怎么避免空調病呢

無論是一般的芹菜、還是香芹、西芹，它的成分和功能是一樣的，含有豐富的維生素a原、維生素b1、b2、維生素c和維生素p，及微量元素、蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。在密閉的空調房間，人體的內熱無法排出，容易致病，芹菜就具有清內熱的功能，并能促進胃腸蠕動，有助于祛除暑熱。

在密閉的空調房間，人的體溫調節(jié)、水鹽代謝以及循環(huán)、消化、神經、內分泌和泌尿系統(tǒng)都會發(fā)生變化，而夏天人們食欲減退，也會限制營養(yǎng)的吸收。所以，對抗空調病，喝粥是一種很好的補充營養(yǎng)的辦法。喝粥能增強食欲，補充體力;喝粥能為身體補充水分，有效防止便秘;還能預防感冒，防止喉嚨干澀，調養(yǎng)腸胃。

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怎么避免空調病呢

過冷刺激

使人體皮膚溫度出現差別，即四肢的溫度低于軀干的溫度，手足降溫，人體調節(jié)溫度的能力對此無能為力。

負離子

在空調超凈房間里，負離子幾乎等于零?？諝庳撾x子是帶負電荷的空氣粒子，可使人精神振奮，提高人體機能，被人們稱之為空氣“維生素”，若缺乏負離子會使人感到頭疼。

空氣不新鮮

人感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據測定，普通居室內每平方厘米負離子數為五十個，而使用空調裝置后可減少至十個以下。

溫度驟變

從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經系統(tǒng)難以適應，就會出現空調病的癥狀。表現為易怒、緊張、失眠等。此外，由于空調房間通常是封閉的，雖然空調系統(tǒng)能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉，但空氣中殘留的細菌仍然會造成污染。人們長時間生活在單調不變的空調環(huán)境中，人體的生物節(jié)律受到破壞，也會造成植物神經功能紊亂。

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