菊花茶有醒腦明目去火的作用。
菊花的種類很多,不懂門道的人會選擇花朵白析,且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶不加茶葉,只將乾燥后的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲,夏天冰飲都是很好的飲料。
過敏體質(zhì)的人想喝菊花茶,應(yīng)先喝一兩朵試試,如果沒問題可再多喝,但也不應(yīng)過量飲用。此外,由于菊花性涼,體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者不要喝。
一般情況下,菊花茶最適合頭昏腦漲、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人群喝。
喝菊花茶時,人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認(rèn)為,菊花茶加冰糖是可以的,但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好別加糖,應(yīng)單喝菊花。
菊花這種草本植物在我們的中醫(yī)藥寶典里面具有很高的地位,是中醫(yī)用來治療某些疾病的良方,因此,人們可以在生活中多食用一些菊花制品,對于菊花去火嗎這個問題人們可以將菊花制作成茶飲來食用,這樣可以發(fā)揮菊花的最大功效。
牛奶
不同的季節(jié)引起人們上火的原因也是不同的,夏季的時候上火主要是陽氣太重,所以想要降火的話,就需要通過滋陰來實現(xiàn)。而在夏季的時候喝牛奶,恰巧就可以達(dá)到滋陰降火的功效,除此之外,牛奶的營養(yǎng)價值高,水含量也高,所以在夏季的時候,選擇喝牛奶降火,不僅可以補充身體所需要的營養(yǎng),還可以很好的補充身體所流失的水分。牛奶可謂說是夏季最佳的降火選擇。
綠豆湯
在夏季的時候,幾乎家家戶戶都會準(zhǔn)備上一些綠豆湯,因為綠豆湯不僅味道好,而且降火消暑的功效也很好。其實,在日常生活當(dāng)中,除了消暑降火之外,綠豆還有很好的解毒化毒、利尿潤膚的功效。而綠豆湯之所以有這么好的功效,主要是因為在綠豆當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、以及大量的微量元素,這些元素的存在才致使綠豆湯有這么多對人體有利的功效。
苦瓜汁
很多人都知道,在夏季的時候,吃苦瓜不僅可以幫助人體降火,還可以幫助人們消暑解暑。這主要是因為,在苦瓜當(dāng)中含有大量的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。而在夏季的時候,如果把苦瓜榨成苦瓜汁來喝的話,消暑降火的功效更是很顯著的。只是,苦瓜的味道比較苦,所以說大家在榨汁的時候,可以適量的加一些蜂蜜來調(diào)味,不然的話,相信很多人都是喝不下去苦瓜汁的。
西瓜汁
夏季的時候,人們之所以很容易上火,主要是因為暑熱以及陽氣太重引起的,所以說,在夏季的時候,滋養(yǎng)補水很重要。和其他的水果比較的話,西瓜不僅水分含量最多,而且還是涼性水果,最適合夏季食用。同時,在夏季的時候適量飲用西瓜汁,還可以很好的補充人體的微量元素,提高人體的抵抗力,避免中暑事件的發(fā)生。
其實在我們的生活當(dāng)中,有很多的食物都具有很好的清火作用,比如在夏天的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙希刻熘笮┚G豆湯等等都能夠幫助身體去除毒素,緩解上火所出現(xiàn)的各種癥狀,同時適當(dāng)喝一些溫水也能夠有效地幫助毒素快速排出,減少上火所引起的不適。
如果是最解渴的話,喝溫開水,因為和人體體溫比較接近,不刺激腸胃.
如果是降火的話,可以喝菊花茶,或是冰茶.
如果是出汗太多或是運動量大的話,可以喝功能性飲料,如紅牛,他她,脈動等.
下午或是早餐,也可以喝點果汁,但是不易過多,因為果汁里含有鈉,喝多了會增加體液濃度,反而會引起口渴.
最佳的保健飲料是綠茶,含有抗養(yǎng)化成分,還可以去油脂,但是不適合清晨喝.
如果是便秘的話,堅持清早喝一杯鹽開水,就會解決問題.
另外,酸奶也適合熱天喝,開謂又營養(yǎng),不會火重.
喝綠豆湯加玫瑰糖,調(diào)理內(nèi)分秘,又清火養(yǎng)顏.
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