1、失眠癥會導致人體免疫力的減退
良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細胞的增多,從而促使巨噬細胞活躍,人體免疫功能便會得到顯著增強,從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。
2、失眠癥可以誘發(fā)各類疾病的產生
如果人短時間內失眠,會產生體乏無力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀;如果長期睡眠不足,會導致自身的情緒不安,憂慮焦急,免疫力降低,因此會導致各種種疾病發(fā)生,如心臟病、高血壓、老年癡呆、神經衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風、糖尿病、更年期綜合癥,以及抑郁、焦慮障礙等等疾病,甚至造成猝死,給病人的身心健康帶來嚴重的傷害。
3、失眠癥,會加速人體的衰老
長期的失眠會導致人體內正常的內分泌發(fā)生失調,生物鐘發(fā)生紊亂,使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長期失眠會出現(xiàn)精神疲憊,腎虛、體弱,性功能嚴重下降;女人長期失眠不僅會導致更年期的提早到來,還會引起皮膚灰暗,神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,色斑,皮膚松弛,皺褶、皺紋增多,特別是卵巢功能的顯著衰退,甚至會誘發(fā)不孕不育等疾病。
4、失眠,會影響人的大腦正常思維
充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應敏捷。如果長期睡眠不足,大腦得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速腦細胞的死亡,導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、整天迷糊、無精打采,嚴重影響大腦的創(chuàng)造性思維,導致工作、學習效率下降。嚴重的會發(fā)生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經功能紊亂等功能性疾病。
失眠的五大中醫(yī)類型,肝郁化火型失眠,多由惱怒煩悶而生,表現(xiàn)為少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃、脈弦而數(shù)。痰熱內擾型失眠,常由飲食不節(jié),暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,導致腸胃受熱,痰熱上擾。表現(xiàn)為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食,苔黃膩,脈滑數(shù)。陰虛火旺型失眠,多因身體虛精虧,縱欲過度,遺精,使腎陰耗竭,心火獨亢,表現(xiàn)為心煩不寐,五心煩熱,耳鳴健忘,舌紅,脈細數(shù)。
心脾兩虛型失眠,由于年邁體虛,勞心傷神或久病大病之后,引起氣虛血虧,表現(xiàn)為多夢易醒,頭暈目眩,神疲乏力,面黃色少華,舌淡苔溥,脈細弱。心膽氣虛型失眠,由于突然受驚,或耳聞巨響,目暏異物,或涉險臨危,表現(xiàn)為噩夢驚擾,夜寐易醒,膽怯心悸,遇事易驚,舌淡脈細弦。
經常失眠的人不管是學習還是工作,效率都會嚴重下降,有時候會頭暈頭痛心情緊張,還有的時候去體會有不適的感覺,如果失眠的情況已經超過了一個月,就屬于急性失眠,如果失眠的時間在一個月以內,就屬于亞急性失眠,如果失眠的時間已經大于了6個月,那么就屬于慢性失眠。
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