腎虛失眠的中醫(yī)治療方法

1、生活中人體本身就有疾病，那么很多慢性疾病都會(huì)誘發(fā)失眠;

2、情緒的因素，以及生活中發(fā)生的事情，情志障礙，抑郁癥、焦慮癥等會(huì)引發(fā)失眠;

3、不經(jīng)過(guò)醫(yī)生擅自服用某些藥物、刺激性食物、酒精以及毒品造成失眠;

4、生活沒(méi)有規(guī)律、睡覺打鼾可能導(dǎo)致失眠。失眠的原因及治療方法。

失眠的自我心理調(diào)適方法?想必對(duì)于那些因?yàn)樯鐣?huì)壓力失眠的人最想了解這些了吧!創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。是最好的調(diào)理的方法，我們?cè)谒X前應(yīng)該用熱水泡泡腳，或者洗個(gè)熱水澡，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。

所以建議大家平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)，有利于晚上更好的睡眠，還可以提高自身的免疫力，除此之外，還要保持臥室的清潔，不要有太強(qiáng)的光線，在睡覺之前千萬(wàn)不要喝茶、飲酒等等，還要保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要讓自己的神經(jīng)太緊張，那樣不利于睡眠。

腎虛失眠的中醫(yī)治療方法

腎虛失眠是老年性失眠癥中比較常見的一種，主要體現(xiàn)在腎健康與睡眠質(zhì)量之間，多是由于腎虛造成的嚴(yán)重失眠的情況。腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽(yáng)虛最常見。

腎陰虛造成的失眠除了晚上睡不著外，往往還有口干舌燥、腰酸膝軟、皮膚瘙癢、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。

另外，女性腎虛還會(huì)出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉的表現(xiàn)。她們心情容易煩躁，注意力難以集中，記憶力減退、做起事來(lái)丟三落四，并且常感到渾身沒(méi)力氣。

如果患有腎虛性失眠，患者通常會(huì)表現(xiàn)為每天都覺得頭部發(fā)沉，像有東西壓在上面或是頭頂被東西箍著，痛感并不很嚴(yán)重可是使人感到不舒服，昏昏沉沉、頭腦不清醒，其實(shí)這也是腎虛的表現(xiàn)。

通過(guò)上面的介紹相信大家對(duì)于失眠癥中腎虛失眠有了一定的了解，想要治療腎虛失眠就要從病根入手，首先要先調(diào)理好腎虛的癥狀，只有如此才能夠從病根上解決腎虛失眠的問(wèn)題。

如果大家對(duì)于腎虛失眠還有不清楚的地方，可以咨詢相關(guān)的專家，尋求對(duì)策。

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