痰濕體質(zhì)用什么泡腳好呢

一、山藥冬瓜湯

做法：

取山藥50g，冬瓜150g，放置鍋中，文火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用。

功效：健胃、益氣、利濕。

二、懷山藥冬瓜盅

原料：

鮮懷山藥200克，鮮蓮子、鮮茨實(shí)、鮮百合、白果、鮮菇、帶子、蝦仁各適量，冬瓜半個(gè)，鹽、雞精適量。

做法：

1、冬瓜去囊、去核，連皮連肉燉熟，備用。

2、用上好的老火湯將鮮淮山、鮮蓮子、鮮茨實(shí)、鮮百合、白果、鮮菇、帶子、蝦仁煨滾過后，倒入冬瓜盅中即可。

痰濕體質(zhì)人群飲食注意事項(xiàng)：

少甜少酒，少辣少油，少吃甜食、辛辣刺激的食物。少喝酒，所有食物里邊，濕熱之性最大的就是酒。濕熱體質(zhì)兼雜痰濕體質(zhì)，最忌諱使用經(jīng)過油炸煎炒燒烤等高溫加工烹制而成的食物。

4種茶飲趕走痰濕體質(zhì)

1、三寶茶

做法：菊花、陳皮、普洱茶適量，把這些食材研成粗末，然后用紗布分量包裝好，要喝的時(shí)候用開水沖泡開即可。

功效：三寶茶具有化痰祛濕、消脂降壓的功效，痰濕體質(zhì)的人常喝可以緩解身體不適，另外，三寶茶還可以預(yù)防高血壓，促進(jìn)肝臟排毒。

2、陳皮荷葉茶

做法：干荷葉用開水沖開，往荷葉茶里加幾片陳皮，蓋上杯蓋燜3分鐘左右即可飲用。

功效：陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰的功效，而荷葉能起到減肥、降血脂的作用，長期喝陳皮荷葉茶能有效調(diào)理痰濕體質(zhì)。

3、姜糖茶

做法：生姜切片之后與紅糖加清水煮開，晾涼之后即可飲用。

功效：可能有很多朋友不知道，生姜也能起到調(diào)理痰濕體質(zhì)的作用，痰濕體質(zhì)的人不耐熱，在夏季容易感到煩躁不安，這個(gè)時(shí)候多喝點(diǎn)姜糖茶可以提高耐熱能力，還能改善痰濕引起的皮膚粗糙。

4、普洱茶

做法：從茶葉店或者藥店購買普洱茶葉，用開水沖開飲用即可。

功效：痰濕體質(zhì)的人體內(nèi)都比較油膩，也容易堆積脂肪，所以痰濕體質(zhì)人群會比普通人胖得多，這個(gè)時(shí)候喝普洱茶可以潤腸通便，幫助我們排出體內(nèi)多余的油脂，起到減肥的效果。

泡腳去濕氣用什么泡最好秋天泡腳去濕氣用什么泡最好

冬天熱水泡腳是一個(gè)健康的生活方式，也是一種常見的養(yǎng)生方法，能夠促進(jìn)新陳代謝，驅(qū)除寒冷，有利于身體健康。泡腳去濕氣用什么泡最好？泡腳為什么放醋？
泡腳去濕氣用什么泡最好
泡腳去濕氣可以加上生姜、艾葉、花椒等，具有活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)和祛濕的功效。
泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)、散寒祛濕，有良好的舒緩作用，濕氣重的人可以通過泡腳來排除濕氣：第一，可以用生姜泡腳。將生姜切片放入水中與腳一起浸泡，或者將一大塊姜拍碎，用開水紗布包好放在水里燒開，用生姜水泡腳；第二，用艾葉泡腳。和上面的方法一樣，用紗布將茶葉包好，放在鍋里用水燒開，然后用熱氣熏一下腳，再泡腳。
泡腳為什么放醋
在泡腳的時(shí)候放入醋，是因?yàn)榇卓梢约涌烊梭w足部的血液循環(huán)，能夠改善足部的疲勞，并且能夠緩解全身的疲憊狀態(tài)，能夠改善睡眠，增加泡腳的功效。每天用醋泡腳能夠松弛緊張的神經(jīng)，并且能夠改善睡眠狀態(tài)，對于失眠、多夢以及易驚醒等都可以起到緩解作用。特別是可以改善下肢淤血引起的手腳發(fā)冷的癥狀，所以可以適當(dāng)?shù)挠冒状着菽_，進(jìn)而讓皮膚吸收，同時(shí)還可以防止血小板聚集，防止血栓的生成。此外，醋還有殺菌的功效，患有腳氣的話也可以用白醋來進(jìn)行泡腳。
泡腳放鹽起什么作用
泡腳放鹽有助于增加水中的滲透壓，也有一定的清潔殺菌作用。還可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于緩解疲勞，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
1、鹽水泡腳能治腳氣。腳氣一般是由于細(xì)菌感染而導(dǎo)致的，而鹽具有消毒殺菌的作用，用比較熱的水加上一定量鹽泡腳時(shí)能有效殺滅細(xì)菌，達(dá)到消除腳氣的作用。
2、鹽水還能軟化腳皮，清潔腳部，去死皮。經(jīng)常用鹽水泡腳能夠使腳部看上去更加美觀。
3、泡腳時(shí)用較熱的水能促進(jìn)身體血液循環(huán)祛濕、除寒以及排汗能夠很好地預(yù)防感冒。
泡腳多長時(shí)間為最佳時(shí)間
正常來講泡30-45分鐘為宜，老年人泡20分鐘左右為宜。
冬天泡腳可以起到御寒的作用，另外足部有很多反射區(qū)，受到刺激也可以促進(jìn)循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌等等，泡腳泡時(shí)間太長了對身體也沒有什么特別大的好處，另外要特別提醒老年人泡腳的時(shí)間要再短一些，因?yàn)槔夏耆伺莸奶萌菀壮霈F(xiàn)發(fā)熱，出汗，心慌等癥狀。
泡腳額頭和后背出汗怎么回事
泡腳后后背和額頭冒汗是正常現(xiàn)象。
泡腳時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，進(jìn)而使全身的血液循環(huán)也加快。泡腳時(shí)水溫一般在40-50℃，如果泡腳時(shí)間超過20分鐘，這種溫?zé)嶙饔脮椴加谌?，使交感神?jīng)興奮，反饋刺激使毛孔開放，汗液自毛孔排出，一般最先出汗的部位在后背和額頭。如果持續(xù)高溫泡腳，接著全身便會表現(xiàn)出大汗的現(xiàn)象。

泡腳去濕氣用什么藥材？

第一種，生姜，生姜具有活血化瘀，驅(qū)寒除濕的功效，可以幫助祛除寒氣和濕氣，使身體變得更加的舒緩，可以緩解疲勞；第二種，花椒，花椒具有溫經(jīng)通絡(luò)的功效；第三種，艾草；第四種，威靈仙；第五種，忍冬藤，具有疏風(fēng)通絡(luò)的功效；第六種，透骨草，透骨草具有祛風(fēng)除濕、活經(jīng)絡(luò)的功效。

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