還有其他一些癥狀,比如腰酸乏力,無精打采,記憶力不能集中,容易生病等表現(xiàn),如果符合這些,可能是腎虛
3.、每次性愛時(shí)間低于五分鐘
這是腎臟陰液不足的表現(xiàn),多由久病傷腎、房事過度或服用過多藥品所致。
第一:艾灸
很多人出現(xiàn)腎氣虛的情況主要就是表現(xiàn)為尿頻尿急,這個(gè)時(shí)候使用艾灸進(jìn)行固元補(bǔ)腎是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法。
中醫(yī)方面認(rèn)為,膀胱是身體儲(chǔ)存尿液最主要的地方之一,若身體出現(xiàn)了尿頻或者是夜尿增加的情況,那么多半就是膀胱出現(xiàn)了毛病。如果身體中陽虛以及年紀(jì)增加、久病等都會(huì)導(dǎo)致腎陽不足,這就會(huì)導(dǎo)致膀胱肌肉失去控制。
治療的原則:通過滋補(bǔ)脾腎兩個(gè)器官,起到溫陽的作用,然后在關(guān)元穴、氣海穴以及神闕穴進(jìn)行艾灸。
方法
在進(jìn)行針灸之前,患者用一個(gè)自己感覺到舒服的姿勢(shì)仰躺著,然后醫(yī)生將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)需要進(jìn)行艾灸的穴位;將點(diǎn)燃那一段的艾條放在距離肌膚大約一寸左右的位置進(jìn)行艾灸,要保持皮膚感覺到溫度并且出現(xiàn)泛紅的情況,但是不能夠灼傷肌膚。艾灸的時(shí)候一定要吻合,從關(guān)元穴到氣海穴,最后到神闕穴,從下往上的位置,每個(gè)穴位控制艾灸的時(shí)間在十五分鐘左右。建議每天進(jìn)行一次就行,一個(gè)療程是半個(gè)月。另外,在艾灸結(jié)束之后一定要注意保暖工作,最好能夠按住掌心大約十分鐘,避免著涼。
功效:進(jìn)行艾灸的三個(gè)穴位都是身體中非常重要的所在,關(guān)元穴在肚臍下面三寸左右的位置,是三陰還有任脈想交匯的地方,具有很好的固本培元的作用。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),如果能夠?qū)﹃P(guān)元穴進(jìn)行按摩或者是震動(dòng)等等刺激,能夠有效的起到調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌的作用,這對(duì)于泌尿系統(tǒng)以及生殖系統(tǒng)等疾病具有很好的治療效果。
氣海穴位于肚臍下面1.5寸的位置,如果身體出現(xiàn)了虛脫或者是身體過于羸弱、疲憊的情況,也就是我們常說的氣虛情況,按摩這個(gè)穴位能夠很好的促進(jìn)身體健康。神闕穴位于肚臍窩的正中間,非常的好找。
平時(shí)一定要經(jīng)常按摩這三個(gè)穴位,不僅能夠很好的治療腎氣虛的情況,一些老年人尿頻、水腫、中風(fēng)以及脫肛等等都是有著很好的治療效果。不僅具有增加體力的效果,長(zhǎng)期堅(jiān)持還能夠令臉色紅潤(rùn),耳朵、眼睛更加的健康,還具有延年益壽的作用。
第二:刮痧
腎氣虛如何調(diào)理,除了上文介紹的艾灸這種方法之外,刮痧也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。如果選擇服用藥物,那么總有一種是藥三分毒的擔(dān)心,選擇刮痧則是完全沒有毒副作用,不僅具有非常不錯(cuò)的治病作用,同時(shí)還能夠保健身體。
1、對(duì)脊柱兩邊、腹股溝位置還有膝關(guān)節(jié)位置以及小腿內(nèi)側(cè)進(jìn)行刮痧,能夠很好的治療腎氣虛的情況。在刮痧的時(shí)候一定要先對(duì)脊柱兩邊的位置進(jìn)行刮痧,等到身體中出現(xiàn)痕跡的時(shí)候換到下一個(gè)位置進(jìn)行刮痧。這種方法具有很好的補(bǔ)腎益精的作用,特別適合那些由于腎氣虛所導(dǎo)致的腰膝無力以及頭暈耳鳴的情況,另外一些男性的早泄以及陽痿的情況進(jìn)行這種方法刮痧也具有非常不錯(cuò)的效果。
2、對(duì)太溪穴還有復(fù)溜穴進(jìn)行刮痧,一開始應(yīng)該從復(fù)溜穴刮痧到太溪穴。要求操作者的手法靈活,同時(shí)用力要均勻,千萬不能夠出現(xiàn)一會(huì)輕一會(huì)重的情況。另外,在刮痧的時(shí)候一定要使用刮痧油,皮膚出現(xiàn)微微充血的情況就可以了,每個(gè)位置刮痧不能夠超過十分鐘。這種方法能夠很好的疏通腎經(jīng),能夠起到很好的補(bǔ)腎效果,對(duì)于腎氣虛的情況具有很好的治療效果。
3、腎氣虛如何調(diào)理,可以對(duì)我們的腳底進(jìn)行刮痧。最好能夠用溫水進(jìn)行泡腳大概十五分鐘,然后擦干凈腳,涂抹上適量的刮痧油,特別是涌泉穴的位置,然后進(jìn)行刮痧。按照從左到右的順序?qū)﹄p腳進(jìn)行,等到感覺到酸脹的時(shí)候就可以停止了,大約每一次刮痧在二十分鐘左右就可以了。具有很好的養(yǎng)腎作用。
腎氣虛如何調(diào)理,除了食療的方法之外,以上介紹的兩種方法都是非常不錯(cuò)的選擇,例如刮痧以及艾灸在生活中自己就可以進(jìn)行了,不僅操作簡(jiǎn)單,同時(shí)對(duì)于身體的好處也非常的大。
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