肝氣上逆怎么治療呢？

飲食清淡消春火春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。

辛甘之品助春陽稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養(yǎng)春氣的食物。唐朝的《千金方》里有一句話叫做“二三月易食韭”。吃這些食物對于人體春季陽氣生發(fā)很有好處。

少酸增甘保脾胃中醫(yī)認(rèn)為，春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時，宜適當(dāng)食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應(yīng)少食，以免傷害脾胃，所以春季應(yīng)該適當(dāng)多吃些甜味食物，少吃酸味食物。

對于已經(jīng)出現(xiàn)有肝氣上逆的朋友，飲食一定要及時的進行調(diào)理，對于一些他以前上火的食物，最好是不要吃，平時吃飯也應(yīng)該要細(xì)嚼慢咽，盡量吃一些比較容易被人的胃腸道所消化的食物，比如適當(dāng)?shù)暮纫恍┫≈?，吃一些爛面條對于疾病的恢復(fù)是非常有好處的。

肝氣上逆怎么治療呢？

養(yǎng)肝藥膳：雙決明粥主料：石決明、決明子，輔料：白菊花、粳米、冰糖做法：決明子用鍋炒出香味后，和白菊花、石決明一起放到砂鍋中煎汁，取汁和粳米一起熬煮成粥，加冰糖調(diào)味即可。

用法：每天早晚一次，3-5天為一個療程

作用：此粥可以養(yǎng)肝潛陽、清肝明目，出現(xiàn)赤目腫痛者可常吃，也適用于因肝陽上亢、肝腎虧虛引起的眼睛干澀、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

人體重要器官構(gòu)成了一個大大的人體機能網(wǎng)，環(huán)環(huán)相扣，我們不可以讓其中一環(huán)停止運行。看來養(yǎng)生還是一門大學(xué)問啊，認(rèn)生也就是這樣，在不斷的發(fā)現(xiàn)與探索中成長，我們不斷積累吧。

肝氣郁結(jié)并不單單只是心情郁悶?zāi)敲春唵危瑫r間久了會導(dǎo)致身體健康受損害，出現(xiàn)抑郁癥、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等等的疾病，而肝臟不好也會影響我們的視力健康，因此養(yǎng)肝護肝很重要，中醫(yī)養(yǎng)肝可通過飲食調(diào)理，中醫(yī)藥膳對各種疾病都有很好的調(diào)理作用，調(diào)養(yǎng)肝臟的藥膳有很多種，趁著春季養(yǎng)肝好時節(jié)，常吃些養(yǎng)肝護肝的藥膳有助身體健康。

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