虛勞氣血虧虛怎么辦

1.日常飲食導致的脾胃虛弱

飲食無度、生冷食物刺激、饑飽不定等導致脾胃虛弱，而脾胃虛弱則進一步影響水谷精微想氣血的轉(zhuǎn)化。所謂脾為后天之本，是氣血生發(fā)之源。脾胃虛弱自然發(fā)生氣血虛。

2.過度勞累引起

現(xiàn)代人工作壓力的，長期的處于疲憊狀態(tài)，而全身的活動需要氣血供養(yǎng)，過勞則傷氣，耗血。

3.過分減肥導致

食物是人體生化氣血的原料，過度節(jié)食減肥，引起氣血的不足。同時更容易發(fā)生氣虛、無力現(xiàn)象。

氣血虛的癥狀

1、看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2、看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

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