冬泳的尷尬害處是什么

1、提高性欲

冬泳對老年男性性激素的神經(jīng)內(nèi)分泌功能有明顯的促進和調(diào)節(jié)作用。冬泳可以激發(fā)、維持和提高老年男性的性欲。

2、延緩睪丸衰老

冬泳是一種冷刺激運動和有氧運動，它可以改變靶細胞表面性激素受體密度和親合性，細胞內(nèi)代謝水平及線粒體功能，多種合成酶的活性、數(shù)量和生存活力。長期的下丘腦—垂體—性腺軸功能受冷刺激促進其反饋，減緩了睪丸細胞的退化和衰老。

3、減少前列腺炎癥

冬泳受冷水刺激，睪丸會產(chǎn)生收縮反應，增進睪丸的活動，從而增強了血液循環(huán)，使得睪丸內(nèi)的新陳代謝加快，從而減少了前列腺炎癥的發(fā)生。

4、保護大腦神經(jīng)

冬泳改善和提高了老年男性中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，性激素可以改善大腦的功能，具有中樞神經(jīng)的保護作用。在大腦組織中有雄激素受體和性激素聚集性神經(jīng)元的存在，從而可以增強人對性刺激的反應和表達。

冬泳的尷尬害處是什么

第一、體質(zhì)比較弱的人，冬泳易患感冒，重者會導致病毒性心肌炎。對于這種情況首先先堅持每天早晚用冷水洗臉擦身，促進全身血液循環(huán)，提高鼻粘膜對寒冷刺激的抵抗力。

第二、冬泳消耗體力大，易出現(xiàn)低血糖反應，重者導致低血糖休克。所以我提議冬泳時可以隨時補充一些碳水化合物的食物，這是一個很大冬泳的壞處。

第三：冬泳如在飯后立即進行，易發(fā)生腹痛和腹瀉。所以我們應該將冬泳時間安排在早晨或者下午，離吃飯時間遠一些。

冬泳的人并不是不怕冷，其實他們會注意保暖，冬泳活動后還要發(fā)發(fā)汗，恢復正常的體溫。16歲以下的少年和70歲以上的老人不適宜冬泳，還有精神不健全的患者也不適宜，容易發(fā)生危險?；加行呐K病、肝病、胃病的人群，也不適宜這項健身運動。

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