經(jīng)常吸煙喝酒
在日常生活工作當(dāng)中,大部分的男性都會有經(jīng)常吸煙和喝酒的習(xí)慣,所以這部分人群的腸胃功能都不會很好,這時因?yàn)橄銦熀途埔寒?dāng)進(jìn)入人體的腸胃中,會刺激腸胃的胃壁,從而引發(fā)腸胃分泌過多的胃酸,引發(fā)胃反酸的出現(xiàn)。
暴飲暴食
當(dāng)人體經(jīng)常性進(jìn)行暴飲暴食,人體腸胃器官就會一直處于一種超負(fù)荷的狀態(tài),這時腸胃器官當(dāng)中的胃酸就會增加,從而引發(fā)胃反酸。
不吃早餐
當(dāng)人體經(jīng)過一天一夜的消耗之后,腸胃當(dāng)中的食物正常都會被消耗干凈,所以在早上起床后,正常人體都是處于一種空腹的狀態(tài),這時如果不進(jìn)行吃早餐,就會導(dǎo)致腸胃進(jìn)行空腹蠕動,就會刺激腸胃分泌更多的胃酸,從而導(dǎo)致出現(xiàn)胃酸過多,引發(fā)胃反酸的出現(xiàn)。
壓力過大
由于目前社會的高壓狀態(tài),所以大多數(shù)人群都會感覺到壓力很大,這時人體就非常容易進(jìn)入一種緊張的狀態(tài),人體的精神一旦緊張,也就會刺激到人體大腦的神經(jīng)系統(tǒng),引發(fā)各種的不良的消極情緒,也會間接的引起胃反酸的癥狀出現(xiàn)。
疾病因素
當(dāng)人體的腸胃器官出現(xiàn)一些疾病時,也是會引發(fā)胃酸過多,從而導(dǎo)致出現(xiàn)胃反酸的,比如慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌、食管癌等等。而且這些疾病不僅僅只會引起胃反酸,還會引起胃痛、燒心、胃出血、嘔吐等等癥狀。
1、多吃一些堿性的食物,如饅頭、面包、面條等,以易消化的食物為主,避免刺激性物質(zhì),吃七分飽,維持規(guī)律、正常的飲食習(xí)慣。
2、可以吃含豐富的維生素C的食物,可強(qiáng)化胃壁的馬鈴薯,馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質(zhì),而且有淀粉,即使加熱,維生素C也不易被破壞,方便攝取。
3、南瓜有助于健胃整腸 南瓜有豐富的維生素C及胡蘿卜素(即維生素A),其果實(shí)、花、種子、葉子都有藥效,淀粉多,煮食后仍含豐富的維生素C。
4、高麗菜含維生素C及K,可促使胃或十二指腸的粘膜再生,治療潰瘍。生吃或加熱都很可口,平時常食用,可調(diào)整體質(zhì)。
5、蒲公英有健胃的功用,可當(dāng)藥用或食用。最簡單的使用方法是洗凈其葉子,含在口中,慢慢咬碎;葉和花也可當(dāng)配菜或做沙拉吃。
6、胃酸過多要多攝取蛋白質(zhì),節(jié)制刺激性食品 胃酸過多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌,避免暴飲暴食和刺激性食品。
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