孕婦上火口苦怎么辦呢

草莓

草莓屬于酸性水果，營養(yǎng)豐富，吃一些對身體有好處。中醫(yī)認為，它能降火。如果孕婦上火，可以適量吃。另外，孕婦食欲下降，也可以吃草莓開胃。

哈密瓜

哈密瓜含水分較多，對妊娠期的孕婦來說，是一種補水佳品。如果孕婦因飲食不節(jié)而上火，也可以吃哈密瓜，因為它含有豐富的瓜精酸，具有降火的功效。日常偶爾吃哈密瓜，對孕婦也有好處。

秋梨

秋梨清甜多汁，適合孕婦吃，不僅能滋陰潤肺，而且能清熱解毒。上火的孕婦吃秋梨能降火。不過，需提醒孕婦的是，秋梨是涼性水果，不能一次性吃太多，最好也不要生吃，燉熟后吃更為合適。若孕婦想預防妊娠高血壓，也可以吃秋梨，因為它具有消除水腫的功效。

孕婦去火的方法

1.多喝水

魚肉及精細食品吃得多，粗纖維攝入少，容易使大便干燥。不妨食用些添加了幫助腸胃蠕動營養(yǎng)元素的孕婦奶粉。此外，許多人假期長時間上網或打麻將，久坐后活動減少，肛門處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。對這樣的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當增加運動。

2.23點以前睡覺

因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，很容易表現(xiàn)出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規(guī)律作息，才能保證不上火。

3.多吃清淡食物

節(jié)日里聚會娛樂，睡眠不足，導致虛火上升，而且瓜子、花生、巧克力等熱性零食也會使體內熱量堆積太多。這樣的“火”大多源自內熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。

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