吃辣的可以引起上火,但是辛辣的東西更容易上肺火。對于胃火,是吃熱性高的食物,含熱量高的食物就是肉類。肉類當(dāng)中不是所有的肉都熱量高,什么肉偏溫、偏熱呢?狗肉和羊肉是偏溫的,吃了容易上胃火??墒谴蠹野l(fā)現(xiàn)沒有?很多人都愛吃火鍋,火鍋涮的什么肉,主要是羊肉,有的時候有牛肉。本身火鍋就是熱性的,你再加進熱性的、溫性的肉,就更容易上火。所以說現(xiàn)在上火的人多,跟吃的習(xí)慣改變有關(guān)系。
有的人說,在四川的時候總是吃火鍋,臉上也不長痘,可是到北京吃兩頓火鍋就長痘了。這是怎么回事?這和氣候有關(guān),一方氣候養(yǎng)一方人。四川潮濕,需要上火來避濕,燥燥濕氣,可是北京怎么樣?北京干燥,再總吃火鍋,一定上火。
吃火鍋的時候,一定不要只吃肉,要把海帶、紫菜加進去。另外還有一個清胃火的食物,那就是豆腐。
1、綠豆粥
古籍記載,綠豆味甘性寒,入心、胃經(jīng),消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎酷暑,人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之后食用,清涼解暑,即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友,不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。綠豆粥的升級版,有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等,都屬于寒性食物,對減輕胃火很有幫助。
制作方法是:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量。先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
2、羅漢果涼茶
胃火旺治療以清瀉胃火為主,可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等。羅漢果甘、酸,性涼,有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效,常用于肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥,對于治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效。
制作方法是:羅漢果2~3枚,胖大海1枚,冰糖或蜂蜜適量。羅漢果去殼加胖大海用開水沖泡,加入適量冰糖或蜂蜜后飲用。
問題一:有胃火怎么辦?教你如何降胃火胃火的表現(xiàn)癥狀胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。如果你同時存在口臭、胃酸、便秘這幾個問題,就可以確定是有胃火了。降低胃火的方法隨時補充水分常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進表皮回圈,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長,減輕口臭。上火時適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。提高睡眠品質(zhì)睡不好會造成身體過度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液回圈會集中在頭部,導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn),這時可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。其做法如下:先用溫水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴,男性到腳踝即可),再慢慢加熱水,泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善皮表回圈很有幫助,泡一個星期就會發(fā)現(xiàn)愈來愈容易出汗,即使在冷氣房,皮膚也不會干燥。飲食清淡高熱量食物會提供火氣,上火時不宜多吃水分低的食物,如油炸類食物、餅干、花生等堅果,改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。
問題二:胃火的癥狀 胃火旺怎么調(diào)理胃火的癥狀 胃火旺怎么調(diào)理
對于胃火我們從哪來看?這要從牙看。當(dāng)有了胃火,往往就是牙疼,有時還伴有牙齦腫。除了這個以外,還有一個最大的特點,就是口中有異味――口臭??诔舻膯栴}使很多人郁悶,醫(yī)院的口腔科、耳鼻喉科都去檢查了,可就是找不出原因來。其實就是胃熱的問題,胃有火了。
胃火也有實火和虛火。胃的實火,除了牙疼、牙齦腫、有時會起潰瘍以外,還會有什么癥狀?還會口渴,特別喜歡吃涼的,另外就是大便干燥。
吃什么可以降胃的實火
如果出現(xiàn)這些情況的話,我們用什么食物來調(diào)理呢?這個食療是大家最喜歡的,而且是最簡單的,那就是吃西瓜。如果大半個西瓜吃進去,基本上胃火可以降一半。西瓜除了可以正常吃以外,還可以把西瓜的皮去掉,留西瓜的偏白的那一點和紅的那一點,紅白之間這一塊,清胃火是最好的。可以用刀切成絲,稍微放點鹽,拌一拌就可以吃了。
糖尿病人不敢吃西瓜,然而胃火又比較多見,這個時候可以吃海帶或海帶結(jié),最好用海帶結(jié)涼拌著吃。除了海帶,還可以吃紫菜。另外,還有一種食品也很好,原來講課的時候我不怎么講,以為北方?jīng)]有,其實北方現(xiàn)在已經(jīng)有了,叫葛根粉。葛根粉買回來,先用溫水調(diào)均,然后再倒進開水,就變成晶瑩透明的,像藕粉一樣,稍微放點糖,非常好吃。
除了西瓜以外,還有幾種寒性的水果:梨、香蕉,還有女性最喜歡吃的獼猴桃。獼猴桃是非常偏寒的,也偏涼的。胃熱的時候就可以吃這幾種水果。再加上剛才說的菜。菜除了海帶結(jié),紫菜,海蜇,還有沒有別的?相對涼一點的,有苦瓜??喙弦财珱?,但是對心火旺更好
胃的虛火有哪些表現(xiàn)
胃有虛火時,癥狀是什么呢?胃有虛火的時候牙會不會疼?牙齦會不會腫?會不會有潰瘍?這些情況不是很多,但有時也會有。胃的虛火最主要的癥狀是口渴,大便有的時候也會干。另外最最典型的特點,是出現(xiàn)胃疼,有時候胃會不舒服。這個疼是什么呢?不是胃疼得直不起腰來了,而是胃總有餓的感覺,總是像沒吃飽一樣,可是吃飯的時候又不想吃,吃不進去,這就是典型的胃陰虛,就是胃的虛火旺。
吃什么可以降胃的虛火
對于胃陰虛來講,用什么食療呢?用銀耳。銀耳煮粥、煲湯都可以。我們都知道銀耳是一朵一朵的,我們每天吃大半朵就可以了。另外還可以吃木瓜。木瓜怎么吃呢?現(xiàn)在餐廳里吃都是木瓜燉雪蛤,可木瓜是偏溫的,如果胃陰虛的話,就不要吃木瓜燉雪蛤了。我們把木瓜買回來后可以蒸著吃,如果買來是軟軟的可以直接吃。木瓜里還有一種酶,對幫助分解蛋白質(zhì)很有好處。好了,對于胃陰虛,就可以用銀耳和木瓜這兩種食物。再有就是沙參,沙參煮水喝,效果也很不錯。
如果不能食療怎么辦?吃什么藥呢?有一個中成藥叫陰虛胃痛顆粒,很方便的,一袋一袋的,可以買來吃。對于胃的實火來講,我們吃什么中成藥呢?可以吃梔子金花丸。既然是泄胃火的藥,一般偏寒涼,不能常吃,一般吃7-10天就可以了。
上面講到的胃火都是比較典型的,可是這樣典型的不太多,往往什么樣的人多呢?就是口臭,其他的癥狀沒有,可是一張嘴講話,別人就要倒退兩步。很多人不知道這是胃熱,今天學(xué)了這一課,我們就知道了,有口臭的話,可以用胃火的食療方法去調(diào)理。如果口臭時間很長了,最好同時吃中成藥。因為中成藥是綜合的,它的力量會更強一點,吃梔子金花丸用不了一周,三四天口臭就可以逐漸消失了。
吃什么容易上胃火
現(xiàn)在的人為什么口臭的多?胃熱的多?多數(shù)是吃出來的。吃什么容易上胃火呢?吃辣的可以引起上火,但是辛辣的東西更容易上肺火。對于胃火,是吃熱性高的食物,含熱量高的食物就是肉類。肉類當(dāng)中不是所有的肉都熱量高,什么肉偏溫、偏熱呢?狗肉和羊肉是偏溫的,吃了容易上胃火??墒谴?.....>>
胃火旺怎么調(diào)理
胃火旺怎么調(diào)理,人們的工作越來越忙,生活壓力越來越大,很多朋友身體都經(jīng)常會不舒服,胃火旺就是比較常見的一種,胃火旺可能會引發(fā)各種的并發(fā)癥,下面我就來分享一下胃火旺怎么調(diào)理,快來看看吧。
胃火旺怎么調(diào)理1 1、控制食欲
胃火稍盛的人,胃腸工作加快,易饑,個人的感覺就好像是永遠吃不飽。到了下一個階段,胃部出現(xiàn)炎癥,就變成了消化能力降低,食欲不振,常有飽腹感了。中醫(yī)認為,胃火調(diào)理,一方面應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則,另一方面,要節(jié)制飲食,太過肥甘厚味的東西少吃,甜膩的食物少吃,油脂豐富的炒貨零食少吃,飲食上應(yīng)增加蔬菜與時令水果,多補充水分。
如果可以控制食欲或者減少食欲,也可以適當(dāng)選擇輕斷食,堅持一段時間,對瀉胃火是有幫助的,而且清淡的飲食還可以幫助將胃里的火氣降下來,因此也可以達到降低食欲的效果。
如果我們出現(xiàn)了胃火旺盛的癥狀,可以喝一些綠豆粥或是用綠豆熬成的綠豆湯??梢詭椭覀儨p輕胃火旺盛的癥狀,。不過由于綠豆具有大寒的性質(zhì),因此,處于經(jīng)期的女性朋友和身體虛弱,脾胃虛弱的朋友,千萬不能夠飲用哦。
2、按摩
內(nèi)庭穴是去胃火非常有效的一個穴位,尤其是因為胃火導(dǎo)致的牙痛、咽喉痛以及口臭、便秘等等,都可以通過按摩內(nèi)庭穴得到緩解。內(nèi)庭穴在足背第二個跟第三個腳趾頭之間,在趾蹼緣后邊發(fā)白的地方,如果可以每天堅持按摩一兩分鐘,就可以達到一定的去胃火效果。
3、調(diào)整內(nèi)環(huán)境
存在胃火的人群基本上也存在著消化功能下降的現(xiàn)象,會表現(xiàn)出腹脹、排便困難的現(xiàn)象,因此這種情況下需要采用相應(yīng)的辦法來調(diào)整有益菌群。
4、食療去火
針對胃火也可以選擇中醫(yī)調(diào)理的辦法,針對患者的不同情況對癥下藥能達到不錯的治療效果。不過每個人的癥狀不同,因此一定要根據(jù)自己的癥狀采用不同的方法,中藥上比較有效的.有金銀花、胖大海等等。
胃火旺怎么調(diào)理2 1、喝綠豆糖水
到了夏天綠豆糖水是生活中常見的一種飲食,綠豆具有消暑、清熱解毒的功效,尤其是在夏天三伏天前后服用綠豆水效果更好。具體的做法是把綠豆薏米洗干凈,用水浸泡一個小時,然后在鍋里加入適量的水,大火燒開之后把薏米和綠豆放入,煮開后用小火再煮半個小時,一直等到綠豆起沙為止,最后加入適量的冰糖再煮十分鐘左右。需要注意的是綠豆不能煮得太爛了,不然會破壞里面的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、冰糖雪梨糖水
冰糖雪梨不僅可以止咳,而且有利于滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津,把兩個雪梨洗干凈后里面掏空,適量的冰糖和枸杞放在雪梨里面蒸15分鐘就可以了。需要注意的是冰糖雪梨需要放涼之后才可以飲用,如果熱氣過重的話會加重胃火。
3、荷葉粥
把新鮮的荷葉洗干凈之后煎湯,去渣留湯,加入適量的粳米煮粥就可以了,等粥煮熟后放入砂糖來調(diào)味。荷葉具有祛水腫、解暑、降血壓的功效,特別適合于高血壓引起的胃熱患者。
胃火旺怎么調(diào)理3 1、隨時補充水分
常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進表皮回圈,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長,比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300 左右,流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、提高睡眠品質(zhì)
睡不好會造成身體過度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液回圈會集中在頭部,導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn),這時可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。
其做法如下:先用溫水充分濕潤雙腳,然后再慢慢的加熱水,建議泡到自己的雙腳感覺到熱,還是微微出汗就可以了。一般來說,足浴可以改善我們的皮表排汗功能,泡一個星期就會發(fā)現(xiàn)愈來愈容易出汗。
建議泡到自己的雙腳感覺到熱,還是微微出汗就可以了。
3、增加體表散熱
在平時想要有效的預(yù)防胃火旺的話可以進行增加體表散熱,可以促進微血管擴張,強迫散熱,減輕不適。
4、飲食清淡
在平時最好食用一些清淡的食物,同時,上火時建議不要吃太多水分低的食物,我建議平時要多吃些蔬菜和清湯等低熱量飲食,因為這些食物對我們的健康很有幫助。
選擇多吃一些水果蔬菜,比如菠菜,西瓜,香蕉,蜂蜜等。吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效。
胃火含義:
1、指胃熱熾盛化火的病理現(xiàn)象。因胃熱偏旺、情志郁火犯胃或過食辛熱引起。
2、“胃火旺”的人表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、泛酸、口干渴、便干結(jié)、舌紅、苔黃膩等。
腸胃熱胃火旺怎么調(diào)理
一般胃火旺腸胃熱,會引起便秘、肚子痛,甚至有時候還有口氣,讓人很煩惱。那么腸胃熱,胃火旺該怎么調(diào)理呢?下面有我簡要介紹一下。
腸胃熱胃火旺怎么調(diào)理
若出現(xiàn)口干口臭,大便稀爛,便秘,牙齦腫痛或喉嚨腫痛等癥狀時,可能是因為胃火旺引起的。胃火分為虛實兩種,不同的胃火有不同的癥狀。所以我們要針對不同的癥狀使用不同的治療方法。虛火的癥狀一般有胃口不好,便秘,腹脹等有這種癥狀的時候,一般要少吃甜膩食物,不要吃太過熱氣的東西,飲食要節(jié)制。多吃黃綠色水果蔬菜,補充維生素和無機鹽,并且要注意口腔衛(wèi)生。實火有口干口苦,大便干硬,上腹不適等癥狀。多半因喝酒吃辛辣食物或者因血氣滯留、雪瘀、食積等郁結(jié)化熱導(dǎo)致的胃火。我們應(yīng)吃一些性質(zhì)寒涼,具有去熱火作用的食物。比如白菜,西瓜,香蕉,小麥,綠豆,冬瓜,枇杷,桃子,兔肉等。
另外我們還可以服用一些中藥來調(diào)理治療。比如牛黃清胃丸,這個藥對于調(diào)理肺火旺有很好的效果。同時我們也要注意預(yù)防腸胃炎,防止食物污染,并且還要注意刺激性食物對腸胃的影響。還要保持一個有良好衛(wèi)生的習(xí)慣,平常多加鍛煉,增強體質(zhì)。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/85175.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 男子腎陽虛的癥狀有哪些呢?
下一篇: 午睡應(yīng)該注意什么呢