刮痧后的禁忌有哪些？

刮痧之后毛孔有擴(kuò)張，皮下有出血點(diǎn)，不建議馬上運(yùn)動的。以免造成局部的刺激，和造成出汗后刮痧部位受寒。刮痧之后12到24小時后可適當(dāng)運(yùn)動，但不要太劇烈，刮完后要多喝些溫白開水，以利于血液循環(huán)，進(jìn)一步促進(jìn)刮痧后所產(chǎn)生身體內(nèi)垃圾的排瀉。

運(yùn)動排汗，促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝，直白地說，就是排毒排除體內(nèi)垃圾。但是運(yùn)動大量出汗后，要及時跟換衣服，防止著涼，溫水洗澡哦。晚上睡覺也要注意保暖，這樣痧就退的跟快了。

運(yùn)動后刮痧：不得不說，在泡澡、泡腳、或者用熱毛巾熱敷一下腿部后，我們的腿部毛孔開泄，尤其是在做完運(yùn)動后，比如空中踏車，快走，做一些拉伸運(yùn)動后，做完運(yùn)動后必須要出汗的，這個時候體內(nèi)的血液和器官都被激活，如果在這個基礎(chǔ)上刮痧就能起到放松雙腿、軟化脂肪，瘦腿達(dá)到事半功倍的效果。所以在進(jìn)行一些運(yùn)動后開始刮痧并沒有什么不好的。

小貼士：刮痧后要注意喝杯溫開水(淡鹽水)來補(bǔ)充缺失的水分和礦物質(zhì)，刮痧后汗孔開泄，很容易被寒邪入侵，因此，痧褪之前不要洗澡(建議24小時后洗澡，如果非要洗澡的話，可以洗熱水澡促進(jìn)血液循環(huán))，不要碰涼水和讓冷風(fēng)吹自己!

通過上面的介紹，大家對刮痧后可以運(yùn)動嗎也都很清楚了。刮痧之后不僅需要注意防寒保暖，還要保護(hù)好自己的肌膚免受刺激和傷害，不過也要選擇正規(guī)的醫(yī)院或是理療中心接受刮痧，才能真正的保障自身健康與安全，起到更好的理療效果。

刮痧后的禁忌有哪些

一、刮痧前的注意事項(xiàng)：

(1)要了解病情，辨證施治，問病求因，確定刮試的部位。

(2)根據(jù)病人的虛實(shí)、寒熱、表里、陰陽采取補(bǔ)瀉手法。

(3)下肢靜脈曲張者，宜由下而上補(bǔ)刮或平補(bǔ)平瀉刮試。

(4)不要面向電風(fēng)扇刮痧，盡量避風(fēng)。

(5)不要采用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料品、瓷器、紅花油、好得快)等。

(6)頭部、面部不必抹油，保健刮可著衣刮拭。治病出痧，必須使用專用的刮痧油。

(7)痛覺敏感的人，可先泡熱水澡或熱敷后再刮痧，以減少疼痛。

二、刮痧中的注意事項(xiàng)：

(1)血小板低下者(容易出血)、病危的人要謹(jǐn)慎刮拭，補(bǔ)刮為宜。

(2)刮痧操作時朝一個方向刮拭，不可來回刮。

(3)刮痧不必強(qiáng)行出痧。

(4)保健刮痧不必抹油，不必刮出痧來，從頭到足每個部位、每條經(jīng)脈，都刮拭8次(背部請家人幫忙)每天3-10分鐘，自然達(dá)到強(qiáng)身健體，延年益壽了。

三、刮痧后的注意事項(xiàng)：

(1)刮痧后，會使汗孔擴(kuò)張，半小時內(nèi)不要沖冷水澡，可洗熱水澡，邊洗邊刮無妨。

(2)刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平時可以補(bǔ)刮，以加強(qiáng)退痧的作用

(3)刮痧后喝一杯熱(溫)開水，以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液，促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

(4)刮痧、排毒外，還要針對性地調(diào)理臟腑營養(yǎng)。

刮痧后有什么禁忌，這樣的問題已經(jīng)不止一次給大家科普過了，而且還特別強(qiáng)調(diào)過刮痧后注意這些禁忌，因?yàn)槿绻雎粤诉@些禁忌，身體會出現(xiàn)不良的反應(yīng)。這樣一來不僅僅是不能讓刮痧有效果，反而對自己的身體產(chǎn)生不好的影響。

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