冬季皮膚干燥發(fā)癢怎么辦呢

冬天皮膚干燥發(fā)癢怎么辦?用什么方法可以快速緩解呢?

首先，皮膚容易干燥的人，在冬天一定要記得多喝水，開水，淡茶，果汁飲料，豆?jié){，牛奶等流質(zhì)，以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，彌補(bǔ)損失的水分。

多食新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分、維生素豐富的食物，也可常吃芝麻油、黃豆、花生、蜂蜜，百合，蓮子等食物。

忌食辛辣刺激，避免進(jìn)食易致敏的物品。對(duì)于魚，蝦，酒，辣椒等食物盡量不要食用。

盡量減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等;衣著應(yīng)較寬松、輕軟，避穿毛制品或尼龍織品等等

另外，也可以試服養(yǎng)血滋陰的方藥;何首烏，生地黃，胡麻仁各15克，當(dāng)歸，白芍，玉竹，白鮮皮，地膚子，秦艽，苦參各10克煎水，分3次服。另外分配合針刺曲池，血海，足三里，三陰交等穴位。

冬天皮膚干燥多吃這幾種水果

甘蔗

歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

蘋果

蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

石榴

石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對(duì)待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，讓這一刻充滿了童心。

葡萄

葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。

冬季皮膚干燥三種癥狀要重視

皮膚干燥瘙癢

保持皮膚的干凈清潔，這是首要的，不提倡天天洗澡，過多的把保護(hù)皮膚的角質(zhì)層和油脂給破壞了，確實(shí)了自然保護(hù)和保濕的功能，就更加容易干燥、癢。一般冬天天氣比較冷的話，隔個(gè)幾天洗澡比較好。

如果皮膚出現(xiàn)了這種情況，就特別要注意不要太燙的水沖洗，容易弄傷皮膚，影響皮膚的基本新陳代謝功能，只會(huì)加劇你干燥瘙癢的癥狀。所以，盡量不要太熱的水，只要不冷就可以了。

皮膚干燥著，就是油脂比較少，才容易干燥，所以適當(dāng)多補(bǔ)充含油脂豐富的食物比較好，所謂缺啥補(bǔ)啥嘛。含油脂豐富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香腸、核果類、油酥類等都是高油脂食物。

皮膚干燥脫皮

冬天的陽光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽光對(duì)皮膚的傷害尤為嚴(yán)重。所以冬季防曬不容忽視。

加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境。可進(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身。

由于冬季易使皮膚發(fā)干皸裂，所以補(bǔ)充水份是冬季護(hù)膚的重要方面，補(bǔ)充水份的方法是多喝水，多吃水果。

皮膚干燥起皮

洗澡的時(shí)候，水不能太熱，也不能沖洗時(shí)間太長(zhǎng)。使用的沐浴露可以選擇滋潤(rùn)的，或者是含有蜂蜜的，洗完之后不要用柔軟的浴巾按壓，把水分吸干。如果這個(gè)時(shí)候涂上滋潤(rùn)度高的身體乳液效果就更好了。

日常飲食中可以多吃一些堿性食物如蔬菜，瓜果、豆制品類，鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等，牛奶等，可使皮膚細(xì)膩光澤。少吃一些酸性食物，比如：肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

可以使用保濕潤(rùn)膚品。同時(shí)可以補(bǔ)充一些B2元素。少吃辛辣刺激性的食物。

冬天全身皮膚干燥瘙癢怎么辦

冬季皮膚干燥癢可能是因?yàn)榭諝獗容^干燥，體內(nèi)缺少水分引起的，可以通過大量的飲水來改善癥狀。也可以使用滋潤(rùn)的身體乳來改善癥狀。身體癢也可能是缺乏維生素引起，可以多吃蔬菜和水果來改善，建議平時(shí)應(yīng)注意個(gè)人的衛(wèi)生情況。

冬天皮膚干燥紅癢怎么辦

冬天皮膚干燥紅癢的解決辦法：

1、用冷水敷臉
臉上突然開始出現(xiàn)干癢的癥狀，可以用冷水敷臉。將干凈的衛(wèi)生紙沾上清水敷在臉上或者拿濕紙巾敷在臉上，可以暫時(shí)緩解臉上干癢的癥狀，因?yàn)樵谇锛?，冷水也是?zhèn)靜舒緩皮膚的一個(gè)好方法。

2、鎮(zhèn)靜補(bǔ)水
干燥是引起肌膚過敏的一個(gè)重要原因，應(yīng)該選用保濕型的化妝水，幫助肌膚舒緩。不建議使用含酒精成分的護(hù)膚品，應(yīng)該選用含微量元素的礦物質(zhì)的溫泉水，如果臉部發(fā)生炎癥時(shí)，只要拿溫泉水噴一下就能得到適當(dāng)?shù)木徑狻?br>
3、簡(jiǎn)化保養(yǎng)品
當(dāng)皮膚出現(xiàn)過敏現(xiàn)象時(shí)，最緊要的事便是簡(jiǎn)化手里的保養(yǎng)品，只堅(jiān)持基本的清潔、爽膚和滋潤(rùn)三個(gè)步驟即可。所以保養(yǎng)品都以保濕為主，什么美白、祛斑、祛痘的產(chǎn)品全部都要停止使用。

4、緊急修復(fù)
如果皮膚不僅有紅腫、刺痛，還引起了小疹子，這表示皮膚膜損傷嚴(yán)重，最好的方法是去醫(yī)院就醫(yī)。同時(shí)不要忘記給肌膚穿上一層厚實(shí)的外衣，建議隨身攜帶凡士林質(zhì)地的修護(hù)膏，感覺到不舒服時(shí)可以涂抹薄薄的一層，修復(fù)受損的皮脂膜。

5、涂抹蘆薈膠
可以把蘆薈膠隨身帶在身上，在臉上出現(xiàn)干癢紅腫的時(shí)候，可以隨時(shí)將蘆薈膠涂在臉上干癢紅腫的地方，因?yàn)樘J薈膠可以鎮(zhèn)靜舒緩并且起到殺菌的作用，連續(xù)用蘆薈膠一整天，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上干癢問題會(huì)慢慢消失。

6、保濕滋潤(rùn)
在沐浴完后，趁著肌膚處于濕潤(rùn)狀態(tài)，毛孔都打開的時(shí)候，立刻為肌膚涂抹上質(zhì)地醇厚的滋潤(rùn)保濕身體乳，為肌膚補(bǔ)充充足的水分的同時(shí)，并將水分鎖在肌膚內(nèi)。選擇產(chǎn)品時(shí)，避免香精過濃的，敏感肌膚與干燥肌膚使用，可能會(huì)引起皮膚更加敏感和刺激。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/84385.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 失眠的中醫(yī)辨證與分型治療

下一篇: 心悸的癥狀有哪些？心悸的中醫(yī)辨證論治