1、龍眼人參飲:
做法:將龍眼,人參,以5:1的比例同冰糖一起放入碗中置蒸鍋內(nèi)蒸,等一個(gè)小時(shí)過(guò)后,取出來(lái),涼放就可食用了,每天一劑分兩次吃,長(zhǎng)期可針對(duì)性的治療由氣虛引起的盜汗問(wèn)題。
2、參苓粥取人參:
做法:人參,生姜各10g,白茯苓20g,粳米,適量,分別把人參,白茯苓,生姜等煎煮后取出渣,然后后米洗干凈,用藥汁煮,煮到粥稠之后加入調(diào)味品,空腹時(shí)吃,堅(jiān)持服用可緩解氣虛引起的盜汗問(wèn)題。
3、銀耳紅棗湯:
做法:用溫水把銀耳泡發(fā)之后,處理干凈,然后把紅棗撕開(kāi),一起加入鍋中煨,直至料開(kāi),加入冰糖,攪拌均勻之后就可食用了,由其是適合陰虛的盜汗者由為適用。
4、百合蓮子飲:
做法:百合,蓮子,洗干凈之后,加入適量的水,用小火燉至其肉爛,加入冰糖就可,每天一次,堅(jiān)持幾天就可。
5、黑豆浮麥湯:
做法:把黑豆,浮小麥,處理干凈之后,一起放入鍋中,然后加入蓮米,紅棗,薏米,等調(diào)味等到粥稠了之后就可以吃了,在做的時(shí)候,可以把黑豆的渣去掉,口感會(huì)更好一點(diǎn)。
6、黃芪二蜜飲:
做法:把黃芪,糯稻根,蜂蜜一起加入3碗不中煮,煮到只剩一碗的時(shí)候把藥渣去掉,加入蜂蜜就可。
在中醫(yī)中講究陰陽(yáng)平衡,而陰虛是一種非平衡狀態(tài)。陰是指體內(nèi)的體液,包括血液、唾液、淚水、精液、內(nèi)分泌及油脂分泌等;陽(yáng)則指身體的機(jī)能。那么女人陰虛的癥狀有哪些?
陰虛者表現(xiàn)為陰津不足,身體呈缺水狀態(tài),以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。
此外,陰虛體質(zhì)者還容易“上火”,表現(xiàn)為性情急躁,心煩易怒,情緒易波動(dòng),動(dòng)不動(dòng)就要來(lái)“火氣”。所以,陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志,保持穩(wěn)定心態(tài),還要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒。
頭暈耳鳴,失眠多夢(mèng),健忘,腰膝酸軟,性欲亢奮,遺精,女子經(jīng)少或閉經(jīng),或崩漏,形體消瘦,咽干口燥,潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,舌紅少苔或無(wú)苔,脈細(xì)數(shù)。
女性陰虛嚴(yán)重者可導(dǎo)致亡陰癥,癥狀為:汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲,或面色潮紅、舌紅而干、脈細(xì)數(shù)無(wú)力。此屬體液大量消耗而表現(xiàn)出的陰津枯涸的病變,為危重癥候,應(yīng)及時(shí)予以滋陰補(bǔ)津。
補(bǔ)陰可以緩解女人陰虛的癥狀。由于陰虛造成人體營(yíng)養(yǎng)不良,將會(huì)嚴(yán)重影響人體健康與生命活動(dòng),尤其是都市里工作的白領(lǐng)女性,很容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現(xiàn)象。若能及時(shí)補(bǔ)陰,不僅可以預(yù)防陰虛癥狀的出現(xiàn),還可以對(duì)已出現(xiàn)的不良癥狀進(jìn)行調(diào)節(jié),起到治療的效果。
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