氣血兩虛有什么癥狀怎么調(diào)養(yǎng)？

關(guān)元穴

足三里、關(guān)元、氣海是人體三大強(qiáng)壯要穴。古有“針必取三里，灸必加關(guān)元?！敝f。關(guān)元穴是(任脈之穴，也是小腸的募穴)人體元陰和元陽的交匯處，是“男子藏精，女子蓄血”之處，統(tǒng)治足三陰經(jīng)及小腸、任脈疾病。按摩關(guān)元穴，提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補(bǔ)血、消除小楠肚。

期門穴

期門穴(足厥陰肝經(jīng))是足太陰、厥陰、陰維諸經(jīng)之會(huì)處。呵護(hù)肝臟，避免肝血虛，常按此穴，對肝血不足有良效。

隱白穴

隱白穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)統(tǒng)血、止血。鼻子出血、月經(jīng)量多可按摩或灸此穴?！疤幐陔[白，名曰陰中之陰?！卑茨Υ搜纱碳て⒔?jīng)，促進(jìn)氣血源源不斷的生化，是女性補(bǔ)血的大穴。

髀關(guān)穴

髀關(guān)穴(足陽明胃經(jīng)之穴)是胃經(jīng)中脾土微粒沉降之處，是小腹之陰與股前之陽交匯之處，是調(diào)節(jié)下肢胃經(jīng)之總穴。寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉而用針。多按此穴，健脾除濕，固化脾土。理氣和胃，治療胃痛。另外多按此養(yǎng)生穴位，對風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。

心氣虛心血虛怎么調(diào)理

1、心血虛是因心血不足，心體失養(yǎng)，故要避免外界的惡性刺激，以免突受驚恐，加重心神不寧之癥。

2、心血虛，宜安靜休息，不宜過勞或思慮過度，暗損心血加重病情。但也不宜過逸，否則氣血運(yùn)引不暢，因“久臥傷氣”，導(dǎo)致氣血停滯，可誘發(fā)“厥心痛”，應(yīng)在體力許可范圍內(nèi)作適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，促進(jìn)氣血暢行。

3、心血虛患者可按摩膈俞、神堂、足三里、三陰交等穴，每穴輕揉按壓五分鐘，每日2～3次。

4、精神及生活護(hù)理較為重要，要使病人克服急躁、驚恐、焦慮的不良情緒。病人居處的環(huán)境應(yīng)安靜，嚴(yán)禁喧嘩，且應(yīng)空氣新鮮，干凈舒適，以保證病人能安靜休息。

5、心氣虧耗患者，一定要高度重視脈象的變化。過快、過侵及促、結(jié)、代等間歇脈，要及時(shí)調(diào)整方藥，觀察病情，結(jié)合病情迅速進(jìn)行辨證處治。

氣血兩虛的癥狀有哪些表現(xiàn)呢？怎么治療?。?/span>

氣血兩虛的癥狀
氣血兩虛，是指氣虛機(jī)能衰退與血虛機(jī)體組織失養(yǎng)同時(shí)存在的病理狀態(tài)。多因久病消耗，氣血兩傷所致?；蛳扔惺а?，氣隨血耗；或先因氣虛，血液生化無源而虧少，從而形成氣血兩虛病理變化。臨床可同時(shí)并見面色蒼白或萎黃，少氣懶言，疲乏無力，心悸失眠，肌膚干燥，肢體麻木等表現(xiàn)。女性因其特殊的生理周期最易出現(xiàn)氣血虧虛了，而中年女性又因社會(huì)和家庭的壓力過大，更容易造成氣血虧虛，表現(xiàn)為長期失眠、月經(jīng)不調(diào)，眼圈發(fā)黑、面色蒼白、身疲乏力等癥狀。如果長期得不到有效的補(bǔ)益氣血有些女性經(jīng)常還會(huì)表現(xiàn)為畏寒肢冷，尿頻尿多。有些人明明只有30歲可看上去卻像50歲的人了，就是因?yàn)榈貌坏郊皶r(shí)的治療造成過早的衰老。
我知道一種既簡便效果又好的調(diào)理氣血兩虛的方法——希泊尼血紅素。希泊尼血紅素中的氯化血紅素成份是從新西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取，是醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)界公認(rèn)的吸收率最高的補(bǔ)血益氣產(chǎn)品。

氣血兩虛癥狀怎樣調(diào)理

冬天來臨，很多人出現(xiàn)了手腳冰涼，畏寒怕冷，面色萎黃，失眠多夢，月經(jīng)不調(diào)等癥狀，加上平常工作，生活的壓力比較大。很多人氣血不足的癥狀更加嚴(yán)重。尤其以女性更為嚴(yán)重，因?yàn)樯眢w生理的原因，所以補(bǔ)氣血又尤為重要。
這個(gè)時(shí)候就需要注重調(diào)理，如果不及時(shí)調(diào)理，身體各方面也會(huì)慢慢感覺不適。像女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期紊亂，痛經(jīng)等癥狀，睡眠質(zhì)量差，脫發(fā)，冬天有的會(huì)感覺一夜腳斗士冰涼的。
可是很多人卻苦于不知道該怎么去調(diào)理，現(xiàn)在就給親介紹下幾個(gè)比較簡單的方法。
1、可以吃王謖營養(yǎng)師阿膠糕來補(bǔ)氣血。
王謖營養(yǎng)師阿膠糕主要配料是阿膠，紅棗，核桃仁，黑芝麻，老冰糖，黃酒。還可以加入桂圓肉，人參粉等增加效果。
阿膠：性味甘，平。歸肺、肝、腎經(jīng)。補(bǔ)血，止血，滋陰潤燥。用于血虛萎黃，眩暈，心悸、多種出血證、陰虛證及燥證。
核桃仁：性味甘，溫。歸腎、肺、大腸經(jīng)。補(bǔ)腎，溫肺，潤腸。用于腰膝酸軟，陽痿遺精，虛寒喘嗽，大便秘結(jié)。
黑芝麻：性味甘，平。歸肝、腎、大腸經(jīng)。補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。
冰糖：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰生津，和胃潤肺，止咳化痰。
黃酒：舒筋活血、抗衰老！
桂圓肉：性味甘，溫。入心、脾經(jīng)。補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾。有溫補(bǔ)、豐胸、安眠、補(bǔ)血的功效。
阿膠糕孕婦，高血壓，女性經(jīng)期，感冒發(fā)燒期間，脾虛者都不宜食用。
2、中藥八珍湯補(bǔ)氣血
八珍湯主要配料是當(dāng)歸，川芎，白芍，熟地，黨參，白術(shù)，茯苓，炙甘草。八珍湯，為補(bǔ)益劑，具有益氣補(bǔ)血之功效。主治氣血兩虛證。面色蒼白或萎黃，頭暈耳眩，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，飲食減少，舌淡苔薄白，脈細(xì)弱或虛大無力。常用于治療病后虛弱、各種慢性病，以及婦女月經(jīng)不調(diào)等屬氣血兩虛者。
在平常煲湯時(shí)，加入一份八珍湯一起燉煮即可，既能方便食用，在增加湯品鮮美的同時(shí)就能達(dá)到滋補(bǔ)的功效，老少皆宜服用。
八珍湯孕婦，高血壓，女性經(jīng)期，感冒發(fā)燒期間不宜服用。
3可以吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物來輔助食療
黃芪，西洋參，人參這些都是補(bǔ)氣效果比較好的滋補(bǔ)中藥。平?？梢灾苯优菟取｜S芪被稱為補(bǔ)氣之王，價(jià)格還相對比較便宜。適合長期服用。如果經(jīng)期條件允許可以配合西洋參片一起泡水或者煲湯使用。
日常生活中很多食物都是有補(bǔ)血效果的。像紅棗，桂圓肉，生花生，黑芝麻，豬肝，牛羊肉，胡蘿卜，菠菜，山藥，枸杞等
4、中藥滋補(bǔ)或者食補(bǔ)外也要調(diào)理自身心態(tài)
因?yàn)楝F(xiàn)在人生活工作壓力較大，很多人會(huì)因?yàn)檫@些原因影響自身情緒，造成自身內(nèi)分泌失調(diào)等，長期熬夜，作息不規(guī)律，運(yùn)動(dòng)過少等也都時(shí)造成氣血不足的原因，所以在調(diào)理過程中也要合理安排作息，調(diào)整自身狀態(tài)。

氣血兩虛怎么調(diào)理最有效

氣血兩虛怎么調(diào)理最有效

你知道氣血兩虛怎么調(diào)理最有效嗎？很多人都有氣血兩虛的癥狀，尤其是女性，手腳冰涼、胸悶氣短等問題多年困擾著大家，但是這種癥狀通過調(diào)理是可以好轉(zhuǎn)的。我為大家精心整理了氣血兩虛怎么調(diào)理最有效的方法，希望對你有所幫助。

氣血兩虛怎么調(diào)理最有效1常見的氣虛癥狀有如下5種類型

(1)心氣虛

心氣虛的人，會(huì)比較容易出現(xiàn)胸悶，心慌的情況，還會(huì)有心律不齊以及健忘的癥狀出現(xiàn)，患者會(huì)有面白無光的情況。

(2)肝氣虛

易怒，頭暈眼花，腰膝酸軟，失眠多夢，驚恐不安，委屈愛哭，月經(jīng)不調(diào)，乳房小葉增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫。

(3)脾氣虛

食欲不振，消化吸收不良，腹脹便溏，崩漏，消瘦或肥胖，水腫，神疲乏力，頭目眩暈，內(nèi)臟下垂，口周易生瘡，唇白而粗糙，口臭，臉色發(fā)黃，晦暗，肌膚缺乏彈性。

(4)肺氣虛

胸悶氣短，語音低微，畏寒，自汗，易患感冒，慢性鼻炎，皮膚病，便秘，皮膚粗糙，易過敏等。

(5)腎氣虛

腎氣虛的患者會(huì)有肢體寒冷，耳鳴目眩的.情況出現(xiàn)，還會(huì)伴有頸椎骨質(zhì)增生以及腰酸的癥狀哦，女性甚至?xí)霈F(xiàn)不孕的情況。

2.血虛

指血量不足、血質(zhì)失?；蜓汗δ苁С５牟±憩F(xiàn)象。但如果由于各種原因引起氣血虧虛，則可出現(xiàn)一系列的病證。主要可歸納為臟腑失于濡養(yǎng)、血不載氣兩方面引起的病證。

(l)臟腑失于濡養(yǎng)

一般表現(xiàn)為面色蒼白，唇色、爪甲淡白無華，頭暈?zāi)垦?，肢體麻木，筋脈拘攣，心悸怔忡，失眠多夢，皮膚干燥，頭發(fā)枯焦，以及大便秘結(jié)等。

(2)血不載氣

中醫(yī)認(rèn)為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，則氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的癥狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛癥狀。

臨床常見血虛而致氣虛的慢性失血癥狀。特別是在大失血情況下，氣隨血亡而脫，此時(shí)氣脫反而成為主要矛盾。大氣下陷則出現(xiàn)氣短不足以息，或努力呼吸有似氣喘，或氣息將停，危在頃刻。

氣血兩虛指既有氣虛之象，又有血虛之象的癥候。多由久病不愈，耗傷氣血，或先有血虛無以化氣所致。

主要臨床表現(xiàn)為面色淡白或萎黃，頭暈?zāi)垦?，少氣賴言，神疲乏力，或有自汗，心悸失眠，舌質(zhì)淡嫩，脈細(xì)弱。

氣血兩虛怎么調(diào)理最有效2在生活中有的人會(huì)出現(xiàn)血?dú)獠蛔愕那闆r，在血?dú)獠蛔銜r(shí)很多不良癥狀會(huì)出現(xiàn)。甚至還會(huì)有頭暈乏力、四肢冰冷、臉色蒼白的情況，這些癥狀長時(shí)間存在會(huì)對健康造成影響的。因此發(fā)生血?dú)獠蛔銜r(shí)，應(yīng)該通過合理的方式來調(diào)理養(yǎng)身體，只有血?dú)獬渥懔?，血液循環(huán)得到改善，身體各個(gè)器官需要的營養(yǎng)物質(zhì)才能及時(shí)提供，維持健康狀態(tài)。那么氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快呢?

一、紅棗

在生活中血?dú)獠蛔愕娜似綍r(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食紅棗，紅棗是常見的一種食物，里面含有豐富的特元素，還有多種對人體健康有益的維生素。適量進(jìn)補(bǔ)紅棗可以達(dá)到補(bǔ)充血?dú)獾淖饔?，對氣血不足引發(fā)的不良癥狀有改善效果。因此，想要緩解氣血不足的人，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食紅棗。

二、豬肝

在生活中建議氣血不足的人平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食豬肝。豬肝作為常見的食物，含有的鐵元素也比較豐富，進(jìn)食之后對缺鐵性貧血有緩解作用。在血?dú)獬渥愕那闆r下，臉部膚色才能保持紅潤，和保持精神飽滿的狀態(tài)。因此，想要緩解氣血不足的人可以適當(dāng)進(jìn)食豬肝。

三、南瓜

在生活中南瓜營養(yǎng)豐富的食物，南瓜有含人體需要的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素還有多種微量元素，適當(dāng)進(jìn)食對人體健康有補(bǔ)益作用，還可以增強(qiáng)血液中細(xì)胞的活性。另外，南瓜中還含有鋅元素、鐵元素，均可以增強(qiáng)紅細(xì)胞功能，組成血紅蛋白，促進(jìn)身體健康。因此，想要維持血?dú)獬渥愕娜?，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食南瓜。

四、龍眼

在生活中龍眼適當(dāng)進(jìn)食對健康也有好處，其營養(yǎng)價(jià)值較高，含有人體需要的尼克酸、氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等。進(jìn)食后可以達(dá)到滋補(bǔ)身體，補(bǔ)氣益氣的作用，想要緩解血?dú)獠蛔愕娜?，可以適當(dāng)進(jìn)食龍眼。這樣身體調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，健康才有保障。

五、櫻桃

在生活中在氣血不足的時(shí)候很容易引發(fā)各種各樣的健康問題，如果氣血不足比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)進(jìn)食櫻桃。櫻桃作為常見的一種水果，同樣含有人體需要的各類營養(yǎng)元素，因?yàn)闄烟抑需F元素含量豐富，適量進(jìn)食對貧血改善有利，女人的氣血不足和貧血有密切聯(lián)系。只有血?dú)獬渥懔?，貧血癥狀才能得到改善。

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