怎樣泡腳能去濕氣呢

1.桔子

桔子味甘酸性涼，具開(kāi)胃理氣、止咳潤(rùn)肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過(guò)度等病癥。因其富含維生素B1、維生素P，可輔治高脂血癥、動(dòng)脈硬化及多種心血管疾病，其所含的“諾米林”物質(zhì)還有明顯抗癌作用，可預(yù)防胃癌。

2.橙子

橙子味甘、酸，性涼。具有防治便秘的功效、生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過(guò)陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。

3.柚子

柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。

柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國(guó)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。

怎樣泡腳能去濕氣呢

對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時(shí)必須停吃所有寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水，這樣即去了寒又不瀉氣。有些人身體非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，你就等什么時(shí)候上火了再用艾葉水泡腳，沒(méi)火時(shí)就繼續(xù)食補(bǔ)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳。

今后如沒(méi)有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí)，用艾葉水泡腳要泡到身體發(fā)汗，但必須同時(shí)喝生姜紅糖水，發(fā)熱時(shí)加蔥白，有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜，要連喝幾次，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開(kāi)水，將病毒及寒火及時(shí)排出，并注意休息，你的感冒會(huì)很快痊愈。正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，而過(guò)量的使用艾葉，卻會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛，會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴，還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、人乏力，以及情緒低落，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘。只要使用的恰到好處，才能促進(jìn)我們身體的健康。

怎樣泡腳能去濕氣我們已經(jīng)清楚了，總的來(lái)說(shuō)對(duì)于濕氣這種小病帶給我們身體的影響和危害還是需要重視的，因?yàn)椴?huì)積少成多，小病不重視必然會(huì)留下后患形成大病，那么想要去除身上的濕氣我們要找到正確的方法去除其根本。

女人用什么泡腳可以去濕氣？

女人用花椒、藿香泡腳可以去濕氣。

1、花椒泡腳

拿三個(gè)手指頭捏一些花椒，放到鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水里泡腳?；ń吩餄?，能把濕氣去掉。

2、藿香煎汁泡腳

取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過(guò)足踝為度。

擴(kuò)展資料：

泡腳的注意事項(xiàng)：

1、泡腳時(shí)間不能太長(zhǎng)

很多人覺(jué)得泡腳的時(shí)間越長(zhǎng)越好，就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間泡腳，以為這樣能夠更好的養(yǎng)生，其實(shí)這是一種嚴(yán)重的錯(cuò)誤行為，因?yàn)榕菽_時(shí)間長(zhǎng)的話會(huì)導(dǎo)致大腦和心臟等重要器官出現(xiàn)缺血缺氧的現(xiàn)象，容易出現(xiàn)頭暈，胸悶等不適的癥狀，甚至?xí)又匦哪X血管疾病的病情。

所以在平時(shí)泡腳的時(shí)間一定要控制好，最好不要超過(guò)半小時(shí)。

2、吃飯前后不要泡腳

在吃飯前全身是處于比較饑餓的狀態(tài)，這種情況下是不能夠泡腳的，很有可能會(huì)導(dǎo)致低血壓和低血糖的癥狀發(fā)生，吃太飽的情況下也不能夠泡腳，因?yàn)檠毫飨蛳轮臅r(shí)候就會(huì)導(dǎo)致胃腸器官的血流量減少，那么就會(huì)影響食物的消化，更容易出現(xiàn)腹脹和消化不良的不適癥狀。

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泡腳可以除濕氣嗎？怎樣泡腳可以祛濕

微博上常?？梢钥吹綄O儷，常常在各個(gè)節(jié)氣中給大家安利泡腳。連鄧超都總是在她的微博下面開(kāi)著玩笑，搶著頭條，和娘娘一起給大家安利泡腳，其實(shí)泡腳確實(shí)是很好的一件事，可以讓我們緩解一整天的疲勞，那么，泡腳可以除濕氣嗎？怎樣泡腳可以祛濕。
1、泡腳祛濕的方法
俗話說(shuō)：“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥?！标懤系呐菽_水里卻比一般人多一味“作料”，這就是花椒。陸老認(rèn)為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開(kāi)后用這個(gè)水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。
在中醫(yī)看來(lái)，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
每天泡腳的好處還不止這些，臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛(ài)咳嗽、中老年人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生。泡腳時(shí)可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)。
2、濕氣的食療方法
1、清熱祛濕粥
這款粥所使用的材料有赤小豆、薏米、芡實(shí)、白扁豆、燈芯花、赤茯苓、川萆_以及木棉花。首先將木棉花、川萆_、燈芯花還有赤茯苓用水煎一煎，煎成約2碗左右的量，然后去掉渣子，用煎好的汁液加入到剩下的材料當(dāng)中一同煮成粥。這款清熱祛濕粥的祛濕效果很棒，還可以消除胃脹不適等癥狀，不過(guò)大便干結(jié)的人是不適合食用的。
2、綠豆百合薏米粥
這款粥品所使用的材料是綠豆、新鮮的百合、薏米還有粳米和冰糖。首先把薏米、粳米以及綠豆都淘洗干凈并且浸泡一下，然后把百合也洗干凈切成小塊。在鍋里加上適量的清水先把綠豆和薏米煮一煮，煮到開(kāi)花為止，然后再把粳米以及切好的百合放進(jìn)去，一起煮成粥，最后再加上冰糖就大功告成了。
上面就是我們?yōu)榇蠹医榻B的身體濕氣太重的幾種食療方法，大家不妨在家自己做來(lái)吃吃看，效果還是很不錯(cuò)的。而且這些食療方法不僅可以清除體內(nèi)的濕氣，還可以補(bǔ)益身體，對(duì)身體的好處非常多，沒(méi)事的時(shí)候可以多吃一些。
今年80多歲高齡，仍然滿頭黑發(fā)、精神矍鑠的國(guó)醫(yī)大師陸廣莘在談到自己的養(yǎng)生秘訣時(shí)，提到“每天晚上都會(huì)用花椒水泡腳”這種簡(jiǎn)單且省錢的進(jìn)補(bǔ)方法。
俗話說(shuō)：“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥。”陸老的泡腳水里卻比一般人多一味“作料”，這就是花椒。陸老認(rèn)為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開(kāi)后用這個(gè)水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。
在中醫(yī)看來(lái)，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
每天泡腳的好處還不止這些，臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛(ài)咳嗽、中老年人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生。泡腳時(shí)可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)。北京商報(bào)記者夏姍姍

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