宮寒是什么原因引起的呢?

宮寒指的是子宮的寒涼，與卵巢的正常功能一般是沒有什么聯(lián)系的，所以宮寒患者不一定會(huì)不排卵。但是宮寒在中醫(yī)上指的是女性腎陽不足，這也會(huì)影響到機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、卵巢功能，所以宮寒的患者常見月經(jīng)延遲，部分患者會(huì)出現(xiàn)排卵障礙甚至是不排卵的情況。

就算是宮寒女性的排卵正常，對(duì)于備孕來說還需注意。因?yàn)樽訉m是孕育胎兒的“土壤”，受精卵的著床會(huì)因?yàn)椤爸鴽觥?，出現(xiàn)流產(chǎn)的跡象。

宮寒2招幫你暖宮

一、全面保暖，驅(qū)寒暖宮

首先調(diào)理宮寒我們要注意做好日常的保暖，避免小腹受涼，給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。

不僅僅需要注意腹部的保暖，還需要注意其他部位都不能受涼，特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。別讓腰背受涼，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會(huì)直擊子宮。如不慎受寒要及時(shí)補(bǔ)救，可熱飲紅糖姜水使身體發(fā)汗。

腳是非常重要的，為了身體健康我們千萬不要美麗 “凍人”，防止宮寒從腳起，注意腳部保暖，寒冷季節(jié)不要露腿穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

二、樂觀心態(tài)+充足睡眠 有效調(diào)理宮寒

女性朋友是比較感性的，很情緒也比較敏感，而積極樂觀的心態(tài)也能夠幫助我們調(diào)理宮寒，樂觀心態(tài)化解體內(nèi)郁氣。重視自我保養(yǎng)、調(diào)節(jié)身心健康，做到起居有規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡，及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀心情和積極的處事態(tài)度，這樣有利于儲(chǔ)藏陽氣。

充足的睡眠非常的重要，對(duì)身體健康也非常有好處，能夠幫助我們調(diào)理宮寒，“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先，睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋?！?/p>

睡眠的時(shí)候身體的各個(gè)器官都得到休息，這樣身體就可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，身體會(huì)更加的健康，充足的睡眠是保證身體各器官平衡調(diào)節(jié)的前提，是身體進(jìn)行自我恢復(fù)、調(diào)整的重要環(huán)節(jié)，充足睡眠能恢復(fù)體力，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，延緩衰老，平衡內(nèi)分泌。

宮寒是什么原因?qū)е碌哪?/span>

宮寒是怎么造成的

1、本身體質(zhì)虛弱

有些女性朋友天生體質(zhì)較弱，從小顯得陽氣不足，主要表現(xiàn)為怕冷，這說明子宮不夠溫暖。還有些女性朋友則是后期喜歡吃冷飲，讓子宮受到了傷害，從而導(dǎo)致宮寒。

也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長(zhǎng)期溫煦身體。

2、外寒邪侵人體

本身不是陽虛體質(zhì)，但是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的癥狀。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進(jìn)涼的甚至冰鎮(zhèn)的東西，不但胃受不了，還會(huì)讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。

進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。

3、腹部術(shù)后失調(diào)

腹部手術(shù)后失于調(diào)理(人工流產(chǎn)、腹部婦科或外科手術(shù)等)，減肥，節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養(yǎng)，形成宮寒。

4、節(jié)食營(yíng)養(yǎng)不良

如今的女性十分重視身材的保養(yǎng)，即使自己很瘦，還是要減肥，有些女性更是長(zhǎng)期只吃蔬菜瓜果，這樣容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。體重雖然下降了，但是也會(huì)出現(xiàn)宮寒情況。

無論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

5、流產(chǎn)

精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng)，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

宮寒有什么癥狀

很多女性知道宮寒的嚴(yán)重性，但是日常生活中，卻不知道宮寒的癥狀有哪些，這就值得關(guān)注了，畢竟，如果已經(jīng)有了宮寒的炎癥，自己卻不知道，那么治療就會(huì)不及時(shí)。下面一起看看宮寒的癥狀有哪些。

1、痛經(jīng)，來月的時(shí)候有血塊，月經(jīng)顏色黑等癥狀，這些是比較明顯的宮寒癥狀。

2、手腳冰涼，宮寒的另一個(gè)表現(xiàn)就是手腳冰涼，或者是感覺身體冷。

3、白帶清稀量多，這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn)，但是宮寒體質(zhì)的人白帶經(jīng)常都是清稀量多的。

4、不孕不育，宮寒的另外一種癥狀就是不易受孕，由于子宮溫度低，精子與卵子不易結(jié)合，所以照成了不孕不育的情況。

5、下腹寒冷，按壓疼痛。經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

6、發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是腰腹肥胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

調(diào)理宮寒的方法

1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物

如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、用鮑魚滋補(bǔ)

中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補(bǔ)，可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏，是女性最好的補(bǔ)品。過去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。

3、健走

宮寒的女人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法。

步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

4、艾條溫灸

這是一種比較簡(jiǎn)單的家居方式，一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。

5、喝紅糖水

例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。

宮寒是什么原因引起的

1.宮寒與女人的生活飲食習(xí)慣有關(guān)。比如吃太多冰凍、寒涼的東西，加上平時(shí)不注意保暖，很容易造成寒凝血瘀。

2.患上婦科炎癥、做過流產(chǎn)或服用過多寒涼藥物如抗生素等，也會(huì)造成宮寒。

3.為了保持好身材，吃素食的習(xí)慣，不注意保暖，大冬天穿裙子，夏天整天待在空調(diào)房里。

4.常打美白針。

宮寒的女性，一般會(huì)是什么原因引起的？

基本上一百個(gè)女性就會(huì)有六十個(gè)女性有宮寒，宮寒的女性一般都是因?yàn)榻?jīng)常吃生冷的食物，天涼的時(shí)候不注意保暖等，宮寒會(huì)使自己的手腳變得冰涼，抵抗力下降，還會(huì)引發(fā)一系列的婦科病，所以建議大家女性，一定要注意自己身體的保暖，特別是來大姨媽的時(shí)候，可以在自己的肚子上放一個(gè)暖水袋，這樣既緩解疼痛，又可以預(yù)防宮寒的發(fā)生，下面我們具體來了解一下。

夏天的時(shí)候很多人都特別喜歡喝加冰的奶茶，吃冰鎮(zhèn)的西瓜，晚上吃燒烤的時(shí)候再配上一支冰啤，這種生活雖然很開心，但是不知不覺的會(huì)讓自己的身體患有宮寒，輕微的宮寒只會(huì)讓自己在冬天的時(shí)候暖和不起來，嚴(yán)重的話，會(huì)影響生育，深夜的冰啤雖然好喝，但是清晨的粥更健康，所以今天不管天氣多熱，都要少吃一些冰冷的事物，要保護(hù)好自己的身體。

宮寒的癥狀除了手腳冰涼之外，還會(huì)讓大姨媽不正常，這主要表現(xiàn)在大姨媽的量多和量少，還有顏色的深和淺，主要是肚子還很疼，這就算了，等到自己懷小寶寶的時(shí)候，會(huì)很容易流產(chǎn)，這一系列的問題告訴我們，遠(yuǎn)離宮寒，保護(hù)身體。所以建議年紀(jì)還小的女性，一定不要觸犯身體的禁忌，平時(shí)多注意一下飲食，改善一下自己的生活習(xí)慣，讓自己的身體看起來是健康的，實(shí)際也是健康的。

且宮寒的女性有一半以上導(dǎo)致宮頸是有問題的，而且女性有很多人都是因?yàn)閷m頸癌而去世，所以一定要定期的去體檢，能調(diào)理的時(shí)候盡量調(diào)理，中醫(yī)有很多調(diào)理宮寒的各種辦法，當(dāng)然大家要該注意的要注意，不要等到宮寒了再去慢慢醫(yī)治，而且是治根不治本的。

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