脾胃虛寒腎陽(yáng)虛如何調(diào)理呢

腎陰虛、腎陽(yáng)虛是中醫(yī)理論中的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，腎陰虛和腎陽(yáng)虛也是中醫(yī)的癥，平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛，也包括了腎臟的陰陽(yáng)兩虛。腰酸乏力，四肢酸軟等，是腎陽(yáng)虛和腎陰虛共同的癥狀。

腎陰是物質(zhì)的，腎陽(yáng)和腎氣是功能的。陽(yáng)虛表現(xiàn)的是外在的，有怕冷的癥狀，腎陰虛表現(xiàn)的是內(nèi)在的。腎陰虛易早泄遺精，腎陽(yáng)虛陽(yáng)痿較多。

1、腎陰虛癥狀

如果消耗的物質(zhì)比較多，如腎精，或性生活過于頻繁，或勞力(包括腦力、體力)過度，或生下來身體弱，物質(zhì)基礎(chǔ)比較低，出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動(dòng)，記憶力減退，性欲減退，遺精、早泄等等，為腎陰虛的癥狀。

腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱，中醫(yī)理論陰虛生內(nèi)熱，容易出現(xiàn)五心煩熱，睡覺的時(shí)候容易盜汗。中青年活動(dòng)量較大，無論是學(xué)習(xí)、鍛煉，物質(zhì)耗損較多，性欲不特別低，但射精快，或有遺精現(xiàn)象，要補(bǔ)腎陰。

由腎陰虛導(dǎo)致陽(yáng)痿等性功能障礙的男性，平?？梢远喑砸恍┝兜攸S丸類的補(bǔ)腎陰的藥物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食品。

2、腎陽(yáng)虛癥狀

最常見的腎陽(yáng)虛癥狀是腰痛而且發(fā)涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。

腎陽(yáng)虛有和腎陰虛相同的癥狀如，腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，因?yàn)槭顷?yáng)虛，中醫(yī)理論陽(yáng)虛生外寒，會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長(zhǎng)，大便稀薄。性欲比較低下，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上說的雄性激素低下有相同之處。

男性朋友首先感覺到腰痛，因?yàn)檠悄I之府，痛的同時(shí)能明顯感覺得腰里面發(fā)涼，這是最典型的腎陽(yáng)虛癥狀。然后會(huì)擴(kuò)展到患者全身，全身都會(huì)感覺冷。

腎陽(yáng)虛的男性選擇補(bǔ)腎食品時(shí)可以考慮海產(chǎn)品以及韭菜籽。補(bǔ)腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。

如何區(qū)分腎陽(yáng)虛和腎陰虛?

二者最顯著的差別：陽(yáng)虛怕冷，陰虛發(fā)熱。

1、觀舌相：陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔薄。陽(yáng)虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

2、觀精神：陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火。陽(yáng)虛者，畏寒肢冷，氣短懶語(yǔ)，抑郁不歡，疲憊，愛哭。

3、觀寒熱：陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱。陽(yáng)虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。

4、觀病痛：陰虛者，腰酸。陽(yáng)虛者，腰痛。

5、觀面色：陰虛者，顴紅，臉是絳色。陽(yáng)虛者，面色青白無。

另外，小編提醒，腎陽(yáng)虛的人舌苔薄白或厚白，怕冷，小遍頻繁而清長(zhǎng)，沒力氣，精神不好，大便容易稀，喜歡喝熱水。腎陰虛的人舌質(zhì)偏紅或深紅，舌苔白而干甚至黃色，小便黃短，很有力氣，大便干燥甚至便秘，喜歡喝冷水或偏涼點(diǎn)的水。

男性腎虛吃什么

驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

刀豆

刀豆溫脾補(bǔ)腎，擁有能為陽(yáng)虛人“種”下溫暖的紅豆子。

荔枝

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝可改善人的性功能，用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽(yáng)痿早泄者，取荔枝干10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。

韭菜

韭菜對(duì)男性來說是大補(bǔ)之物。韭菜又叫做起陽(yáng)草，就是說男性的陽(yáng)虛的人，容易性功能差一些，這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。韭菜有很多作用，它溫陽(yáng)、壯腎陽(yáng)，活血的作用也不錯(cuò)，還有，有的大便秘結(jié)的人，吃韭菜也有通便的效用，但是最重要的養(yǎng)生調(diào)理功能，還是它溫陽(yáng)的作用。

生姜

生姜對(duì)于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽(yáng)虛體質(zhì)有著很好的補(bǔ)陽(yáng)效果。生姜能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充陽(yáng)氣，保持體內(nèi)陽(yáng)氣的充足對(duì)于身體健康很重要。

蝦

中醫(yī)認(rèn)為，淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經(jīng)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效，適宜于腎虛陽(yáng)痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。蝦無疑對(duì)腎陽(yáng)虧者有效，陰虛陽(yáng)亢者不宜多吃。

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