一旦發(fā)現(xiàn)或疑診中暑人員,就要及時(shí)開展中暑的救助,使病員轉(zhuǎn)危為安??茖W(xué)的救助方法不僅有助于正確救助病員,還能避免并發(fā)癥的發(fā)生。
高溫環(huán)境下,如出現(xiàn)頭痛、頭暈、煩躁、口渴、多汗、四肢酸軟無力、全身疲乏、心慌心悸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等表現(xiàn),無論體溫是否正常,均應(yīng)考慮中暑先兆。
搬運(yùn)中暑者
應(yīng)當(dāng)迅速使中暑者脫離高溫環(huán)境,將其搬至陰涼、通風(fēng)的地方。
先讓病員平躺,解開其衣領(lǐng)褲帶,以利其呼吸和散熱;然后讓其雙腳太高,這樣有利于增加腦部的血液供應(yīng),同時(shí)起到散熱的作用。
幫助散熱
使用電風(fēng)扇、空調(diào),并按摩中暑者四肢及軀干,促進(jìn)循環(huán)散熱。用冷水或稀釋的酒精幫中暑者擦身,也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在中暑者額頭、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位,幫助散熱(蒸發(fā)散熱)。冰袋切忌直接置于心前區(qū),以免引起心臟驟停。當(dāng)體溫降至38℃后,應(yīng)放緩或停止降溫。
正確補(bǔ)水
高溫環(huán)境下,一旦感到不適時(shí),及時(shí)服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥,并多喝些淡鹽水,已補(bǔ)充流失的體液。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次飲水量以不超過300毫升為宜,切忌狂飲不止。因?yàn)榇罅匡嬎坏珪?huì)沖淡胃液,影響消化功能,還會(huì)引起反射性排汗亢進(jìn),結(jié)果造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可導(dǎo)致肌肉痙攣的發(fā)生。
及時(shí)醫(yī)學(xué)救助
輕癥中暑人員經(jīng)過一段時(shí)間休息后,若癥狀不減反增,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。對(duì)已發(fā)生昏迷、高熱、抽搐等癥狀的重度中暑者,必須立即撥打120,及時(shí)送往附近的醫(yī)院進(jìn)行搶救。運(yùn)送過程中注意為中暑者遮陰,并使用冰袋等降溫措施。
你運(yùn)動(dòng)之后出汗發(fā)熱不建議你立馬吹空調(diào),因?yàn)榭照{(diào)吹時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)身體不好,長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)會(huì)被空調(diào)吸走你身體本有的水分,而且還容易生病,晚上睡覺吹空調(diào)時(shí),記得在地上放一盆清水??照{(diào)就會(huì)吸盆里的水,從而留住你自身的水分。中暑之后感覺熱時(shí)可以用涼濕毛巾冷敷頭部,用溫水洗洗,到通風(fēng)處走動(dòng)走動(dòng),可脫去外套,適當(dāng)吹空調(diào),盡快散熱,多喝開水,綠豆湯、淡鹽水都有解暑的作用,或者喝多廣東涼茶。嚴(yán)重者可服用解暑藥。如頭暈惡心,全身沒力氣,全身都酸痛,這些都是中暑的癥狀,平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生,合理調(diào)配飲食,避免暴飲暴食,要注意少吃油膩辛辣刺激的食物,少食多餐,注意鍛煉身體,多注意休息
注意事項(xiàng):建議中暑之后要及時(shí)通風(fēng),可以平躺床上休息休息,房間保持空氣流通,注意個(gè)人衛(wèi)生,經(jīng)常用溫水擦洗,多喝綠豆湯降暑。注意多補(bǔ)充水分。
良好的作息規(guī)律。要合理安排夏季的作息時(shí)間,保證充足的睡眠。睡眠不足的話,人體會(huì)沒有充足的精力抵抗炎熱的天氣。多喝水。出門不妨帶一個(gè)水杯。帶水杯的目的就是為了口渴的時(shí)候能喝到水。夏季易出汗,人體容易缺失水分,及時(shí)補(bǔ)充流失的水分才能有效防暑。合理飲食。不要因?yàn)樘鞜峋筒幌氤燥?,沒有食物補(bǔ)充能量的話,人體是沒有抵抗炎熱的體能的。建議食用含有維生素和蛋白質(zhì)充足的果蔬,減少油膩食品的攝入量,以免因?yàn)椴灰紫氖澄镌斐傻闹惺?。出門注意防曬。必備的防曬用品要準(zhǔn)備好,比如防曬衣帽、雨傘等,出門不要忘記帶一點(diǎn)藿香正氣液或是膠囊,以備不時(shí)之需。學(xué)習(xí)中暑急救措施。夏季出游的時(shí)候,掌握的防暑急救措施不僅能救己還能救人。
注意事項(xiàng):多補(bǔ)充水分,以免造成夏季脫水。合理作息,調(diào)整飲食。
綜上所述便是中暑拉肚子的原因具體講述了,看了那么多關(guān)于中暑的預(yù)防以及中暑后的處理措施,相信大家都已經(jīng)有了把握了,在中暑后應(yīng)該慢慢的去適應(yīng)清涼的食物,不宜讓身體突然接觸涼的東西,多吃西瓜和解暑食物,多喝綠豆湯也可以達(dá)到解暑的作用。
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