氣血虧虛表現(xiàn)怎么判斷

補(bǔ)氣血食譜一、夏枯鱖魚煲

材料：筍片10克，水發(fā)黑木耳10克，鱖魚一條，夏枯草30克，油，蔥姜汁，黃酒，鹽。

做法：

1、木耳洗凈，撕成小朵，夏枯草洗凈，用紗布袋裝起來，鱖魚宰殺清理干凈，在魚身兩面斜劃3~4刀。

2、鍋加水，放入鱖魚、蔥姜汁、黃酒，大火煮沸，撇去浮末，放入夏枯草、筍片和木耳，改成小火燉2小時(shí)，然后撈出紗布袋，加鹽調(diào)味，淋上少許油即可。

功效：補(bǔ)氣血，益脾胃，體寒濕重者不宜食用。

補(bǔ)氣血食譜二、花生米燉肫花

材料：花生米25克，雞肫200克，鮮湯、香油、姜末、蔥花、黃酒、味精、鹽均適量。

做法：

1、雞肫清理干凈，先切菊花花刀，然后切成大塊，放沸水汆燙，撈出清洗瀝干。

2、將除香油、味精外的所有材料、調(diào)味料倒入鍋中，燉上1小時(shí)半，然后加味精、淋香油即可。

功效：補(bǔ)氣血，養(yǎng)肺潤肺，適合氣血虛弱者食用。

補(bǔ)血的食物

1、黑豆

黑豆一直以來都被認(rèn)為是補(bǔ)腎的最佳食物，其實(shí)黑豆還具有補(bǔ)血的功能。黑豆含有大量的蛋白質(zhì)，而科學(xué)家可以從黑豆表皮找到能夠鐵調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)對于能阻礙紅血球的合成，從而達(dá)到補(bǔ)血的功效。女性吃黑豆補(bǔ)血最好與甘草和枸杞搭配最佳。

2、金針菜

金針菜的營養(yǎng)價(jià)值完全可以跟木耳有一拼。每10克的金針菜就含有19克蛋白質(zhì)，9.8毫克的鐵元素，這些都是造血所需要的物質(zhì)。當(dāng)你貧血時(shí)，或者是肝火旺的時(shí)候那么吃點(diǎn)金針菜完全可以減緩癥狀。金針菜含有豐富的鐵元素，因此可以跟豬蹄或者是雞腿搭配會有更好的補(bǔ)血效果。

3、桑葚

桑葚雖然是一種比較少見的食物，但是它卻有圣果的稱號。醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，桑葚不但具有能夠?qū)拱┌Y，而且還是補(bǔ)血美容的圣物。對于產(chǎn)婦來說，多吃桑葚能夠加速調(diào)理虛弱的身體。因?yàn)樯］氐蔫F物質(zhì)豐富因此對于缺鐵性貧血導(dǎo)致的面色蒼白具有治療的作用。桑葚泡酒喝對于貧血的治療效果更佳。

氣血虧虛在身體上有什么表現(xiàn)？

氣血虧虛的癥狀多表現(xiàn)出以下幾類：1.如果是心之氣血虧虛，多是由于氣血不能濡養(yǎng)心神，進(jìn)而會表現(xiàn)出心煩失眠、多夢心慌，同時(shí)還會伴有心胸憋悶疼痛或氣短乏力等癥狀；2.如果是脾之氣血虧虛，都是由于脾虛不能化生氣血，會表現(xiàn)出面色淡黃、周身乏力、四肢無力、形體消瘦等癥狀；3.如果肝主氣血虧虛，則是由于肝血虛不能儒養(yǎng)肝脾，進(jìn)而出現(xiàn)的肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，多可表現(xiàn)出頭暈頭痛、視物旋轉(zhuǎn)、兩目干澀等。

氣血不足有什么癥狀

問題一：女人氣血兩虛的癥狀有哪些導(dǎo)讀: 由于氣候變化與生理特征，部分人會食欲不佳，偏重于某些合自己胃口的菜肴，時(shí)間長了會因動(dòng)物性食物攝入過少而致缺鐵。另外，過冷或過熱也會影響人的消化液分泌，導(dǎo)致人體對食物中鐵的吸收減少而引發(fā)貧血。女人氣血兩虛的癥狀 慢性失血。主要是因?yàn)樵陆?jīng)過多導(dǎo)致缺鐵，有時(shí)也會因身體某部位出現(xiàn)問題，如消化道出血、痔瘡等。這些因素同樣可以導(dǎo)致血液中鐵的不斷喪失引發(fā)貧血。、 1、看眼睛：看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。 2、看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。 3、看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。 4、看耳朵：現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來越差。不信你去仔細(xì)看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。 小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點(diǎn)、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。 5、摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。 6、看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。女人氣血兩虛的癥狀 7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。 如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時(shí)候營養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。 8、看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。 如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。 9、看手指甲上的縱紋：只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。 10、看牙齦：小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。 11、看睡眠：成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

問題二：女性氣血不足有哪些癥狀！女人氣血不足容易過早衰老，干枯脫發(fā)，失眠多夢，手腳冰涼， *** 干澀，更年期提前，提前衰老等情況的發(fā)生。所以要盡早的的關(guān)注調(diào)理。我也是氣血不足，現(xiàn)在除了熬一些紅棗銀耳粥之類的，就是在吃阿膠糕。不過阿膠糕質(zhì)量參差不齊，還是要慎重選擇的。葉小惠養(yǎng)生坊您可以看看！
另外，也可以根據(jù)以下癥狀，判斷自己是否氣血不足。
一看眼睛：眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。
二看頭發(fā)：如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕整個(gè)身體的氣血問題。
三看手指：如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，則都是氣血不足。同時(shí)如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。
四聽聲音：一般細(xì)聲細(xì)語，說話聲音不夠有力度的人多事氣血不足。
五看睡眠：入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。
氣血不足應(yīng)該及時(shí)調(diào)理。否則也會導(dǎo)致很多疾病。
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問題三：氣血虛的癥狀有哪些阿膠黃精丸可以的

問題四：長期氣血不足會引起什么癥狀？四肢無力，面色蒼白，男人氣血不足尤其表現(xiàn)在腎氣不足。會出現(xiàn)陽痿早泄等癥狀，還有睡眠不好，小便清長等。
平?？梢远喑约t棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦唬、枸杞，等食物。
另外經(jīng)常飲用9味雪盈猓能將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)。

問題五：氣血不足會有哪些表現(xiàn)？ 10分 你好，氣血不足有氣虛證表現(xiàn)和血虛證表現(xiàn)同時(shí)存在。主要癥狀表現(xiàn)有：神疲乏力，少氣懶言，面色萎黃或蒼白，肢體肌膚爪甲干燥血色淡或無血色，頭暈眼花，心悸失眠，毛發(fā)枯黃等；婦女還可見月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)色暗淡，有血塊，行經(jīng)腹痛等。
治療氣血不足以調(diào)理肝 脾 心為主，根據(jù)需要輔以補(bǔ)腎，使氣血生化源源不絕，供給全身，則可收良好效果。
祝您生活愉快~！

問題六：氣血不足的表現(xiàn)形式是哪些的？會出現(xiàn)哪些氣血不足的征兆？氣血不足的表現(xiàn)是中醫(yī)的概念，氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協(xié)調(diào)地運(yùn)作。而女性由于經(jīng)期、體質(zhì)等方面的原因，身體容易出現(xiàn)氣血不足的表現(xiàn)。
所謂“氣”，是指使人體器官發(fā)揮機(jī)能的動(dòng)力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能?！皻狻本拖袷侨梭w的“汽油”，推動(dòng)五臟六腑的運(yùn)行，使體表保持正常，防御各種病毒入侵。
中醫(yī)所說的“血”則有兩層含義，其一是指西醫(yī)講的流動(dòng)在脈管中的“血液”，具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能;其二是指與“氣”同在的運(yùn)行載體，中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推動(dòng)血的運(yùn)行，血濡養(yǎng)氣的充盛。
氣血不足的表現(xiàn)
女人主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
男人氣血不足的表現(xiàn)主要是腎氣不足，身體病變情況較多。
外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚(yáng)所致，也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。牙齦萎縮代表氣血不足，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。
氣血不足應(yīng)該及時(shí)調(diào)理。如果沒有典型病理癥狀，可以首先選擇喝雞湯補(bǔ)氣;或者用黨參或黃芪15克，煎水補(bǔ)氣。當(dāng)歸則有補(bǔ)血的功效，適用于血虛的人群。除飲食外，還要減緩生活壓力。當(dāng)出現(xiàn)以上典型癥狀時(shí)，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生或者是服用一些滋補(bǔ)氣血的營養(yǎng)品，如專家推薦的 *** onie補(bǔ)丶血丸， *** onie補(bǔ)丶血丸的氯化血紅素成份是從新西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取，它是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)公認(rèn)的防治貧血、吸收率高、效果好的生物原料， *** onie補(bǔ)丶血丸，從女性補(bǔ)血養(yǎng)氣著手，調(diào)節(jié)女性身體內(nèi)部機(jī)能。它能解決女性由于貧血導(dǎo)致的疲乏、心慌氣短、頭痛頭暈、耳鳴目眩、皮膚干燥黯淡、毛發(fā)枯少無光澤、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等多種氣血不足的問題，做一個(gè)氣血雙贏的女人。
氣血不足的飲食原則：
營養(yǎng)原則：氣血雙補(bǔ)需以食用補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過急。 氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血。
1.宜多吃具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?
3.宜多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)類食物。
4.適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。

問題七：什么叫氣血不足？氣血不足對身體有什么影響？女人氣血不足的癥狀表現(xiàn)
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳。
可以試一試以下方法改善：
1、桂圓蓮子湯 ：做法：將桂圓二十個(gè)、蓮子五十個(gè)，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養(yǎng)血。
2、龍眼粥 ：做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。
另外堅(jiān)持天天泡杯9味雪盈猓
能起到氣血同補(bǔ)，健脾助消化，補(bǔ)不受滯的作用，并達(dá)到全面調(diào)理貧血的目的。

問題八：氣血不足與氣血不和有區(qū)別嗎？甘肅省人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合風(fēng)濕免疫科王晉平：氣血不和指氣與血的功能失常，也就是氣血失常。氣血不足只是氣血不和中的一類表現(xiàn)。甘肅省人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合風(fēng)濕免疫科王晉平：你說你氣血不和就是氣血失常： 氣血在生理上是臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官進(jìn)行功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)；在病理上，氣血失常能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。氣血失常是概括氣和血的不足及各自的代謝或運(yùn)動(dòng)和生理功能的異常，以及氣和血互根互用的功能失常等的病理變化。 （一）氣的失常包括： 氣的生化不足或耗散太過－－氣虛。 氣的某些功能減退或運(yùn)動(dòng)失常－－氣滯、氣逆、氣陷、氣閉、氣脫（氣機(jī)失調(diào)）。 1 氣虛： 1）概念：這是氣不足，導(dǎo)致臟腑組織功能低下或衰退，抗病能力下降的病理狀態(tài)。常影響血和津液。 2）形成：a.來源不足，如先天稟賦不足或后天失調(diào)（肺、脾、腎的功能失調(diào)而致氣的生成不足）。 b.消耗過度，如衰老體弱、勞倦內(nèi)傷、外感、久病等。 3）臨床表現(xiàn)：衛(wèi)外不固則汗出易感冒；肌肉失養(yǎng)則疲乏無力；清陽不升則精神萎靡，頭昏耳鳴；不率血?jiǎng)t脈細(xì)、心悸；不化水則痰飲、水腫；各臟腑功能減退等。 2 氣機(jī)失調(diào)： 概念：氣的升降出入運(yùn)行失常而引起的氣滯、氣逆、氣陷、氣閉、氣脫等病理變化。生命活動(dòng)，依賴於氣的升降出入運(yùn)動(dòng)來維持陰陽氣血、臟腑經(jīng)絡(luò)的相對平衡，如肺的呼吸和宣發(fā)肅降；脾的升清和胃的降濁(最重要、常見)；心腎的陰陽相交、水火既濟(jì)；(心火下降、腎水上升）肝氣主升、肺氣主降；肺主呼吸，腎主納氣CC氣的升降出入（皮膚排汗，膀胱排尿）。 分類： 1）氣滯： 概念：氣機(jī)郁滯不暢，影響氣的運(yùn)行，形成全身或局部功能障礙（氣的流動(dòng)障礙）。或稱“郁”。氣滯是氣運(yùn)行不暢而停滯，氣郁為氣郁結(jié)而不發(fā)散，統(tǒng)稱氣機(jī)郁滯。 產(chǎn)生原因：情志抑郁，或痰、濕、食積、瘀血、外邪等阻滯，影響氣的流通，形成局部或全身氣機(jī)不暢或阻滯，從而導(dǎo)致某些臟腑、經(jīng)絡(luò)的功能障礙；臟腑功能障礙或氣虛也可引起。 肝升肺降、脾升胃降，在調(diào)整全身氣機(jī)中有重要作用，故氣滯常見於肺氣壅滯, 肝郁氣滯、脾胃氣滯，而且上述臟腑功能障礙也能形成氣滯。 臨床表現(xiàn)：氣滯於某局部，出現(xiàn)脹滿、疼痛，甚至引起血瘀、水停，形成瘀血、痰飲等病理產(chǎn)物。引起血行障礙，則腫脹疼痛，脈遲澀。引起津液代謝障礙，則痰飲、水腫。引起臟腑功能障礙，則肺氣壅滯、肝氣郁滯、脾胃氣滯等。 共同臨床特點(diǎn)：悶、脹、痛 (2）氣逆： 概念：氣機(jī)升降失常、臟腑之氣上逆的病理狀態(tài)。主要是肺、胃、肝。 產(chǎn)生原因：多因情志所傷；飲食寒溫不適；痰濁壅阻；因氣虛；外邪 臨床表現(xiàn)： 肺氣上逆：咳逆、氣喘； 胃氣上逆：惡心、嘔吐、噯氣、呃逆； 肝氣上逆：頭脹痛、面紅目赤、易怒。甚至血隨氣逆，出現(xiàn)咯血、吐血，或壅遏清竅而昏厥。 肝腎之氣或水寒之氣上逆則奔豚(自覺氣從小腹上沖胸咽）。氣逆於上，以實(shí)為主，但也有因虛而致氣逆，如：肺虛而失肅降或腎不納氣CC肺氣上逆；胃虛失於和降CC胃氣上逆。 (3)氣陷： 概念：以氣的無力升舉（升清功能不足）為主要特徵的病理狀態(tài)。主要是脾氣。 形成：多由氣虛發(fā)展而來。素體虛弱或病久耗傷，可致脾氣虛而不升。機(jī)體內(nèi)臟位置的相對恒定和頭目清竅的榮養(yǎng)，有賴於氣的升舉。由於氣生化於脾，脾為氣血生化之源；脾又主升，故脾胃氣虛，更易導(dǎo)致氣陷，故氣陷常稱中氣下陷，也包括上氣不足。 臨床表現(xiàn)：氣虛癥狀如短氣乏力、語聲低微、脈弱無力、面色不華等；若上氣不足，無力使清陽之氣上輸頭目，出現(xiàn)頭暈、眼花，耳鳴、疲倦等；若中氣下陷，無力維系內(nèi)臟，則內(nèi)臟下垂(胃、腎、子宮、直腸），腰腹、少腹脹滿重墜、便意頻頻等。 (4) 氣閉： 概念：氣的出入障礙。氣郁太過，上壅......>>

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