肝氣不和的癥狀是什么？

肝氣郁結(jié)一般的臨床表現(xiàn)有：

1.悶悶不樂(lè)、精神抑郁;

2.脅下和肋骨之間出現(xiàn)脹痛，或者脅下有結(jié)塊，;

3.女性出現(xiàn)乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)甚至閉經(jīng);

4.梅核堵塞、氣郁干嘔;

5.小腹脹痛，出現(xiàn)腫塊;

6.頸前長(zhǎng)腫物，出現(xiàn)甲狀腺腫大;

肝氣郁結(jié)并不單單只是心情郁悶?zāi)敲春?jiǎn)單，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致身體健康受損害，出現(xiàn)抑郁癥、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等等的疾病，而肝臟不好也會(huì)影響我們的視力健康，因此養(yǎng)肝護(hù)肝很重要，中醫(yī)養(yǎng)肝可通過(guò)飲食調(diào)理，中醫(yī)藥膳對(duì)各種疾病都有很好的調(diào)理作用，調(diào)養(yǎng)肝臟的藥膳有很多種，趁著春季養(yǎng)肝好時(shí)節(jié)，常吃些養(yǎng)肝護(hù)肝的藥膳有助身體健康。

肝氣不足吃什么好呢

肝氣不足是因?yàn)榍榫w長(zhǎng)期壓抑沒(méi)有得到良好適當(dāng)，從而導(dǎo)致身體異常，肝氣不足會(huì)出現(xiàn)心悸，失眠多夢(mèng)，手足麻木，心慌，面色暗黃等等，肝氣不足的人在日常生活中要多吃一些比較清淡的食物，要多吃一些補(bǔ)血的食物，比如紅糖，紅棗，黑芝麻，龍巖肉，烏雞湯，荷葉，白酒，雞肉，鴨肉，豬血等等，這些食物都是能夠補(bǔ)血的，經(jīng)常吃能夠讓面色變得紅潤(rùn)有光澤，對(duì)肝氣不足也有很好的治療效果。

肝氣不足的話可以多吃一些動(dòng)物的肝臟或者是黑木耳，動(dòng)物肝臟中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，能幫助有效的補(bǔ)充肝氣，而且黑木耳是很好的益氣養(yǎng)血的食物，所以可以將動(dòng)物肝臟與黑木耳一同翻炒，效果會(huì)更加的好，另外也要多吃些新鮮的瓜果蔬菜，既能幫助補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，也能加快身體中的新陳代謝，這樣對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝也會(huì)有好處，另外平時(shí)不要熬夜要多注意休息。

肝氣不足的表現(xiàn)是精神焦慮，煩躁易怒，還會(huì)拌有失眠健忘，食欲不振，或是潮熱盜汗的情況。對(duì)于女性肝氣不足就會(huì)出現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)的情況，還會(huì)在月經(jīng)的前后出現(xiàn)有乳房脹痛，情緒變化很大的癥狀。肝氣不足可以用食療的方法進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)多吃綠色的食物，這樣有很好的養(yǎng)肝的作用，可是促進(jìn)人身的新陳代謝，還要注意在凌晨的一到三點(diǎn)的時(shí)候，是肝經(jīng)最旺盛的時(shí)間，這時(shí)一定不能熬夜。

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