腎陰虛、腎陽(yáng)虛是中醫(yī)理論中的一個(gè)術(shù)語(yǔ),腎陰虛和腎陽(yáng)虛也是中醫(yī)的癥,平常講的腎虛,包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛,也包括了腎臟的陰陽(yáng)兩虛。腰酸乏力,四肢酸軟等,是腎陽(yáng)虛和腎陰虛共同的癥狀。
腎陰是物質(zhì)的,腎陽(yáng)和腎氣是功能的。陽(yáng)虛表現(xiàn)的是外在的,有怕冷的癥狀,腎陰虛表現(xiàn)的是內(nèi)在的。腎陰虛易早泄遺精,腎陽(yáng)虛陽(yáng)痿較多。
1、腎陰虛癥狀
如果消耗的物質(zhì)比較多,如腎精,或性生活過于頻繁,或勞力(包括腦力、體力)過度,或生下來身體弱,物質(zhì)基礎(chǔ)比較低,出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴,脫發(fā),牙齒松動(dòng),記憶力減退,性欲減退,遺精、早泄等等,為腎陰虛的癥狀。
腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱,中醫(yī)理論陰虛生內(nèi)熱,容易出現(xiàn)五心煩熱,睡覺的時(shí)候容易盜汗。中青年活動(dòng)量較大,無論是學(xué)習(xí)、鍛煉,物質(zhì)耗損較多,性欲不特別低,但射精快,或有遺精現(xiàn)象,要補(bǔ)腎陰。
由腎陰虛導(dǎo)致陽(yáng)痿等性功能障礙的男性,平??梢远喑砸恍┝兜攸S丸類的補(bǔ)腎陰的藥物,另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食品。
2、腎陽(yáng)虛癥狀
最常見的腎陽(yáng)虛癥狀是腰痛而且發(fā)涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。
腎陽(yáng)虛有和腎陰虛相同的癥狀如,腰膝酸軟,四肢乏力,還有性欲減退,因?yàn)槭顷?yáng)虛,中醫(yī)理論陽(yáng)虛生外寒,會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀,面色虛白,畏寒怕冷,手腳冰涼、小便清長(zhǎng),大便稀薄。性欲比較低下,和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上說的雄性激素低下有相同之處。
男性朋友首先感覺到腰痛,因?yàn)檠悄I之府,痛的同時(shí)能明顯感覺得腰里面發(fā)涼,這是最典型的腎陽(yáng)虛癥狀。然后會(huì)擴(kuò)展到患者全身,全身都會(huì)感覺冷。
腎陽(yáng)虛的男性選擇補(bǔ)腎食品時(shí)可以考慮海產(chǎn)品以及韭菜籽。補(bǔ)腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。
如何區(qū)分腎陽(yáng)虛和腎陰虛?
二者最顯著的差別:陽(yáng)虛怕冷,陰虛發(fā)熱。
1、觀舌相:陰虛者,舌齒紅,舌形瘦,苔少,苔薄。陽(yáng)虛者,舌齒淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。
2、觀精神:陰虛者,燥熱不安,易發(fā)火。陽(yáng)虛者,畏寒肢冷,氣短懶語(yǔ),抑郁不歡,疲憊,愛哭。
3、觀寒熱:陰虛者,怕熱,出熱汗,手心煩熱。陽(yáng)虛者,怕冷,出涼汗,手腳發(fā)涼。
4、觀病痛:陰虛者,腰酸。陽(yáng)虛者,腰痛。
5、觀面色:陰虛者,顴紅,臉是絳色。陽(yáng)虛者,面色青白無。
另外,小編提醒,腎陽(yáng)虛的人舌苔薄白或厚白,怕冷,小遍頻繁而清長(zhǎng),沒力氣,精神不好,大便容易稀,喜歡喝熱水。腎陰虛的人舌質(zhì)偏紅或深紅,舌苔白而干甚至黃色,小便黃短,很有力氣,大便干燥甚至便秘,喜歡喝冷水或偏涼點(diǎn)的水。
驢肉
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
刀豆
刀豆溫脾補(bǔ)腎,擁有能為陽(yáng)虛人“種”下溫暖的紅豆子。
荔枝
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),荔枝可改善人的性功能,用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥,并可改善機(jī)體的貧血狀況,以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽(yáng)痿早泄者,取荔枝干10個(gè),五味子10克,金櫻子15克,水煎服,每日一劑,久服,可強(qiáng)身健體,治療疾病。
韭菜
韭菜對(duì)男性來說是大補(bǔ)之物。韭菜又叫做起陽(yáng)草,就是說男性的陽(yáng)虛的人,容易性功能差一些,這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。韭菜有很多作用,它溫陽(yáng)、壯腎陽(yáng),活血的作用也不錯(cuò),還有,有的大便秘結(jié)的人,吃韭菜也有通便的效用,但是最重要的養(yǎng)生調(diào)理功能,還是它溫陽(yáng)的作用。
生姜
生姜對(duì)于那些精力不夠旺盛,倦乏怕冷的陽(yáng)虛體質(zhì)有著很好的補(bǔ)陽(yáng)效果。生姜能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充陽(yáng)氣,保持體內(nèi)陽(yáng)氣的充足對(duì)于身體健康很重要。
蝦
中醫(yī)認(rèn)為,淡水蝦性溫味甘、微溫,入肝、腎經(jīng),補(bǔ)腎壯陽(yáng),通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效,適宜于腎虛陽(yáng)痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。蝦無疑對(duì)腎陽(yáng)虧者有效,陰虛陽(yáng)亢者不宜多吃。
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