擦酒精
在自身感覺出汗量比較多的部位,涂抹一些酒精,這樣就能有效抑制汗液的分泌,這時因為酒精可以壓縮皮膚的毛孔,抑制出汗量。但是涂抹酒精也是需要注意,不可過多過于頻繁,否則酒精會對人體的皮膚組織造成破壞。
擦爽身粉
爽身粉閑心都知道,爽身粉涂抹在皮膚當(dāng)中,可以有效的吸收皮膚當(dāng)中的水分,這時就能達到減少汗液的分泌量了。
少吃過熱、刺激性的食物
當(dāng)人體食用一些過熱或者具有刺激性的食物,會對人體的腸胃器官造成刺激的影響,導(dǎo)致胃部發(fā)熱,也會刺激人體的神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致腎上腺素的分泌量增多,汗液的分量也就會增多了。所以平時比較會出汗的人群,就應(yīng)該減少食用這類的食物。
1、黑豆圓肉大棗湯
黑豆30克,桂圓肉10克,紅棗30克,洗凈放砂鍋內(nèi),加水適量,用慢火煲1小時左右,一天內(nèi)分2次服完,連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。
2、烏豆煲塘虱
烏豆60克,塘虱魚2-4條,挖去頸花(雙側(cè))及腸臟后,用瓦鍋文火文熟,食鹽調(diào)味。一天內(nèi)分次吃完,連服3-5次。對自汗盜汗有效。
3、冬蟲草燉老鴨
每次用老雄鴨一只,去毛和內(nèi)臟,洗凈,冬蟲草10-15克,放鴨腹內(nèi),加清水適量,用瓦蠱沸水燉1小時,調(diào)味分多次食之。對自汗盜汗,身體虛弱者有效。
4、浮小麥羊肚湯
浮小麥30克,裝干凈小布袋內(nèi),羊肚50克,洗凈切塊,加水適量,慢火煮至爛熟,撈去布袋,調(diào)味,食肚飲湯,一天內(nèi)分次吃完。連用5-10天,有健脾止汗作用。對虛汗均有效。
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