補(bǔ)氣補(bǔ)血茶:
材料:黃芪2-3片,枸杞1把,黨參3根,紅棗1把,桂園10-15顆,淮山2-3片,當(dāng)歸(如果全家喝就不放),靈芝(可放可不放,我因?yàn)榧抑匈I了上等靈芝,就放了些)。
做法:放在砂鍋中,加水煮茶喝。燒出的茶水可以放在熱水瓶里保溫,然后繼續(xù)加水煮第二浦。因?yàn)橛屑t棗、桂圓、枸杞,所以茶很甜的。因?yàn)槲业?/p>
靈芝沒切皮(找不到加工的地方),所以第一茶浦有點(diǎn)苦,第二浦開始就好了。放當(dāng)歸的話,口感差些。喝完后可反復(fù)加水,煮6-7次后,倒渣。
我覺得喝了這茶后,精神很好,很有勁的!
不用加糖,紅棗和桂圓、枸杞是甜的,當(dāng)歸、黃芪有一點(diǎn)藥味,尤其是當(dāng)歸味濃一些,所以我一般不加當(dāng)歸。黃芪的味還是可以忍受的。
氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶
原料:四味中藥 黃精 黃芪 枸杞 西洋參。
藥茶的原理:
西洋參的功用同黨參、人參是基本相似的;枸杞是滋補(bǔ)肝腎的,肝藏血,腎納氣,人的氣血虧虛,大多和這兩個(gè)臟器有關(guān)系,所以需要滋補(bǔ),枸杞子偏溫一點(diǎn),西洋參偏涼一點(diǎn),就是溫寒并用,補(bǔ)氣補(bǔ)血。
黃芪有“小人參”的美譽(yù),被李時(shí)珍稱之為“補(bǔ)藥之長”,它可以補(bǔ)養(yǎng)五臟六腑之氣,氣為血之帥,血是氣之母;黃精主要是既補(bǔ)氣有補(bǔ)血,補(bǔ)肝腎的作用比較好。
黃芪黃精的作用就是補(bǔ)血,本草綱目就認(rèn)為,黃精有“補(bǔ)諸虛填精髓”的功效,這里的精髓就是指的血,據(jù)說當(dāng)年的無暇禪師常年隱居深山,就是一這個(gè)黃精為食,活到126歲。黃芪補(bǔ)氣,黃精補(bǔ)血,兩味藥起到了氣血雙補(bǔ)的作用,黃芪比較熱,吃多了容易上火,而西洋參有比較涼,所以二者共同起到一個(gè)中和的作用。這杯茶主要是氣血雙補(bǔ),調(diào)理氣血,調(diào)理經(jīng)絡(luò),通經(jīng)活絡(luò),中醫(yī)講氣血調(diào)和,就百病不生,人的生病主要是氣血不和。
氣血虧虛的癥狀心悸
有些人因?yàn)槌D旯ぷ鞑賱冢硇木闫?,?jīng)常會(huì)有心跳得很快、很重的感覺,就像有個(gè)小兔子在懷里亂蹦。同時(shí)心悸的癥狀還會(huì)在體力活動(dòng)之后、吃飯之后,甚至精神緊張的時(shí)候加重,嚴(yán)重影響人的正常工作和生活。在中醫(yī)看來這是虛弱。這種虛弱是由于肝脾兩臟虛弱,繼而衍生為氣血虧虛所致。
手腳冰涼
手腳冰涼是個(gè)常見的現(xiàn)象,多出現(xiàn)在女性當(dāng)中。這些人平時(shí)總是伏案工作,很少有時(shí)間運(yùn)動(dòng),或者干脆就不運(yùn)動(dòng)。時(shí)間一長,心的功能減弱了,血液流動(dòng)變慢,能量無法惠及四肢,所以出現(xiàn)手腳冰涼的問題。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看,手腳容易冰冷、麻木,多屬于氣血的毛病,因?yàn)闅庋獌商澦斐傻难哼\(yùn)行不暢,血液量不足。因此,氣血虛的情況下易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。
失眠與多夢(mèng)
失眠越來越困擾現(xiàn)代人,很多人覺得是失眠影響了自己的健康,整宿睡不好覺使體質(zhì)下降。事實(shí)恰恰相反,是體質(zhì)下降導(dǎo)致了失眠。失眠的群體多是成年人,成年人由于事業(yè)、家庭,長期處在能量入不敷出的狀態(tài),即在大量消耗“氣”的同時(shí),也在透支著“血”。當(dāng)人體處于氣血虧虛的狀態(tài),睡眠就會(huì)不正常。失眠出現(xiàn),意味著體質(zhì)下降,只不過這種警告信號(hào),多數(shù)人沒有意識(shí)到。人們用安眠藥來對(duì)抗失眠,目的就是想辦法睡著,安眠藥的劑量不斷增加,能對(duì)付一宿算一宿,很少有時(shí)間思考失眠的真正原因,更不要說如何去調(diào)理。可見,失眠與多夢(mèng)是氣血兩虛的癥狀之一,當(dāng)出現(xiàn)失眠的情況下,應(yīng)首先開始考慮補(bǔ)充氣血,而不是盲目的服用安眠藥。
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